Льняное масло Сертифицированное, Flax Seed Oil 710 ml, 710 мл
Льняное масло от NOW содержит набор натуральных питательных веществ, присутствующих в натуральных и органических продуктах.
Органическое масло из семян льна, % смесь натуральных антиоксидантов органическое подсолнечное масло, экстракт органического розмарина, натуральные смешанные токоферолы (из сои), аскорбиновая кислота и лимонная кислота.
При производстве не используются дрожжи, пшеница, глютена, молоко, яйца, рыбы, ракообразные и ингредиенты из древесных орехов. Производится на предприятии, соответствующем стандартам надлежащей производственной практики ( GMP), где выполняется обработка других ингредиентов, содержащих эти аллергены.
Принимать по 1 ст. л. 1–2 раза в день, желательно во время еды. Подходит для заправки салатов, добавления в соусы, арахисовую пасту, йогурты и протеиновые коктейли. Кроме того, его можно использовать вместо сливочного масла в рисе, картофеле или на тосте.
Хранить в холодильнике.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 1 ст. л. (15 мл) | ||
| Порций в упаковке: прибл. 47 | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Калории | 130 | |
| Всего жиров | 14 лет | 18% |
| Насыщенные жиры | 1 год | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 10 лет | |
| Мононенасыщенные жиры | 3 года | |
| Натрий | 0 мг | 0% |
| Всего углеводов | 0 лет | 0% |
| Белки | 0 лет | |
| Не является существенным источником трансжиров, холестерина, пищевой клетчатки, сахара, добавленного сахара, витамина D, кальция, железа и калия. |
| Жирные кислоты природного происхождения (пример) (в 1 порции) (1 ст. л.): |
| Линоленовая кислота (омега-3) | 7,7 лет |
| Линолевая кислота (омега-6) | 2,0 года |
| Олеиновая кислота (омега-9) | 2,7 года |
| Подвергается естественным изменениям. |
Льняное масло – это растительный продукт, который получают путем холодного отжима семян льна. Она является богатым источником полезных жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Благодаря своим свойствам льняное масло часто используется в питании, косметологии и для лечения различных заболеваний.
Основными компонентами льняного масла являются:
Омега-3 жирные кислоты (особенно альфа-линоленовая кислота). Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые играют немаловажную роль в здоровье сердца, поддержании нервной системы и снижении воспалительных процессов в организме.
Омега-6 жирные кислоты (линолевая кислота). Они также необходимы для нормальной работы организма, однако важно соблюдать баланс между омега-3 и омега-6.
Омега-9 – жирные кислоты. Эти мононенасыщенные жиры помогают снижать уровень "плохого" холестерина в крови, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Витамины:
Микроэлементы: магний, цинк, селен и другие, помогающие укрепить иммунную систему и поддерживать нормальную функцию организма.
Льняное масло выпускается в нескольких формах:
Жидкое масло. Это наиболее распространенная форма, которая продается в бутылках разных объемов. Она может быть очищенной или нерафинированной. Неочищенное масло обладает более насыщенным вкусом и запахом, в то время как рафинированное масло имеет нейтральный аромат и вкус, но менее полезно из-за обработки.
Капсулы. Это удобная форма приема льняного масла, особенно для тех, кто не любит его вкус. Капсулы содержат стандартную дозу масла.
Льняной порошок. Это порошкообразная форма льняного масла, обычно применяемого в диетологии для повышения количества клетчатки в рационе.
Льняное масло обладает многочисленными полезными свойствами:
Оптимальная доза льняного масла зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Обычно рекомендуется употреблять от 1 до 2 столовых ложек растительного масла в день. Это может быть:
Употребление в чистом виде. Льняное масло можно употреблять непосредственно по столовой ложке, желательно перед едой для лучшего усвоения полезных компонентов.
Добавление к еде. Льняное масло является отличным дополнением к салатам, соусам, кашам, супам или даже коктейлям. Однако не следует использовать его для жарки, поскольку при высоких температурах полезные свойства масла уничтожаются.
Капсулы. Если вкус льняного масла неприятен, можно принимать его в виде капсул или таблеток. Это удобный способ контролировать дозировку.
Льняное масло считается безопасным для большинства людей, однако следует обращать внимание на несколько моментов:
Льняное масло следует хранить в темном, прохладном месте, желательно в холодильнике. Поскольку масло очень чувствительно к свету и теплу, важно обеспечить его сохранение в надлежащих условиях, чтобы избежать окисления и потери полезных свойств.
Льняное масло – это мощный и полезный продукт, имеющий большой спектр применений в питании и медицине. Она может стать неотъемлемой частью здорового рациона, поддерживая сердце, кожу, иммунитет и пищеварительную систему.
