Buffered Vitamin C 500 mg with Bioflavonoids, Витамин C, 100 таблеток

Витамин C Buffered Vitamin C 500 mg with Bioflavonoids 100 таблеток, Country Life

Buffered Vitamin C 500 mg with Bioflavonoids, Витамин C, 100 таблеток

Описание

Буферный витамин С от Country Life может содержать менее кислую форму витамина С, чем другие. Витамин С — это водорастворимый витамин, который расходуется каждый день и поэтому требует ежедневного пополнения. Витамин С может помочь защитить клетки и сохранить их здоровье.

Лучшими источниками витамина С являются фрукты, такие как лимоны, лаймы, клубника и папайя. Альтернативным источником может быть добавка, подобная этой, от Country Life. Диета, богатая витамином С, потенциально может помочь укрепить вашу иммунную систему и решить некоторые проблемы, такие как простуда.

Помимо витамина С, эта добавка также содержит биофлавоноиды, антиоксидантные вещества растительного происхождения, которые могут поддерживать здоровье клеток и предотвращать повреждение свободными радикалами. Антиоксиданты обладают способностью предотвращать или останавливать активность неспаренных молекул, называемых свободными радикалами. Добавка может способствовать выработке коллагена и поддерживать здоровье кожи, костей и кровеносных сосудов.

Буферный витамин С от Country Life состоит из натуральных щелочных веществ, таких как карбонат кальция и оксид магния, которые могут буферизировать и нейтрализовать чрезмерную кислотность витамина С.

Официальный сайт: https://www.countrylifevitamins.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 таблетка Количество на порцию % дневной нормы Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты, плодов шиповника) 500 мг 833 % Кальций (в виде карбоната кальция) 100 мг 10 % Биофлавоноиды лимона (кожура) 100 мг Шиповник (rosa canina) (фрукты) 10 мг Суточная норма не установлена. Другие ингредиенты: Целлюлоза, целлюлозно-глицериновое покрытие, стеариновая кислота, стеарат магния, оксид магния, диоксид кремния, растительная глазурь. Country Life всегда маркирует минералы по элементарному весу. Сертифицированный продукт без глютена. Сертифицированный веган. Не содержит: дрожжи, пшеницу, сою, глютен, молоко, соль, сахар, консерванты и искусственные красители. Этот продукт был произведен на предприятии, зарегистрированном GMP.

Дозировка

Взрослым принимать по одной (1) таблетке в день во время еды. Напоминаем, что обсудите добавки и лекарства, которые вы принимаете, со своим врачом.

Меры предосторожности

Если вы беременны или кормите грудью, принимаете лекарства или планируете операцию, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта. При возникновении каких-либо побочных реакций прекратите прием продукта и обратитесь к врачу. Не принимайте, если печать сломана. Хранить при температуре 5986 F. Хранить в недоступном для детей месте.

Аллергия/диетические потребности

• Без молока
• Не содержит глютен
• НМП
• Кошерный
• Без соли
• Без сои
• Без сахара
• Веган
• Вегетарианец
• Без пшеницы
• Без дрожжей

Витамин C: Свойства, Формы, Дозировка и Способы приема

Что такое витамин C?

Витамин C (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин, являющийся одним из важнейших антиоксидантов в организме человека. Он участвует в многочисленных биологических процессах, включая синтез коллагена, поддержку иммунитета, защиту клеток от окислительного стресса и усвоение железа.

Организм человека не способен самостоятельно синтезировать витамин C, поэтому его необходимо получать с едой или в виде добавок.

Состав и химические свойства

Аскорбиновая кислота является основной формой витамина C, хорошо растворяется в воде и быстро усваивается организмом. Это слабая органическая кислота, обладающая выраженными антиоксидантными свойствами.

Основные функции аскорбиновой кислоты:

• Стимулирует выработку коллагена, необходимого для здоровья кожи, сосудов, суставов.
• Усиливает иммунную защиту за счет активизации лейкоцитов и поддержания барьерных функций организма.
• Помогает усвоению железа, что предотвращает развитие анемии.
• Блокирует действие свободных радикалов, уменьшая риск развития воспалительных процессов и преждевременного старения.

Формы витамина C

На рынке представлены разные формы витамина C, каждая из которых имеет свои особенности:

1. Аскорбиновая кислота – самая распространенная форма, хорошо усваивающаяся, однако в высоких дозах может раздражать слизистую желудка.
2. Аскорбаты (натрия, кальция, магния, калия) – более мягкие для желудочно-кишечного тракта, нейтральные по кислотности.
3. Липосомальный витамин C – обеспечивает высокую биодоступность, поскольку попадает непосредственно в клетки, защищенные липидной оболочкой.
4. Аскорбил пальмитат – жирорастворимая форма, которая хорошо усваивается тканями и может накапливаться.
5. Натуральный витамин C (экстракты ацеролы, шиповника, каму-каму) – полученный из природных источников, содержит дополнительные биофлавоноиды, улучшающие усвоение.

Рекомендуемая дозировка

Суточная потребность в витамине C зависит от возраста, пола и образа жизни:

• Взрослые – 75-100 мг/сут.
• Дети – 40-75 мг в зависимости от возраста.
• Беременные и кормящие женщины – 85-120 мг.
• Курильщики и люди с высоким уровнем стресса могут потребовать 200 мг и более из-за повышенного использования витамина в организме.

В некоторых случаях (при простуде, физических нагрузках, хронических заболеваниях) дозу можно увеличивать до 500-1000 мг/сут, но без превышения безопасного уровня в 2000 мг.

Как правильно принимать витамин C?

1. Натощак или после еды? – Оптимально принимать после еды во избежание раздражения желудка.
2. Распределение доз Большие дозы лучше разделять на 2-3 приема в день, поскольку организм не может сохранять витамин C в больших количествах.
3. В сочетании с другими витаминами – хорошо сочетается с витамином E, цинком, биофлавоноидами и железом.
4. Липосомальный вариант – Если требуется максимальная биодоступность, следует выбрать липосомальную форму.

Дефицит и передозировка

Признаки дефицита витамина C:

• Слабость, быстрая утомляемость.
• Частые простуды и пониженный иммунитет.
• Кровоточивость десен, проблемы с зубами.
• Сухость и шелушение кожи.
• Медленное заживление ран и кровоподтеков.

Возможные последствия передозировки:

Чрезмерное употребление (2000 мг/сут) может вызвать:

• Диарея и нарушения пищеварения.
• Повышенная нагрузка на почки (риск камней).
• Дефицит меди и нарушение усвоения других минералов.

Во избежание нежелательных эффектов рекомендуется соблюдать рекомендованную дозировку.

Источники витамина C

Природные источники витамина C:

1. Фрукты и ягоды: апельсины, лимоны, грейпфруты, киви, клубника, черная смородина, шиповник, облепиха.
2. Овощи и зелень: болгарский перец, шпинат, брокколи, петрушка, брюссельская капуста, томаты.
3. Экзотические источники: каму-каму, ацерол, гуавы.

Обработка высокими температурами снижает содержание витамина C, поэтому лучше потреблять продукты в свежем виде или после минимальной термической обработки.

Вывод

Витамин C – это жизненно необходимое вещество, поддерживающее иммунитет, здоровье кожи, сосудов и суставов. Он доступен в разных формах – от обычной аскорбиновой кислоты до липосомальных и натуральных экстрактов. При правильной дозировке он помогает предотвратить многие заболевания и укрепить организм. Для достижения наилучших результатов важно получать витамин C как из пищи, так и качественных добавок.