Barlean's, Льняное Масло, Fresh Flax Oil, 100 капсул

Льняное Масло Fresh Flax Oil 100 капсул, Barlean's

Barlean's, Льняное Масло, Fresh Flax Oil, 100 капсул

Описание

Мягкие таблетки льняного масла от Barleans Organic Oils могут содержать антиоксиданты и поддерживать здоровье сердца, суставов, кожи, волос и ногтей.

Известно, что семена льна являются одним из лучших растительных источников жирных кислот омега-3, и эта добавка от Barleans Organic Oils приносит вам все преимущества, связанные с льняным маслом.

Льняное масло может обладать способностью поддерживать и стимулировать подвижность суставов и плотность костей, а также улучшать и увеличивать энергию и выносливость; Повышенная энергия и выносливость могут помочь вам справиться с повседневными испытаниями.

Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в семенах льна, помогают сохранить кожу мягкой и эластичной, а также способствуют росту и здоровью волос.

Семена льна также богаты большинством витаминов группы B, магния, марганца, клетчатки, жирных кислот омега-3 и антиоксидантов. Антиоксиданты обладают способностью потенциально предотвращать или останавливать активность неспаренных и нестабильных молекул, называемых свободными радикалами.

Каждая капля льняного масла, используемая в мягких капсулах с льняным маслом от Barleans Organic Oils, является чистой, нерафинированной и нефильтрованной, чтобы обеспечить вам наилучшее питание.

Официальный сайт: http://www.barleans.com.

Ингредиенты

Размер порции: 3 мягких капсулы (3 г) Порций в упаковке: 33 Количество на порцию / калорий 30 Всего жиров 3 г / 4% Полиненасыщенные жиры 2 г / Мононенасыщенные жиры 0,5 г / Полиненасыщенные жиры Омега-3: альфа-линоленовая кислота (ALA) 1650 мг / Полиненасыщенные жиры омега-6: линолевая кислота (ЛК) 410 мг / Мононенасыщенные жиры омега-9: олеиновая кислота 480 мг / Проценты дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. Суточная доза не определена. Ингредиенты: льняное масло и мягкая таблетка (желатин, глицерин и вода). Без ГМО/без глютена. Продукт США.

Дозировка

39 мягких таблеток в день.

Меры предосторожности

Держите бутылку плотно закрытой. Хранить в прохладном, сухом месте, недоступном для детей.

Аллергия/диетические потребности

• Не содержит глютен
• без ГМО
• Сделано в США

Льняное масло – это растительный продукт, который получают путем холодного отжима семян льна. Она является богатым источником полезных жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Благодаря своим свойствам льняное масло часто используется в питании, косметологии и для лечения различных заболеваний.

Состав льняного масла

Основными компонентами льняного масла являются:

1. Омега-3 жирные кислоты (особенно альфа-линоленовая кислота). Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые играют немаловажную роль в здоровье сердца, поддержании нервной системы и снижении воспалительных процессов в организме.

2. Омега-6 жирные кислоты (линолевая кислота). Они также необходимы для нормальной работы организма, однако важно соблюдать баланс между омега-3 и омега-6.

3. Омега-9 – жирные кислоты. Эти мононенасыщенные жиры помогают снижать уровень "плохого" холестерина в крови, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

4. Витамины:

   • Витамин E (токоферол) – мощный антиоксидант, защищающий клетки от окисления и старения.
   • Витамины группы B важны для нормального функционирования нервной системы.
   • Витамин F – поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей.

5. Микроэлементы: магний, цинк, селен и другие, помогающие укрепить иммунную систему и поддерживать нормальную функцию организма.

Формы выпуска льняного масла

Льняное масло выпускается в нескольких формах:

1. Жидкое масло. Это наиболее распространенная форма, которая продается в бутылках разных объемов. Она может быть очищенной или нерафинированной. Неочищенное масло обладает более насыщенным вкусом и запахом, в то время как рафинированное масло имеет нейтральный аромат и вкус, но менее полезно из-за обработки.

2. Капсулы. Это удобная форма приема льняного масла, особенно для тех, кто не любит его вкус. Капсулы содержат стандартную дозу масла.

3. Льняной порошок. Это порошкообразная форма льняного масла, обычно применяемого в диетологии для повышения количества клетчатки в рационе.

Польза и свойства льняного масла

Льняное масло обладает многочисленными полезными свойствами:

• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы Омега-3 жирные кислоты помогают снижать уровень плохого холестерина и нормализуют кровяное давление.
• Поддержка здоровья кожи: Антиоксиданты в составе масла помогают защитить кожу от преждевременного старения и уменьшают воспалительные процессы.
• Укрепление иммунной системы: Витамины и микроэлементы в льняном масле способствуют повышению иммунитета и защите от инфекций.
• Улучшение работы кишківника Благодаря высокому содержанию клетчатки, льняное масло улучшает пищеварение и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Дозировка льняного масла

Оптимальная доза льняного масла зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Обычно рекомендуется употреблять от 1 до 2 столовых ложек растительного масла в день. Это может быть:

• Непосредственно утром на голодный желудок.
• Как дополнение к салатам, кашам, смузи или другим блюдам.

Как правильно принимать льняное масло

1. Употребление в чистом виде. Льняное масло можно употреблять непосредственно по столовой ложке, желательно перед едой для лучшего усвоения полезных компонентов.

2. Добавление к еде. Льняное масло является отличным дополнением к салатам, соусам, кашам, супам или даже коктейлям. Однако не следует использовать его для жарки, поскольку при высоких температурах полезные свойства масла уничтожаются.

3. Капсулы. Если вкус льняного масла неприятен, можно принимать его в виде капсул или таблеток. Это удобный способ контролировать дозировку.

Противопоказания и побочные эффекты

Льняное масло считается безопасным для большинства людей, однако следует обращать внимание на несколько моментов:

• Индивидуальная непереносимость. У некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на компоненты растительного масла.
• Предостережение при болезнях пищеварительной системы. Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, перед употреблением льняного масла лучше проконсультироваться с врачом.
• Предостережения для беременных и кормящих женщин. Хотя льняное масло безопасно, женщинам во время беременности и кормления грудью следует обсудить дозировку с врачом.

Хранение льняного масла

Льняное масло следует хранить в темном, прохладном месте, желательно в холодильнике. Поскольку масло очень чувствительно к свету и теплу, важно обеспечить его сохранение в надлежащих условиях, чтобы избежать окисления и потери полезных свойств.

Льняное масло – это мощный и полезный продукт, имеющий большой спектр применений в питании и медицине. Она может стать неотъемлемой частью здорового рациона, поддерживая сердце, кожу, иммунитет и пищеварительную систему.