Голубика Organic Kids Elderberry Liquid Drops 4-13 Years Blue ... 30 мл, MaryRuth's
Organic Kids Elderberry Liquid Drops 4-13 Years Blueberry, Голубика, 30 мл
Описание
- 2-месячный запас
- Органическое Министерство сельского хозяйства США
- без ГМО
- Веганский
- Бузина 75 мг на порцию
- Травы
- Натуральные веганские ароматизаторы без ГМО
- Пищевая добавка
- Поддержка иммунитета — Sambucus Nigra L. Общее состояние здоровья
- Все ингредиенты веганские и не содержат ГМО.
- Сертифицированный органический продукт Americert International.
Стоит ли давать эти капли ребенку ежедневно?
Эти капли можно назначать для поддержки иммунной функции, но польза бузины для здоровья также поддерживает общее самочувствие, поэтому их можно использовать в повседневной жизни. Ваш врач или медицинский работник лучше всего подскажет вам, что лучше для вашего ребенка.
Каково содержание бузины в этой жидкой бузине?
Содержание бузины на порцию (15 капель) составляет 75 мг. Поскольку не существует установленной дневной нормы для бузины, вы можете корректировать порцию по мере необходимости. Мы рекомендуем поговорить с вашим врачом или медицинским работником, чтобы помочь вам решить, какая дозировка лучше всего соответствует потребностям здоровья вашего ребенка.
Использование
Этот продукт был разработан для детей в возрасте от 4 до 13 лет. Хорошо встряхнуть перед использованием. Один раз в день добавляйте в воду или принимайте напрямую. Пожалуйста, избегайте прямого контакта капельницы со ртом, чтобы предотвратить загрязнение продукта. Следуйте таблице дозировок ниже:
Возраст Дозировка
- 4-5 лет 10 капель (50 мг)
- 613 лет — 15 капель (75 мг)
- Для интенсивного использования: до 4 раз в день.
Нет необходимости в охлаждении.
Состав
Очищенная вода, органический растительный глицерин, лимонная кислота, органические ароматизаторы малины и органической черники.
Голубика (Blueberry): Полезные свойства, состав, дозировка и формы приема
Что такое голубика?
Голубика ( Vaccinium corymbosum ) – это ягода, которая принадлежит к семейству вересковых и выращивается преимущественно в северных регионах. Она имеет сине-фиолетовую окраску, насыщенный вкус и низкую калорийность. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, голубика широко используется в медицине, диетологии и косметологии.
Химический состав голубики
Лохина содержит уникальный комплекс полезных веществ, в частности:
- Антиоксиданты (антоцианы, флавоноиды, витамин С) защищают клетки от старения.
- Витамины группы B (B1, B2, B6, B9) – улучшают работу нервной системы.
- Витамин К – важен для свертывания крови и укрепления костей.
- Минералы (калий, магний, фосфор, железо, цинк) – поддерживают баланс жидкостей и метаболизм.
- Пищевые волокна (клетчатка) – улучшают пищеварение и поддерживают здоровье кишківника.
- Полифенолы – снижают уровень холестерина и обладают противовоспалительными свойствами.
Формы выпуска
Голубика доступна в различных формах, что позволяет использовать ее в питании, медицине и косметологии:
- Свежие ягоды – самая полезная форма, сохраняющая все полезные вещества.
- Сушеная голубика – удобна для длительного хранения, используется в чае, выпечке и диетических продуктах.
- Замороженная голубика – хранит почти все витамины, подходит для приготовления смузи, десертов и соусов.
- Экстракт голубики – концентрированная форма, используемая в добавках и косметике.
- Капсулы и таблетки – диетические добавки для поддержания зрения, сердечно-сосудистой системы и когнитивных функций.
- Лохиновый порошок – добавляется в напитки, йогурты, каши для обогащения рациона полезными веществами.
Дозировка и правила приема
Дозировка голубики зависит от формы продукта и цели применения:
Свежие ягоды
- Для профилактики – 50–150 г в день.
- Для улучшения пищеварения – до 200 г в день.
- Для укрепления иммунитета – 100–200 г в день.
Сушеная голубика
- 20–40 г в день (эквивалентно 100–150 г свежих ягод).
Экстракт голубики
- В капсулах обычно 250-500 мг в день, в зависимости от концентрации.
- В жидкой форме – 5-10 мл в день.
Лохиновый порошок
- 5-10 г в день, добавляя в воду, смузи или йогурт.
Как правильно употреблять голубику?
- Свежие ягоды лучше всего есть утром или в первой половине дня.
- Сушеную голубику можно добавлять в каши, выпечку или чай.
- Экстракт в капсулах принимают во время еды, запивая водой.
- Лохиновый порошок хорошо смешивается с жидкостями, поэтому его можно добавлять в коктейли или йогурты.
Кому рекомендуется голубика?
Голубика полезна для:
- Поддержка зрения – антоцианы укрепляют капилляры глаз.
- Улучшение памяти способствует концентрации внимания и уменьшает риск деменции.
- Сердечно-сосудистая система – снижает уровень холестерина, нормализует давление.
- Пищеварение содержит клетчатку, которая улучшает перистальтику кишківника.
- Иммунитет – благодаря витамину С укрепляет защитные силы организма.
- Детоксикация – помогает выводить токсины и тяжелые металлы.
Противопоказания и оговорки
- Аллергия – людям с индивидуальной чувствительностью следует соблюдать осторожность.
- Заболевание почек – избыток оксалатов может способствовать образованию камней.
- Гипотония – голубика снижает АД, что может быть опасным для людей с низким давлением.
- Нарушение свертывания крови – витамин К может оказывать влияние на действие антикоагулянтов.
Вывод
Голубика – это уникальный суперфуд, который обладает мощным антиоксидантным, противовоспалительным и иммуностимулирующим эффектом. Она доступна в разных формах, что позволяет выбирать наиболее удобный вариант для употребления. При соблюдении рекомендованных дозировок голубика способствует укреплению здоровья, улучшению памяти, поддержанию зрения и сердца.
