Ionic-Fizz Super D-K Calcium Plus Raspberry, Кальций с D3 & K2, 210 г

Кальций с D3 & K2 Ionic-Fizz Super D-K Calcium Plus Raspberry ... 210 г, Pure Essence

Ionic-Fizz Super D-K Calcium Plus Raspberry, Кальций с D3 & K2, 210 г

Описание

Представляем Ionic-Fizz Calcium Plus — ароматное решение для крепких костей и здорового обмена веществ. Эта формула, содержащая кальций и магний в ионной форме, обеспечивает идеальное соотношение для оптимального здоровья костей. Кроме того, он обогащен необходимыми дополнительными питательными веществами для еще большей пользы. Попробуйте Ionic-Fizz Calcium Plus сегодня и дайте своему телу поддержку, которую он заслуживает.

Ингредиент

Размер порции: 1 мерная ложка (7 г) Количество порций в упаковке: 30

Сумма на порцию /

Витамин А (в виде бета-каротина) (250 МЕ) 150 мкг/17% Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты) 250 мг/278% Витамин D3 (в виде веганского холекальциферола VitaShine) (1000 МЕ) 25 мкг/125% Витамин К2 (в виде менахинона) -7)(VitaMK7) 45 мкг/38% витамина B6 (в виде пиридоксина гидрохлорида) 1 мг/59% фолата (в виде L-5-метилтетрагидрофолата) 50 мкг/13% витамина B12 (в виде метилкобаламина) 30 мкг/1250% кальция ( из лактата кальция) 250 мг / 19 % Магний (из карбоната магния) 300 мг / 71 % Цинк (в виде лактата цинка) 2 мг / 18 % Медь (из глюконата меди) 0,25 мг / 28 % Марганец (из глюконата марганца) 1 мг / 43 % Калий (из бикарбоната калия) 100 мг / 2 % Экстракт бамбука (стебля и листьев) 60 мг / Порошок корня свеклы 25 мг / Ионные морские минералы 10 мг / Бор (из цитрата бора) 500 мкг /

Дневная норма (ДВ) не установлена.

Другие ингредиенты: лимонная кислота, фруктоолигосахариды, натуральный фруктовый порошок малины (вкус), натуральная малина (вкус), экстракт листьев стевии, экстракт лохана (фрукты), натуральный фруктовый порошок лимона (вкус), натуральный лаймовый порошок (вкус), натуральный лимон (ароматизатор) натуральный лайм (ароматизатор) натуральные ягоды асаи (ароматизатор).

Не содержит: пшеницы, молока, древесных орехов, арахиса, сои, яиц, рыбы, моллюсков. Сделано в США

Без ГМО / веганский / без глютена

Дозировка

1 мерная ложка в день (за час до сна, если используется для поддержания сна). Добавьте теплую или холодную воду или ваш любимый напиток.

Кальций с витаминами D3 и K2: польза, состав, формы, дозировка и правильный прием

Что такое кальций с витаминами D3 и K2?

Кальций – один из важнейших минералов в организме человека, который необходим для укрепления костей и зубов, поддержания нервной, мышечной и сердечно-сосудистой систем. Однако для его оптимального усвоения необходимы витамины D3 (холекальциферол) и K2 (менахинон).

• Витамин D3 способствует эффективному усвоению кальция в кишечнике и его транспортировке в кровь.
• Витамин K2 помогает правильно распределить кальций, направляя его к костям и зубам и предотвращая отложение в сосудах и мягких тканях.

Эта синергия компонентов позволяет максимально эффективно использовать кальций и предотвращать риски остеопороза, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Состав кальциевых добавок из D3 и K2

Качество и эффективность добавки зависит от формы кальция и видов витаминов D3 и K2. Основные компоненты:

1. Кальций (в разных формах):

   • Карбонат кальция содержит большую концентрацию кальция (около 40%), но требует кислотной среды для усвоения.
   • Цитрат кальция – усваивается даже при низкой кислотности желудка, рекомендованный для людей с проблемами пищеварения.
   • Хелатные формы (биоглицинат, мальат, лактат, оротат) – обладают высокой биодоступностью, легче усваиваются организмом.

2. Витамин D3 (холекальциферол) – жирорастворимый витамин, регулирующий уровень кальция и фосфора в крови, поддерживающий иммунную систему.

3. Витамин K2 (менахинон) – существует несколько форм, но наиболее эффективная – MK-7, которая имеет длительное действие и помогает предотвратить кальцификацию сосудов.

Формы выпуска

Кальций в комплексе D3 и K2 можно найти в различных формах:

• Таблетки – наиболее распространенная форма, удобная для приема, но может содержать вспомогательные вещества.
• Капсулы – быстрее растворяются, уменьшают риск раздражения желудка.
• Порошки удобны для смешивания с жидкостью, но требуют точной дозировки.
• Жевательные таблетки имеют приятный вкус, но часто содержат подсластители.
• Жидкие формы – подходят для детей и людей с трудом глотания.

Оптимальная дозировка

Дозировка кальция зависит от возраста, состояния здоровья и уровня физических нагрузок.

• Взрослые – 1000-1200 мг кальция в сутки.
• Дети (4-8 лет) – 800-1000 мг.
• Подростки (9-18 лет) – 1300 мг (в период активного роста).
• Старики (50+) – 1200-1500 мг, поскольку с возрастом усвоение кальция ухудшается.

Витамин D3:

• Взрослые – 800-2000 МЕ/сут.
• Пожилые люди и беременные – до 4000 МЕ (по рекомендации врача).

Витамин K2 (MK-7):

• Оптимальная доза – 90-200 мкг/сут.

Как правильно принимать кальций из D3 и K2?

• Во время еды – усвоение кальция улучшается при наличии кислой среды желудка.
• Распределение дозы Если суточная доза кальция превышает 500 мг, ее нужно разделить на 2-3 приема, поскольку организм не может усвоить больше раза.
• Не совмещать с железом и магнием – эти минералы могут снижать усвоение друг друга, поэтому их лучше принимать в разное время суток.
• Пить достаточно воды – кальций может вызывать образование камней в почках при недостаточном употреблении жидкости.

Польза кальция из D3 и K2

Укрепление костей и зубов – профилактика остеопороза, кариеса и хрупкости костей.
Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний – предотвращение отложения кальция в сосудах.
Поддержка мышечной и нервной системы – предотвращение судорог, мышечной слабости.
Улучшение работы иммунной системы особенно важно в холодный период.
Профилактика воспалительных процессов – витамин D3 поддерживает противовоспалительные функции организма.

Выводы

Кальций в сочетании с витаминами D3 и K2 это необходимый комплекс для здоровья костей, сердца, нервной и иммунной системы. Правильный выбор формы кальция, дозировка и схема приема помогут извлечь максимальную пользу без рисков для здоровья.

Перед началом приема добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или при приеме других лекарственных средств.