Buffered Magnesium Oxide 180 mg Hypoallergenic, Магній, 250 капсул
Буферизований оксид магнію 180 мг від Kirkman є зручним джерелом магнію, який є мінералом, який може працювати для підтримки загального здоров'я.
Магній потенційно може служити мяким мязовим релаксантом. У результаті буферизований оксид магнію 180 мг може полегшити легкий дискомфорт, повязаний із мязовими спазмами або судомами.
Затримуючи передачу нервових імпульсів, оксид магнію також може допомогти вам добре виспатися.
Оскільки магній може сприяти засвоєнню кальцію, буферний оксид магнію 180 мг також може діяти, щоб перешкоджати втраті кісткової маси у літніх жінок.
Кожна капсула цієї гіпоалергенної добавки Kirkman містить 180 міліграм буферизованого оксиду магнію, який менш імовірно подразнює ваш травний тракт, ніж інші форми магнію.
Приймайте одну або дві капсули щодня. При рекомендованому розмірі порції кожної пляшки з 250 капсул буферного оксиду магнію Кіркмана 180 мг вистачить приблизно на чотири-вісім місяців.
Офіційний сайт: http://www.kirkmangroup.com
Розмір порції: 1 капсула Кількість на порцію / Магній (у вигляді оксиду) 180 мг / 45% Відсоток добової норми на основі 2000 калорій дієти. Інгредієнти: оксид магнію, аскорбінова кислота, діоксид кремнію, рослинна целюлозна капсула. Без: казеїну, глютену, сої, дріжджів, молока, сахарози, консервантів, ароматизаторів, барвників, желатину, яєць, арахісу, горіхів або риби.
1-2 капсули в день або за призначенням лікаря.
Добавки магнію можуть спричинити зміни консистенції стільця та спорожнення. Якщо це станеться, припиніть використання та обговоріть це питання зі своїм лікарем. Зберігати в сухому прохолодному місці. Зберігати в недоступному для дітей місці.
Магній (Mg) – це важливий мінерал, який грає критичну роль у багатьох біохімічних процесах організму. Він необхідний для нормального функціонування м’язів, нервової системи, а також для підтримки здоров’я серця, кісток і зубів. Магній є кофактором для більш ніж 300 ферментативних реакцій, які включають синтез білків, синтез ДНК, а також енергетичний обмін.
Магній міститься в різних продуктах харчування, таких як зелені листові овочі (особливо шпинат), горіхи, насіння, бобові, цільнозернові продукти та риба. Він входить до складу багатьох ферментів, що беруть участь у виробленні енергії, а також впливає на м’язові скорочення та нервову передачу.
Магній доступний в кількох формах, які мають різні властивості і біодоступність. Основні форми магнію, що використовуються в добавках та препаратах, включають:
Магній цитрат – одна з найбільш біодоступних форм магнію, яка добре всмоктується в організмі. Використовується для нормалізації рівня магнію в організмі та при запорах.
Магній оксид – менш біодоступний, але має велику концентрацію магнію на одиницю маси, тому використовується для швидкого поповнення дефіциту.
Магній гліцинат – органічна форма магнію, яка характеризується високою біодоступністю і низьким рівнем побічних ефектів, таких як проносний ефект.
Магній хлорид – добре всмоктується і має детоксикаційні властивості, використовується для лікування дефіциту магнію і при шкірних проблемах.
Магній малат – ефективний при боротьбі з втомою та м’язовими болями, оскільки цей комплекс містить яблучну кислоту, яка допомагає в енергетичному метаболізмі.
Магній тауринат – форма, що поєднує магній з амінокислотою таурином. Це сприяє нормалізації серцево-судинної системи і підтримці здоров’я нервової системи.
Оптимальна добова норма магнію залежить від віку, статі, стану здоров’я та фізичної активності. Ось рекомендовані дозування для різних груп:
У разі дефіциту магнію або для лікування конкретних захворювань, дозування може бути збільшене, але це повинно відбуватися за рекомендацією лікаря.
Магній можна приймати в різних формах: таблетки, капсули, порошки або рідини. Прийом магнію слід здійснювати:
Важливо пам'ятати, що надмірне споживання магнію може призвести до побічних ефектів, таких як діарея, нудота або спазми в животі. Тому перед прийомом добавок з магнієм рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Підтримка здоров’я серця: Магній допомагає регулювати артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм та сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань.
Зміцнення кісток: Магній необхідний для нормальної мінералізації кісток і взаємодії з кальцієм, що допомагає підтримувати здоров’я кісткової тканини.
Антистресова дія: Магній допомагає знижувати рівень стресу і тривоги, має заспокійливий ефект на нервову систему.
Зменшення м’язових спазмів: Магній важливий для нормальної функції м’язів і допомагає зменшити спазми та болі у м’язах.
Покращення сну: Магній допомагає покращити якість сну завдяки своєму заспокійливому ефекту на нервову систему.
Покращення метаболізму: Магній бере участь в енергетичному обміні та сприяє нормалізації рівня цукру в крові.
При занадто високих дозах магній може викликати побічні ефекти, такі як:
Магній є важливим мінералом для організму, який виконує численні функції, від підтримки здоров’я серця до покращення якості сну. Правильний прийом магнію допомагає уникнути дефіциту та сприяє загальному зміцненню організму. Вибір форми магнію залежить від конкретних потреб, тому варто консультуватися з лікарем перед початком прийому добавок.
