Омега 3, Super Omega-3 Gems 1200 mg Wild Caught, 100 капсул

Омега 3 Super Omega-3 Gems 1200 mg Wild Caught 100 капсул, Carlson

Омега 3, Super Omega-3 Gems 1200 mg Wild Caught, 100 капсул

Описание

Вы можете положиться на мягкие гели с концентратом рыбьего жира Super Omega 3 Gems от Carlson Labs для удовлетворения ваших потребностей в рыбьем жире. Рыбий жир является источником питательных веществ и может обеспечить омега-3, которыми восхищаются за их огромную пользу для здоровья.

Эта легкая для проглатывания формула от Carlson Labs особенно богата омега-3, EPA (эйкозапентаеновой кислотой) и DHA (докозагексаеновой кислотой), которые могут обеспечить здоровье вашего сердца, мозга, сетчатки, кожи, костей и суставов. И DHA, и EPA могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, иммунный ответ и образование здоровых простагландинов. Он может поддерживать кровеносные и когнитивные функции, а также здоровье сетчатки.

Натуральный витамин Е работает с омега-3 и может оказывать антиоксидантное действие. Вместе они могли бы свести на нет вред, наносимый свободными радикалами, и значительно замедлить процесс старения. Некоторые люди обнаружили, что EPA и DHA также могут помочь сохранить кожу здоровой, эластичной и сияющей.

Начните принимать мягкие гели с концентратом рыбьего жира Super Omega 3 Gems от Carlson Labs и воспользуйтесь множеством преимуществ.

Официальный сайт: http://www.carlsonlabs.com.

Ингредиенты

Размер порции: 2 мягких геля Порций в упаковке: 50 Количество на порцию / калорий 20 Всего жиров 2 г / 3 % белка Витамин Е (в виде натурального D-альфа-токоферола) 13,4 мг / 89 % норвежского рыбьего жира 2 г / Всего жирных кислот омега-3 1200 мг / EPA (эйкозапентаеновая кислота) 600 мг / DHA (докозагексаеновая кислота) 400 мг / Проценты Суточная норма основана на диете в 2 000 калорий. Суточная норма (ДВ) не установлена. Сообщается как этиловый эфир. Другие ингредиенты: Мягкая гелевая оболочка (говяжий желатин, глицерин, вода), смесь токоферолов. Содержит рыбу (анчоусы, сардины и скумбрия). Без глютена.

Дозировка

Взрослые: принимать по две мягкие таблетки в день во время еды.

Меры предосторожности

Предупреждение об аллергенах: содержит рыбу (анчоусы, сардины и скумбрия).

Аллергия/диетические потребности

• Не содержит глютен

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.