Yerba Prima, Псиллиум, Psyllium Husks Powder, 340 г

Псиллиум Psyllium Husks Powder 340 г, Yerba Prima

Yerba Prima, Псиллиум, Psyllium Husks Powder, 340 г

Описание

Порошок шелухи подорожника — это сильнейшее натуральное пищевое волокно, способствующее регулярному питанию и поддержанию здоровья сердца. Он наиболее эффективен при ежедневном использовании, и его можно использовать столько, сколько пожелаете.

Есть много причин, по которым оболочка псиллиума является частью ежедневного ухода за здоровьем миллионов людей. Обширные исследования показали, что шелуха подорожника помогает поддерживать нормальный уровень холестерина, включая правильный баланс холестерина ЛПВП и ЛПНП.

Ингредиент

Размер порции: 5 грамм (1 чайная ложка с закругленными краями). Количество порций в упаковке: 68.

Количество на порцию /

Калории 5 Всего жиров 0 г / 0 % углеводов 4,5 г / % Пищевой клетчатки 4,5 г / 18 % Растворимой клетчатки 3,5 г Нерастворимой клетчатки 1,0 г Сахара 0 г Белка 0 г Кальция 10 мг / % Натрия 4 мг / % Калия 43 мг / % Оболочки семян подорожника

Проценты дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. Суточная доза не определена.

Состав: шелуха семян подорожника.

Без глютена/без ГМО/без добавления сахара.

Сделано в США.

Дозировка

Взрослые и дети старше 12 лет: по 1 чайной ложке с горкой 13 раза в день.

Дети 612 лет: от 1/2 до 1 чайной ложки без горки 13 раза в день.

Начните с приема 1 порции каждый день. При необходимости постепенно увеличивайте до 3 порций в день. Быстро размешайте порошок как минимум в 8 унциях (полный стакан) жидкости. Выпейте немедленно. Сок, вода, соевый или рисовый напиток, а также молоко хорошо сочетаются с порошком шелухи подорожника. Для облегчения смешивания встряхните в закрытой банке. Если при употреблении продукт получается слишком густым, добавьте еще жидкости и перемешайте. Полезно пить дополнительную жидкость. Если возникает незначительное газообразование или вздутие живота, уменьшите дозу, которую вы принимаете, пока ваша система не приспособится. Для достижения наилучших результатов используйте ежедневно столько, сколько пожелаете.

Псилиум (Psyllium) – это природный растительный компонент, получаемый из семян подорожника растворимого (Plantago psyllium). Его основное преимущество заключается в способности поглощать большое количество воды, что способствует улучшению перистальтики кишківника и нормализации пищеварения.

Состав псилиума

Основным активным веществом в псилиуме есть пищевые волокна (клетчатка), преимущественно растворимая. Это волокно образует гель при контакте с водой, что помогает:

• улучшить моторику кишківника,
• снижать уровень холестерина,
• регулировать уровень сахара в крови

Помимо клетчатки, псилиум содержит также небольшое количество белка, жиров, витаминов и минералов, включая калий и магний, которые имеют важное значение для нормального функционирования организма.

Формы псилиума

Псилиум доступен в разных формах, что позволяет удобно включить его в рацион:

1. Псилиум в порошке – самая распространенная форма, легко растворяется в воде или добавляется в различные блюда.
2. Псилиум в капсулах – удобный способ приёма, особенно для тех, кто не любит вкуса или текстуры порошка.
3. Псилиумы в гранулах или таблетках – менее популярны, но также широко доступны на рынке.

Дозировка и приемка

Дозировка псилиума зависит от формы продукта и цели использования. Обычно рекомендуется следующее:

• Для улучшения работы кишківника: начально – 1-2 чайные ложки (3-6 г) порошка в день, постепенно увеличивая дозу до 2 столовых ложек (10-15 г) в день.
• Для нормализации уровня холестерина прием 5-10 г порошка в день может снижать уровень холестерина.
• Для регуляции уровня сахара в крови дозировка обычно составляет 3-5 г перед основными приемами пищи.

При приеме псилиума обязательно нужно употреблять достаточное количество воды (от 200 до 300 мл на каждую дозу). Если этого не делать, псилиум может вызвать обратный эффект – запоры или дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Как правильно принимать псилиум

1. Перед едой: Псилиум часто рекомендуется принимать за 15-30 минут до еды, чтобы его волокна успели разбухнуть и способствовать сытости, снижая тем самым количество потребляемой пищи.
2. Смешивать с водой: Для порошковых форм псилиума следует растворять его в большом количестве жидкости, поскольку он быстро набухает.
3. Регулярность: Для достижения наилучших результатов принимать псилиум следует регулярно, ежедневно, в соответствии с рекомендованной дозой.

Показания и польза от применения

1. Улучшение пищеварения: Псилиум обладает сильной способностью улучшать перистальтику кишківника, что делает его эффективным при запорах и помогает нормализовать стул.
2. Снижение уровня холестерина Благодаря способности связывать жиры в кишечнике, псилиум может помочь снизить уровень плохого холестерина (LDL).
3. Регуляция уровня сахара в крови Употребление псилиума может способствовать стабилизации уровня глюкозы в крови, что важно для людей с диабетом.
4. Общее очищение организма: Псилиум выступает как естественный сорбент, помогая выводить токсины из организма и улучшать состояние кожи.

Противопоказания и побочные эффекты

Псилиум является достаточно безопасным продуктом при правильном применении, однако существуют определенные оговорки:

• Аллергия на псилиум или другие компоненты растения.
• Обструкция кишківника или другие серьезные проблемы с пищеварительной системой.
• Следует соблюдать осторожность при приеме псилиума в сочетании с определенными лекарствами, такими как средства для разжижения крови или антидепрессанты, поскольку клетчатка может изменять их эффективность.

Если вы планируете применять псилиум длительно, перед началом приема рекомендуется консультация с врачом.

В общем, псилиум является мощным средством для улучшения пищеварения и поддержания здоровья организма, но его эффективность зависит от правильной дозировки и регулярного приема.