Kirkman, Кальций Магний, Calcium Magnesium Liquid, 473 мл

Кальций Магний Calcium Magnesium Liquid 473 мл, Kirkman

Kirkman, Кальций Магний, Calcium Magnesium Liquid, 473 мл

Описание

Жидкость «Кальций-Магний» от Kirkman — это удобный способ увеличить потребление кальция и магния, не глотая таблетки.

Эти два минерала могут поддерживать общее состояние здоровья несколькими способами. Во-первых, магний и кальций могут участвовать в поддержании крепких костей; следовательно, эта добавка может работать в сочетании со здоровой диетой, чтобы предотвратить развитие остеопороза или других заболеваний, связанных с костями.

Кальций может играть роль в регулировании мышечных сокращений, а это означает, что он может помочь устранить определенные симптомы, связанные с незначительными мышечными спазмами или спазмами.

Магний может помочь вашим клеткам преобразовывать пищу, которую вы едите, в молекулу под названием АТФ (аденозинтрифосфат), которая может обеспечить ваши клетки энергией. В результате кальций-магниевая жидкость может облегчить определенные симптомы, связанные с незначительной усталостью.

По этим причинам каждая порция Calcium Magnesium Liquid содержит более 300 миллиграммов легкоусвояемого хелата бис-глицината кальция, а также почти 200 миллиграммов магния.

Поскольку эта жидкая добавка Киркмана имеет гладкую текстуру, ее легко смешивать с напитком по вашему выбору.

Принимать по две чайные ложки в день. Каждой бутылки жидкости «Кальций-Магний» Киркмана емкостью 16 унций должно хватить примерно на 40 дней при рекомендованном размере порции.

Официальный сайт: http://www.kirkmangroup.com.

Ингредиенты

Размер порции: 2 чайные ложки (11,7 г) Количество порций в упаковке: 47 Количество на порцию / Витамин D-3 41 МЕ / 10% Кальций 311 мг / 31% Магний 201 мг / 50% Ингредиенты: глицерин, карбонат кальция, дистиллированная вода, цитрат магния. пропиленгликоль натуральный ароматизатор островного пунша оксид магния микрокристаллическая целлюлоза карбоксиматилцеллюлоза натрия адипиновая кислота натуральный ароматизатор кокоса натуральный ароматизатор французской ванили ксантановая камедь сорбат калия сукралоза кремниевый пеногаситель витамин D-3. (Содержит кокос). Не содержит: казеина, глютена, сои, дрожжей, молока, сахарозы, консервантов, ароматизаторов, красителей, желатина, яиц, арахиса, лесных орехов или рыбы.

Дозировка

2 полные чайные ложки в день или по указанию врача.

Меры предосторожности

Хранить в прохладном сухом месте. Хранить в недоступном для детей месте. Охладите после открытия.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Рыба бесплатно
• Не содержит глютен
• Без арахиса
• Без сои
• Без пшеницы
• Без дрожжей
• Без желатина

Кальций Магний: польза, состав, формы, дозировка и особенности приема

Что такое кальций магний?

Кальций Магний – это комплекс двух незаменимых минералов, играющих ключевую роль в поддержании здоровья костей, мышц, нервной системы и сердечно-сосудистой системы. Кальций отвечает за формирование и крепкость костей, зубов, регулирует работу сердца, участвует в процессах свертывания крови. Магний обеспечивает расслабление мышц, поддерживает нервную систему, способствует усвоению кальция и нормализует уровень сахара в крови.

Состав и формы выпуска

Препараты Кальций Магний могут содержать дополнительные компоненты, такие как витамин D, цинк, витамин K, улучшающие усвояемость и эффективность.

Основные формы выпуска:

• Таблетки и капсулы – наиболее распространены, удобны в использовании.
• Порошок – позволяет регулировать дозировку, быстрее усваивается.
• Жидкость (раствор) используется для быстрого усвоения, особенно у детей и людей с нарушениями пищеварения.
• Жевательные таблетки – подходят для детей и людей, которые не могут проглатывать обычные таблетки.

Формы кальция и магния в добавках

Кальций может быть представлен в виде:

• Карбоната кальция содержит наивысшую концентрацию кальция, но требует достаточного количества желудочной кислоты для усвоения.
• Цитрат кальция – легче усваивается, особенно при низком уровне кислотности желудка.
• Глюконат кальция – имеет более низкое содержание кальция, но хорошо усваивается.
• Хелатные формы (аминохелаты) – наиболее биодоступны, хорошо усваиваются организмом.

Магний в добавках может содержаться в следующих формах:

• Оксид магния имеет высокую концентрацию, но низкую биодоступность.
• Цитрат магния – хорошо усваивается, обладает легким слабительным действием.
• Хлорид магния – быстро усваивается, подходит для людей с проблемами пищеварения.
• Глицинат магния (бисклицинат) – не вызывает раздражение желудка, высока биодоступность.
• Малат магния – полезен для энергетического обмена, рекомендован при хронической усталости.

Дозировка и рекомендации по приему

Оптимальная дозировка Кальция и Магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и особенностей питания.

Рекомендуемые дозы кальция:

• Взрослые: 1000–1200 мг/сут.
• Подростки: 1200–1300 мг.
• Дети 4-8 лет: 800 мг.
• Дети 1–3 года: 500 мг.
• Старики (после 50 лет): 1200–1500 мг.

Рекомендуемые дозы магния:

• Мужчины: 400–420 мг/сут.
• Женщины: 310-360 мг.
• Дети: 80–240 мг в зависимости от возраста.
• Беременные женщины: 350-400 мг.

Как правильно принимать кальций магний?

• Кальций лучше усваивается во второй половине дня, особенно вместе с едой.
• Магний рекомендуется принимать вечером, поскольку он способствует расслаблению и улучшению сна.
• Оптимальное соотношение кальция к магнию – 2:1 (например, 1000 мг кальция и 500 мг магния).
• Не рекомендуется принимать кальций одновременно с железом и цинком, поскольку они конкурируют за усвоение.
• Витамин D улучшает усвоение кальция, поэтому его часто добавляют в добавочные формулы.

Польза для организма

1. Укрепление костей и зубов – кальций является основным строительным материалом костной ткани, магний помогает поддерживать баланс минералов.
2. Поддержка работы мышц – магний предотвращает судороги и мышечное напряжение.
3. Нормализация нервной системы – магний уменьшает стресс, улучшает сон, поддерживает психическое здоровье.
4. Регулирование АД – магний помогает расширять сосуды, что снижает риск гипертонии.
5. Улучшение пищеварения – магний участвует в перистальтике кишківника, предотвращая запоры.
6. Здоровье сердечно-сосудистой системы – кальций и магний регулируют ритм сердца, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Хотя Кальций Магний полезен для организма, чрезмерное употребление или неправильная дозировка может повлечь негативные последствия:

• Избыток кальция может привести к образованию камней в почках, кальцификации сосудов.
• Избыток магния может вызвать диарею, тошноту, понижение артериального давления.
• Противопоказания: почечная недостаточность, гиперкальциемия, гипермагниемия, индивидуальная непереносимость компонентов.

Вывод

Кальций Магний – это важный комплекс для здоровья костей, мышц, нервной и сердечно-сосудистой системы. Выбор правильной формы и дозировки зависит от потребностей организма, образа жизни и сопутствующих заболеваний. Регулярный прием этих минералов поможет поддержать оптимальное состояние здоровья и предотвратить дефицит жизненно необходимых элементов.