Голубика, Organic Freeze-Dried Wild Blueberry Powder, 162 г

Голубика Organic Freeze-Dried Wild Blueberry Powder 162 г, Koyah

Голубика, Organic Freeze-Dried Wild Blueberry Powder, 162 г

Описание

Побалуйте себя чистейшей формой дикой черники с органическим черничным порошком Koyah. Эти сочные ягоды, полученные из Канады, собираются вручную, замораживаются и подвергаются холодной сублимационной сушке, которая сохраняет их естественный вкус и свежесть. Нежные ягоды затем мелко измельчаются в гладкий порошок, чтобы вы каждый раз наслаждались чистейшей формой черники. Приобретите этот продукт премиум-класса уже сегодня!

ЦЕЛЬ KOYAH Они стремятся производить порошок дикой черники высочайшего качества в мире. Органический, без ГМО, без глютена, веганский, цельный. Лиофилизированная, чтобы сохранить клеточную структуру и максимальное количество питательных веществ в каждой органической дикой чернике. ВКУС: Похож на целую свежую дикую чернику. ЦВЕТ - Глубокий фиолетовый. ПРОСТОЙ ПРОЦЕСС. Мы начинаем с органической дикой черники, выращенной в Канаде. Их собирают > моют > замораживают > сублимируют > измельчают в порошок ИНГРЕДИЕНТЫ - Органический лиофилизированный порошок дикой черники (ничего больше) КАЖДАЯ БАНКА - 30 мерных ложек. Каждая мерная ложка порошка эквивалентна 1/4 стакана (60 ягод дикой черники) свежей органической дикой черники.

Ингредиент

30 порций в контейнере. Размер порции — 1 мерная ложка (5,4 г).

Сумма на порцию / % дневной нормы

Калории 20

Всего жиров 0 г/0 % Насыщенные жиры 0 г/0 % Трансжиры 0 г Холестерин 0 мг/0 % Натрий 0 мг/0 % Всего углеводов 5 г/2 % Пищевые волокна 1 г/4 % Всего сахаров 3 г Добавленный сахар 0 г/0 % Включает белок

Витамин D 0 мкг/0 % Кальций 7,2 мг/0 % Железо 0 мг/0 % Калий 217 мг/4 %

% дневной нормы (DV) показывает, какую долю питательных веществ в порции еды составляет ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Органические продукты Министерства сельского хозяйства США / без ГМО / веганские / без глютена / без орехов / без сои

Дозировка

Добавляйте в молоко, смузи, соусы и выпечку.

Голубика (Blueberry): Полезные свойства, состав, дозировка и формы приема

Что такое голубика?

Голубика ( Vaccinium corymbosum ) – это ягода, которая принадлежит к семейству вересковых и выращивается преимущественно в северных регионах. Она имеет сине-фиолетовую окраску, насыщенный вкус и низкую калорийность. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, голубика широко используется в медицине, диетологии и косметологии.

Химический состав голубики

Лохина содержит уникальный комплекс полезных веществ, в частности:

• Антиоксиданты (антоцианы, флавоноиды, витамин С) защищают клетки от старения.
• Витамины группы B (B1, B2, B6, B9) – улучшают работу нервной системы.
• Витамин К – важен для свертывания крови и укрепления костей.
• Минералы (калий, магний, фосфор, железо, цинк) – поддерживают баланс жидкостей и метаболизм.
• Пищевые волокна (клетчатка) – улучшают пищеварение и поддерживают здоровье кишківника.
• Полифенолы – снижают уровень холестерина и обладают противовоспалительными свойствами.

Формы выпуска

Голубика доступна в различных формах, что позволяет использовать ее в питании, медицине и косметологии:

• Свежие ягоды – самая полезная форма, сохраняющая все полезные вещества.
• Сушеная голубика – удобна для длительного хранения, используется в чае, выпечке и диетических продуктах.
• Замороженная голубика – хранит почти все витамины, подходит для приготовления смузи, десертов и соусов.
• Экстракт голубики – концентрированная форма, используемая в добавках и косметике.
• Капсулы и таблетки – диетические добавки для поддержания зрения, сердечно-сосудистой системы и когнитивных функций.
• Лохиновый порошок – добавляется в напитки, йогурты, каши для обогащения рациона полезными веществами.

Дозировка и правила приема

Дозировка голубики зависит от формы продукта и цели применения:

Свежие ягоды

• Для профилактики – 50–150 г в день.
• Для улучшения пищеварения – до 200 г в день.
• Для укрепления иммунитета – 100–200 г в день.

Сушеная голубика

• 20–40 г в день (эквивалентно 100–150 г свежих ягод).

Экстракт голубики

• В капсулах обычно 250-500 мг в день, в зависимости от концентрации.
• В жидкой форме – 5-10 мл в день.

Лохиновый порошок

• 5-10 г в день, добавляя в воду, смузи или йогурт.

Как правильно употреблять голубику?

• Свежие ягоды лучше всего есть утром или в первой половине дня.
• Сушеную голубику можно добавлять в каши, выпечку или чай.
• Экстракт в капсулах принимают во время еды, запивая водой.
• Лохиновый порошок хорошо смешивается с жидкостями, поэтому его можно добавлять в коктейли или йогурты.

Кому рекомендуется голубика?

Голубика полезна для:

• Поддержка зрения – антоцианы укрепляют капилляры глаз.
• Улучшение памяти способствует концентрации внимания и уменьшает риск деменции.
• Сердечно-сосудистая система – снижает уровень холестерина, нормализует давление.
• Пищеварение содержит клетчатку, которая улучшает перистальтику кишківника.
• Иммунитет – благодаря витамину С укрепляет защитные силы организма.
• Детоксикация – помогает выводить токсины и тяжелые металлы.

Противопоказания и оговорки

• Аллергия – людям с индивидуальной чувствительностью следует соблюдать осторожность.
• Заболевание почек – избыток оксалатов может способствовать образованию камней.
• Гипотония – голубика снижает АД, что может быть опасным для людей с низким давлением.
• Нарушение свертывания крови – витамин К может оказывать влияние на действие антикоагулянтов.

Вывод

Голубика – это уникальный суперфуд, который обладает мощным антиоксидантным, противовоспалительным и иммуностимулирующим эффектом. Она доступна в разных формах, что позволяет выбирать наиболее удобный вариант для употребления. При соблюдении рекомендованных дозировок голубика способствует укреплению здоровья, улучшению памяти, поддержанию зрения и сердца.