Омега 3, Complete Omega Essentials, 120 капсул

Омега 3 Complete Omega Essentials 120 капсул, Natura Health Products

Омега 3, Complete Omega Essentials, 120 капсул

Описание

Сбалансированная смесь жирных кислот омега-3, 6, 7 и 9! Complete Omega Essentials сочетает в себе пользу для здоровья рыбьего жира и некоторых растительных масел, предлагая комплексную сбалансированную добавку жирных кислот. Он содержит концентрат рыбьего жира высшего качества в сочетании с маслами облепихи и семян огуречника, что обеспечивает оптимальное соотношение жирных кислот омега-3, -6, -7 и -9, а также полный спектр природных каротиноидов. Complete Omega Essentials поддерживает здоровое функционирование сердечно-сосудистой, неврологической, скелетной и иммунной систем, одновременно способствуя здоровой воспалительной реакции и обеспечивая антиоксидантную активность.

Официальный сайт: http://www.naturahealthproducts.com.

Ингредиенты

Размер порции: 4 мягких капсулы (3680 мг) Порций в упаковке: 30 Количество на порцию / калорий 35 калорий из жиров 35 Всего жиров 3,5 г / 5% Запатентованная смесь 3680 мг / концентрат рыбьего жира, масло семян огуречника, ягоды облепихи (гиппофы рамнозиды) извлекать. Омега-3 ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) 750 мг / ДГК (докозагексаеновая кислота) 550 мг / АЛК (альфа-линоленовая кислота) 24 мг / Омега-6 ГЛК (гамма-линоленовая кислота) 300 мг / ЛА (линоленовая кислота) 575 мг / Омега-7 пальмитолеиновая кислота 40 мг / Олеиновая кислота омега-9 195 мг / каротиноиды 0,15 мг / Проценты дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. Суточная доза не определена. Другие ингредиенты: оболочка мягкой капсулы (рыбий желатин, глицерин, очищенная вода), витамин Е (в виде смеси токоферолов). Содержит рыбу (анчоусы, сардины, скумбрия, тилапия) и сою, не содержащую ГМО. Эти специальные материалы сертифицированы путем анализа на чистоту и эффективность, и этот продукт производится в соответствии с действующими правилами надлежащей производственной практики (cGMP).

Дозировка

4 мягкие таблетки по указанию врача.

Меры предосторожности

Охладите после открытия. Защищайте от тепла, света и влаги. Предупреждение об аллергенах: содержит рыбу (анчоусы, сардины, скумбрия, тилапия) и сою, не содержащую ГМО.

Аллергия/диетические потребности

• НМП

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.