Мелатонин, Melatonin Strawberry 10 mg, 250 таблеток

Мелатонин Melatonin Strawberry 10 mg 250 таблеток, Amazing Nutrition

Мелатонин, Melatonin Strawberry 10 mg, 250 таблеток

Описание

• Удивительные формулы
• Пищевая добавка
• Быстрорастворимые таблетки
• Помогает быстро заснуть и спать всю ночь
• Помогает регулировать цикл сна
• Успокаивающий и расслабляющий эффект
• Продукт производится в соответствии со стандартом надлежащей производственной практики (GMP)

Мы уверены, что Amazing Nutrition — важный компонент здорового образа жизни. Мы рады предложить вам самый лучший выбор продуктов, которые идеально подходят для здорового питания и активного образа жизни.

Мелатонин - это гормон, который естественным образом вырабатывается в головном мозге. Он производится шишковидной железой. Мелатонин циркулирует в ежедневном цикле, поэтому ночью его концентрация выше. Ночью организм удерживает более высокий уровень мелатонина, чтобы стимулировать и поддерживать сон. Таким образом, добавки с мелатонином, принимаемые перед сном, поддерживают естественный процесс облегчения сна в организме. Это также может помочь быстрее заснуть и спать всю ночь.

Использование

В качестве пищевой добавки взрослым принимать по одной (1) быстрорастворимой таблетке перед сном, поскольку мелатонин может вызывать сонливость или в соответствии с рекомендациями врача.

Состав

Ксилитол, мальтодекстрин, декстроза, целлюлозная камедь, яблочная кислота, натуральный ароматизатор, кроскармеллоза натрия, стеарата магния, диоксид кремния, лимонная кислота, порошок из свеклы и стеариновая кислота.

Не содержит консервантов, искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей, сахар, молока, лактозы, сои, глютена, пшеницы, дрожжей и рыбы.

Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.

Состав мелатонина

Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.

Формы мелатонина

Мелатонин можно найти в разных формах:

1. Таблетки – наиболее популярная форма мелатонина. Таблетки обычно растворяются быстро и имеют разные дозировки.
2. Капсулы – капсулы содержат мелатонин в порошкообразной форме и имеют схожий эффект, как и таблетки.
3. Растворы – жидкие формы мелатонина могут быстрее впитываться в организм.
4. Жевательные таблетки – удобная форма для тех, кто не любит глотать большие таблетки.
5. Быстрорастворимые таблетки или порошки имеют эффект быстрого начала действия, что позволяет быстрее заснуть.

Дозировка мелатонина

Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.

Типичная дозировка может быть такой:

• 0,5–1 мг – для облегчения засыпания или нормализации сна;
• 2–3 мг – для улучшения качества сна при нарушениях сна или при смене часового пояса (например, при путешествиях);
• 5 мг – для лечения нарушений сна, связанных с серьезными проблемами.

Прием мелатонина

Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.

Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.

Показания к применению

Мелатонин применяют в следующих случаях:

• Для коррекции нарушений сна: бессонница, трудности с засыпанием.
• Для нормализации международного сна при перелетах через несколько часовых поясов (джетлаг).
• При нарушениях сна, вызванных сменой рабочих смен.
• Для поддержания иммунной системы: обладает антиоксидантными свойствами.
• Для профилактики возрастных изменений, поскольку уровень мелатонина уменьшается с возрастом.

Побочные эффекты и противопоказания

Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:

• Сонливость днем
• Головокружение
• головная боль
• Тошнота
• Изменения настроения

Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.

Рекомендации

Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.

Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.