Klean Athlete, Омега 3, Klean Omega, 60 капсул

Омега 3 Klean Omega 60 капсул, Klean Athlete

Klean Athlete, Омега 3, Klean Omega, 60 капсул

Описание

Мощная спортивная формула с триглицеридами ЭПК и ДГК, доступная в удобном, не содержащем бычьего сырья, одном мягком геле! Обучение интенсивное. Чем усерднее вы тренируетесь, тем больше нагрузки оказывается на ваши суставы и мышцы, включая сердце и легкие. Исследования показывают, что жирные кислоты Омега-3 могут поддерживать функцию легких и доставку кислорода в организм. Klean Omega разработан для обеспечения дополнительными питательными веществами, необходимыми вашему организму, чтобы оставаться сильным во время тренировок. Поддержите суставы, мышцы и активный образ жизни благодаря дополнительной поддержке Klean Omega. Klean Omega от Klean Athlete содержит незаменимые жирные кислоты омега-3 из чистого рыбьего жира в форме триглицеридов, поставляемые в капсулах из рыбьего желатина, для поддержания здоровья сердечно-сосудистой, неврологической системы и суставов спортсменов. Функции: Спортсмены склонны к изнашиванию тела и суставов после длительных напряженных тренировок, что может повлиять на время восстановления и производительность. Таким образом, жирные кислоты омега-3 могут способствовать нормальному восстановлению воспаления и здоровью суставов после тренировки. Омега-3 также могут поддерживать правильное дыхание и объем легких. Исследования показали, что 3-недельный прием рыбьего жира, богатого ЭПК и ДГК, способствует нормализации проходимости дыхательных путей и бронходилатации у спортсменов с сужением дыхательных путей, вызванным физической нагрузкой.

Официальный сайт: http://www.kleanathlete.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 мягкая таблетка Порций в упаковке: 60 Количество на порцию / калорий 10 калорий из жира 10 / всего жира 1,5 г / 2% концентрата морских триглицеридов 1,250 мг . В состав входят: EPA (эйкозапентаеновая кислота) 500 мг / DHA (докозагексаеновая кислота) 250 мг. / Суточная доза не определена. Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Другие ингредиенты: Рыбий желатин (капсула из тилапии), очищенная вода, натуральный апельсиновый ароматизатор, натуральные смешанные токоферолы. Этот продукт содержит рыбий жир (анчоусы и сардины). Этот продукт не содержит дрожжей, пшеницы, глютена, соевого белка, молока/молочных продуктов, кукурузы, сахара, крахмала, искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов.

Дозировка

В качестве пищевой добавки взрослые принимают по 1 капсуле в день во время еды или согласно указаниям.

Меры предосторожности

Храните в недоступном для детей месте. Для обеспечения оптимальных условий хранения храните в сухом прохладном месте. (59-77F / 15-25C) (относительная влажность 35-65%) Упаковка с защитой от несанкционированного доступа, не используйте, если внешняя печать отсутствует. Внимание, аллерген: этот продукт содержит рыбий жир (анчоусы и сардины).

Аллергия/диетические потребности

• Без кукурузы
• Без молока
• Не содержит глютен
• Без крахмала
• Без сахара
• Без пшеницы
• Без дрожжей
• Сертифицирован NSF для спорта

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.