Genestra, Магний, Magnesium, 90 капсул
Магний важен по нескольким причинам. Прежде всего, это может помочь в функционировании ваших мышц и жизненно важных органов. Он помогает поддерживать баланс нервной системы, снимает легкое воспаление и способствует выработке энергии, выступая в качестве кофактора для определенных ферментов.
Капсулы магния от Seroyal также могут помочь регулировать уровень определенных питательных веществ в организме. Возможно, самое главное: магний в этой добавке взаимодействует с кальцием, обеспечивая усвоение последнего минерала вашими костями и зубами; вот почему он почти так же важен, как кальций, для поддержания прочности костей.
Эта веганская добавка магния служит удобным источником этого минерала. Каждая капсула содержит 100 миллиграммов аспартата магния, который представляет собой форму, которая легче всасывается в кишечнике. В результате магниевые капсулы Seroyal могут облегчить симптомы дефицита магния, такие как легкая усталость, слабость или тошнота.
Взрослым следует принимать по одной капсуле магния четыре раза в день. В рекомендуемой дозировке каждой бутылки магниевых капсул от Seroyal на 90 штук должно хватить примерно на 22 дня.
Официальный сайт: https://www.seroyal.com/our-products/shop-by/by-brand/genestra.html.
Размер порции: 1 капсула. Количество порций в упаковке: 90. Количество на порцию / Магний (в виде аспартата/оксида магния) 100 мг / 24% дневной нормы (DV). Другие ингредиенты: Целлюлоза, гипромеллоза, стеарат магния, диоксид кремния.
Взрослые (19 лет и старше): принимать по 1 капсуле 4 раза в день или по рекомендации врача. Подростки (918 лет): принимать по 1 капсуле 3 раза в день или по рекомендации врача. Дети (68 лет): принимать по 1 капсуле в день или по рекомендации врача.
Если вы беременны или кормите грудью, имеете какие-либо проблемы со здоровьем или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. У некоторых людей может возникнуть диарея при дозах более 350 мг в день. Используйте только в том случае, если пломба не повреждена. Хранить в прохладном сухом месте. Храните в недоступном для детей месте. Примечание. Содержимое может не заполнять упаковку, чтобы на ней можно было разместить необходимую маркировку. Пожалуйста, полагайтесь на указанное количество.
Магний (Mg) – это важный минерал, играющий критическую роль во многих биохимических процессах организма. Он необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, а также для поддержания здоровья сердца, костей и зубов. Магний является кофактором для более 300 ферментативных реакций, включающих синтез белков, синтез ДНК, а также энергетический обмен.
Магний содержится в различных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи (особенно шпинат), орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и рыба. Он входит в состав многих ферментов, участвующих в выработке энергии, а также влияет на мышечные сокращения и нервную передачу.
Магний доступен в нескольких формах, обладающих разными свойствами и биодоступностью. Основные формы магния, используемые в добавках и препаратах, включают:
Магний цитрат – одна из наиболее биодоступных форм магния, хорошо всасывается в организме. Используется для нормализации уровня магния в организме и при запорах.
Магний оксид – менее биодоступн, но имеет большую концентрацию магния на единицу массы, поэтому используется для быстрого восполнения дефицита.
Магний глицинат – органическая форма магния, характеризующаяся высокой биодоступностью и низким уровнем побочных эффектов, таких как слабительный эффект.
Магний хлорид хорошо всасывается и обладает детоксикационными свойствами, используется для лечения дефицита магния и при кожных проблемах.
Магний малат – эффективен при борьбе с усталостью и мышечными болями, поскольку этот комплекс содержит яблочную кислоту, помогающую в энергетическом метаболизме.
Магний тауринат – форма, сочетающая магний с аминокислотой таурином. Это способствует нормализации сердечно-сосудистой системы и поддержанию здоровья нервной системы.
Оптимальная суточная норма магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и физической активности. Вот рекомендованные дозировки для разных групп:
В случае дефицита магния или для лечения конкретных заболеваний дозировка может быть увеличена, но это должно происходить по рекомендации врача.
Магний можно принимать в разных формах: таблетки, капсулы, порошки или жидкости. Прием магния следует осуществлять:
Важно помнить, что чрезмерное потребление магния может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота или спазмы в животе. Поэтому перед приёмом добавок с магнием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Поддержка здоровья сердца: Магний помогает регулировать АД, нормализует сердечный ритм и способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний необходим для нормальной минерализации костей и взаимодействия с кальцием, что помогает поддерживать здоровье костной ткани.
Антистрессовое действие: Магний помогает снижать уровень стресса и тревоги, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
Снижение мышечных спазмов: Магний важен для нормальной функции мышц и помогает уменьшить спазмы и боли в мышцах.
Улучшение сна: Магний помогает улучшить качество сна благодаря успокаивающему эффекту на нервную систему.
Улучшение метаболизма Магний участвует в энергетическом обмене и способствует нормализации уровня сахара в крови.
При слишком высоких дозах магний может вызвать побочные эффекты, такие как:
Магний является важным минералом для организма, выполняющего многие функции, от поддержания здоровья сердца до улучшения качества сна. Правильный прием магния помогает избежать дефицита и способствует общему укреплению организма. Выбор формы магния зависит от конкретных потребностей, поэтому следует консультироваться с врачом перед началом приема добавок.
