Ультимейт Омега Ultimate Omega 3 1280 mg 180 капсул, Nordic Naturals
Ультимейт Омега, Ultimate Omega 3 1280 mg, 180 капсул
Описание
- Здоровье сердца
- Здоровье мозга
- Хорошее самочувствие
- Превосходный лимонный вкус!
- 1280 мг омега-3
- Улучшенная форма триглицерида
- Сертификат отсутствия ГМО.
- Сертификат проверки чистоты третьей стороной
- Пищевая добавка
- Молекулярная дистилляция Гарантированная чистота
- Из рыбы дикого улова
- Чистый продукт
- Не оставляет рыбного послевкусия
- Сертификат Friend of the Sea — сертифицированная добыча морепродуктов экологичным способом
Результаты исследований показали, что высокоинтенсивные жирные кислоты омега-3 поддерживают здоровье сердца.
Самая популярная омега-3 в США. Ultimate Omega предлагает концентрированные уровни омега-3 для высокоинтенсивной поддержки с помощью незаменимых жирных кислот. Ultimate Omega помогает оптимизировать иммунную функцию, поддерживает здоровье мозга и, как было доказано клинически, поддерживает здоровье сердца.
Каждая партия рыбьего жира от Nordic Naturals проверяется независимой сертифицированной лабораторией на наличие токсинов из окружающей среды, в том числе тяжелых металлов. Весь рыбий жир поставляется в форме триглицеридов и отвечает самым строгим международным стандартам чистоты и свежести.
На основе данных SPINS.
Очищенный жир глубоководных рыб (анчоусов и сардин), капсула (желатин, глицерин, вода, натуральный ароматизатор «Лимон»), натуральный ароматизатор «Лимон», d-альфа токоферол (антиоксидант), экстракт розмарина (натуральный консервант).
Не содержит глютена, молочных продуктов, искусственных красителей и ароматизаторов.
Использование
Принимать по две капсулы в день во время еды или в соответствии с назначением врача или фармацевта. Для максимального эффекта принимайте по две капсулы во время еды два раза в день.
Состав
| Пищевая ценность | | |
| Размер порции: 2 капсулы | | |
| Порций в упаковке: 90 | | |
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы |
| Калории | 20 | |
| Всего жиров | 2 года | 3% |
| Насыщенные жиры | 0 лет | 0% |
| Трансгир | 0 лет | |
| Всего омега-3 жирных кислот | 1280 мг | |
| ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) | 650 мг | |
| ДГК (докозагексаеновая кислота) | 450 мг | |
| Другие омега-3 жирные кислоты | 180 мг | |
| Процент от суточной нормы при условии потребления 2000 калорий в день. Суточная норма не определена.Менее 5 мг холестерина в 1 порции. | | |
Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка
Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.
Состав и основные виды Омега-3
Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:
- Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
- Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
- Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.
Формы Омега-3
Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.
- Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
- Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
- Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
- Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.
Польза Омега-3 для организма
Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:
- Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
- Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
- Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
- Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
- Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
- Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.
Дозировка Омега-3
Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.
- Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
- Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
- Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
- Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
- Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.
ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.
Как правильно принимать Омега-3
Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:
- Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
- В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
- Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
- Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.
Вывод
Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.
