Genestra, 5-гидрокситриптофан, 5HTP 100 mg, 90 капсул
Знакомы ли вы с 5-гидрокситриптофаном? Ваше тело производит это химическое вещество, также известное как 5-HTP, из триптофана, незаменимой аминокислоты, содержащейся в таких продуктах, как индейка, картофель, молоко и зелень капусты. Затем 5-гидрокситриптофан превращается в нейромедиатор серотонин. 5HTP 100 мг от Seroyal является удобным источником этого вещества, которое может помочь повысить уровень серотонина в мозге.
Серотонин играет ключевую роль в регулировании поведения и настроения; например, считается, что он способствует чувству расслабления. 5HTP в дозе 100 мг может потенциально облегчить некоторые симптомы бессонницы, поскольку ваш организм способен превращать серотонин в мелатонин. Поскольку мелатонин может помочь управлять циклами сна и бодрствования, вы можете чувствовать себя менее утомленным после хорошего ночного отдыха. Кроме того, эта добавка 5-HTP может помочь устранить симптомы легкой боли и скованности.
Каждая таблетка содержит 100 миллиграммов L-5-гидрокситриптофана из растения Griffonia simplicifolia, что делает 5HTP 100 мг удобным веганским продуктом, который подходит практически для любого образа жизни.
В рекомендуемой дозировке прием каждой таблетки по 90 капсул 100 мг Seroyal 5HTP должен длиться от 30 до 45 дней.
Официальный сайт: https://www.seroyal.com/our-products/shop-by/by-brand/genestra.html.
Размер порции: 1 капсула Порций в упаковке: 60 Количество на порцию / L-5-гидрокситриптофан 100 мг / (из семян Griffonia simplicifolia) Дневная норма не установлена. Другие ингредиенты: Целлюлоза, гипромеллоза.
Принимайте по одной капсуле три раза в день во время еды или по рекомендации врача. Используйте минимум одну неделю, чтобы увидеть положительные результаты. При использовании более одного года проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Чтобы свести к минимуму риск побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, начните принимать по одной капсуле два раза в день и постепенно увеличивайте до эффективной дозы в течение двухнедельного периода.
Если у вас склеродермия, не принимайте. Если вы беременны или кормите грудью; или если вы принимаете карбидопу или лекарства/добавки с серотонинергической активностью, проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Если у вас наблюдаются признаки слабости, язвы в полости рта или боли в животе, сопровождающиеся сильной мышечной болью; или если у вас возникли изменения на коже, прекратите использование и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, проконсультируйтесь с врачом. Некоторые люди могут испытывать диарею, тошноту, рвоту, боль в животе или сонливость. Соблюдайте осторожность при работе с тяжелой техникой, вождении автомобиля или при занятии деятельностью, требующей умственной активности. Если бессонница продолжается более трех недель, обратитесь к врачу.
Что такое 5-HTP?
5-HTP (5-гидрокситриптофан) – это природная аминокислота и промежуточный метаболит, образующийся в организме человека при превращении L-триптофана. Это соединение является предшественником серотонина – важного нейромедиатора, регулирующего настроение, сон, аппетит и общее самочувствие.
В медицинских и биологических исследованиях 5-HTP используется как добавка, способствующая повышению уровня серотонина, благодаря чему может обладать антидепрессивным, успокаивающим и снотворным эффектом.
5-HTP не содержится в продуктах питания непосредственно, однако его можно получить из L-триптофана, входящего в состав белковой пищи, в частности:
Наиболее популярным источником производства добавок 5-HTP является экстракт Griffonia simplicifolia – растения, содержащий высокую концентрацию этого вещества.
На рынке биологически активных добавок 5-HTP выпускается в виде:
Оптимальная дозировка зависит от целей приема и индивидуальных особенностей организма. Рекомендуемые дозы:
Важно! Начинать следует с минимальной дозы (например, 50 мг/сут) и постепенно увеличивать ее, оценивая реакцию организма.
Для достижения максимального эффекта 5-HTP рекомендуется принимать:
Натощак – для лучшего всасывания и быстрого действия.
За 30–60 минут до еды – если цель приема связана с контролем аппетита.
Перед сном – для улучшения качества сна и борьбы с бессонницей.
Распределяя прием на 2–3 раза в день – при высоких дозах или при лечении депрессии.
Хотя 5-HTP считается безопасным, у некоторых людей могут возникать:
Противопоказания к применению:
5-HTP – это эффективная биологически активная добавка, помогающая поддерживать баланс серотонина, улучшает настроение, сон, уменьшает стресс и аппетит. При правильном применении он может оказаться полезным средством в комплексной терапии депрессивных состояний, бессонницы и эмоционального истощения. Однако перед его приемом следует проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или при приеме других лекарственных средств.
