Carlson, Омега 3, Super 2 Daily, 120 капсул

Омега 3 Super 2 Daily 120 капсул, Carlson

Carlson, Омега 3, Super 2 Daily, 120 капсул

Описание

Super 2 Daily — это сверхмощная добавка, не содержащая железа, принимаемая два раза в день и содержащая необходимые витамины и минералы, которые поддерживают общее состояние здоровья. Формула также содержит лютеин и омега-3. Лютеин — это основной каротиноид, содержащийся во фруктах и овощах, который способствует здоровому зрению. Омега-3 — это незаменимые жирные кислоты, то есть организм не может их вырабатывать, поэтому вы можете получить их только с пищей или добавками. Поскольку многие из нас потребляют меньше рекомендуемого количества рыбы в две полные порции в неделю, отличным вариантом будут поливитамины, включающие рыбий жир. Омега-3 EPA и DHA поддерживают здоровье сердца, мозга, зрения и суставов.

Официальный сайт: http://www.carlsonlabs.com.

Ингредиенты

Размер порции: 2 мягких геля Порций в упаковке: 60 Количество на порцию / калорий 20 Всего жиров 1,5 г / 2% холестерина Всего углеводов 1 г / белка 1 г / 2% витамина А (в виде бета-каротина) 3 000 мкг RAE / 333% витамина С ( Из аскорбата кальция) 600 мг/667% Витамин D (в виде холекальциферола) 40 мкг/200% Витамин Е (в виде D-альфа-токоферола из сои) 268 мг/1787% Тиамин (витамин B-1) (из мононитрата тиамина) 15 мг/1 250% рибофлавин (витамин B-2) 17 мг/1308% ниацин (в виде ниацинамида) 40 мг/250% витамин B-6 (в виде пиридоксина HCI) 20 мг/1176% фолат (400 мкг фолиевой кислоты) 680 мкг DFE/170 % Витамин B-12 (в виде цианокобаламина) 120 мкг / 5 000 % биотина 300 мкг / 1 000 % пантотеновой кислоты (из D-пантотената кальция) 40 мг / 800 % кальция 70 мг / 5 % (из аскорбата кальция, дикальцийфосфата и D) -Пантотенат кальция) Йод (из йодида калия) 300 мкг/200% магния (из оксида магния) 100 мг/24% цинка (из хелата глицината цинка) 15 мг/136% селена (из селенометионина) 210 мкг/382% меди (из хелата глицината меди) и карбонат меди) 2 мг / 222 % марганца (из хелата глицината марганца) 3 мг / 130 % хрома (из никотината хрома) 240 мкг / 686 % молибдена (из хелата глицината молибдена) 75 мкг / 167 % лютеина 800 мкг / Бора (из глицината бора) Цинат Хелат ) 2 мг / Ванадий (из бис-мальтолато-оксо-ванадия) 400 мкг / Норвежский рыбий жир 800 мг / EPA (эйкозапентаеновая кислота) 130 мг / DHA (докозагексаеновая кислота) 90 мг / Процент дневной нормы (DV) основан на Диета на 2000 калорий. Суточная норма (ДВ) не установлена. Сообщается как триглицериды. Другие ингредиенты: мягкая гелевая оболочка (говяжий желатин, глицерин, вода, рожковое дерево), пчелиный воск, соевый лецитин, рисовая мука, соевое масло, микрокристаллическая целлюлоза, оливковое масло, триглицеридное масло со средней длиной цепи. Содержит сою и рыбу (анчоусы). Сардина и скумбрия).Без глютена.

Дозировка

Взрослые: принимать по две мягкие таблетки в день во время еды, запивая полным стаканом воды.

Меры предосторожности

Предупреждение об аллергенах: содержит сою и рыбу (анчоусы, сардины и скумбрия).

Аллергия/диетические потребности

• Не содержит глютен

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.