Nordic Naturals, Омега 3, ProOmega CoQ10 1000 mg, 60 капсул

Омега 3 ProOmega CoQ10 1000 mg 60 капсул, Nordic Naturals

Nordic Naturals, Омега 3, ProOmega CoQ10 1000 mg, 60 капсул

Описание

Nordic Natural ProOmega CoQ10 содержит смесь высококонцентрированных жирных кислот Омега-3 и CoQ10 для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. ProOmega CoQ10 поддерживает общее состояние здоровья сердца, поддерживая кровообращение, улучшая эластичность артерий, поддерживая здоровый уровень триглицеридов и поддерживая здоровую частоту сердечных сокращений и ритм. Каждая партия рыбьего жира Nordic Naturals проходит стороннюю проверку на наличие токсинов в окружающей среде, включая тяжелые металлы, диоксины и ПХД. Весь рыбий жир, используемый в продуктах Nordic Naturals, имеет триглицеридную форму и превосходит самые строгие международные стандарты чистоты и свежести.

Официальный сайт: https://www.nordicnaturals.com.

Ингредиенты

Размер порции: 2 мягких геля Порций в упаковке: 30 Количество на порцию / % дневной нормы калорий 20 калорий из 18 Всего жиров 2,0 г / 3 % насыщенных жиров 0,1 г / 1 % трансжиров 0 г / Коэнзим Q10 100 мг / Всего омега-3 1280 мг / ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) 650 мг / ДГК (докозагексаеновая кислота) 450 мг / Другие омега-3 180 мг / олеиновая кислота (Омега-9) 56 мг / Проценты дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. Суточная доза не определена. Менее 5 мг холестерина на порцию. Состав: очищенный жир глубоководных рыб (из анчоусов и сардин), мягкая гелевая капсула (желатин, вода, глицерин, натуральный ароматизатор лимона), масло огуречника, натуральный ароматизатор лимона, d-альфа-токоферол. экстракт розмарина (натуральный консервант). Возможно, они были произведены на той же технологической линии, что и продукты, содержащие производные сои. Никакого глютена, производных молока, искусственных красителей и ароматизаторов.

Дозировка

Две мягкие таблетки в день, во время еды или по указанию врача или фармацевта.

Меры предосторожности

Проконсультируйтесь со своим врачом перед использованием этого продукта, если у вас аллергия на йод, вы используете препараты, разжижающие кровь, или планируете операцию. Хранить в прохладном, сухом месте, вдали от солнечных лучей. Не принимайте, если защитная пломба сломана или отсутствует. Хранить в недоступном для детей месте.

Аллергия/диетические потребности

• Не содержит глютен
• без ГМО

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.