Мелатонин, Extra Strength Melatonin Sleep + Immune, 30 капсул

Мелатонин Extra Strength Melatonin Sleep + Immune 30 капсул, Quantum Health

Мелатонин, Extra Strength Melatonin Sleep + Immune, 30 капсул

Описание

• Поддерживает вашу иммунную систему, пока вы наслаждаетесь хорошим ночным сном
• Мелатонин 5 мг
• Бузина, корень валерианы, мелисса, L-теанин, витамины C и D3.
• Биологически активная добавка

Сон имеет решающее значение для общего самочувствия, и слишком немногие из нас спят столько, сколько нам нужно.

Периодическое лишение сна может иметь множество последствий, в том числе для иммунной системы. А когда вы чувствуете себя не лучшим образом, вам может быть труднее заснуть, создавая порочный круг.

Формулы Sleep+ Immune от Quantum Health были разработаны, чтобы помочь вам заснуть и оказать вашей иммунной системе необходимую поддержку, пока вы наслаждаетесь спокойным ночным сном. Каждая легко проглатываемая капсула содержит:

• Мелатонин естественным образом вырабатывается организмом. Мелатонин играет ключевую роль в регулировании цикла сна и бодрствования, также известного как циркадный ритм. При приеме в качестве добавки он может способствовать сонливости.
• Экстракт бузины Sambucus nigra эта трава на протяжении веков традиционно использовалась для поддержки иммунитета. Помимо поддержки иммунитета, бузина Sambucus nigra обладает мощными антиоксидантными свойствами.
• Корень валерианы трава, которая веками использовалась в качестве традиционного средства для сна. Считается, что она влияет на ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), нейротрансмиттер в мозге, который способствует расслаблению и уменьшению чувства случайного стресса.
• Лимонная мята также известная как Мелисса лекарственная, лимонная мята традиционно используется для расслабления.
• L-теанин аминокислота, которая естественным образом содержится в чайных листьях, особенно в зеленом чае. L-теанин известен своей способностью способствовать расслаблению.

Все эти изученные ингредиенты помогают вам заснуть и продолжать спать, а также обеспечивают вашей иммунной системе необходимую поддержку, когда она в ней нуждается больше всего.

Использование

Взрослым принимать по 1 капсуле в день или по указанию врача.

Состав

Гипромеллоза (капсула), рисовая мука, стеарат магния.

Мелатонин – это природный гормон, вырабатываемый в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе). Он играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов организма, в частности цикла сна и бодрствования. Мелатонин часто используют в качестве добавки для нормализации сна и поддержания здоровья в целом.

Состав мелатонина

Мелатонин является биологически активным веществом, состоящим из индольного кольца. В природе он появляется из аминокислоты триптофан. Для добавки мелатонин обычно синтезируют искусственно в лабораторных условиях, чтобы обеспечить стабильный и контролируемый эффект.

Формы мелатонина

Мелатонин можно найти в разных формах:

1. Таблетки – наиболее популярная форма мелатонина. Таблетки обычно растворяются быстро и имеют разные дозировки.
2. Капсулы – капсулы содержат мелатонин в порошкообразной форме и имеют схожий эффект, как и таблетки.
3. Растворы – жидкие формы мелатонина могут быстрее впитываться в организм.
4. Жевательные таблетки – удобная форма для тех, кто не любит глотать большие таблетки.
5. Быстрорастворимые таблетки или порошки имеют эффект быстрого начала действия, что позволяет быстрее заснуть.

Дозировка мелатонина

Дозировка мелатонина может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей и формы препарата. Обычно дозировка для взрослых колеблется от 0,5 до 5 мг в день. Начинать прием рекомендуется с малых доз (0,5–1 мг), чтобы определить, как организм реагирует на добавку.

Типичная дозировка может быть такой:

• 0,5–1 мг – для облегчения засыпания или нормализации сна;
• 2–3 мг – для улучшения качества сна при нарушениях сна или при смене часового пояса (например, при путешествиях);
• 5 мг – для лечения нарушений сна, связанных с серьезными проблемами.

Прием мелатонина

Мелатонин лучше принимать за 30-60 минут до сна, поскольку это соответствует времени, когда уровень этого гормона естественно повышается в организме. Принимать добавку можно после еды или голодного желудка, в зависимости от инструкций на упаковке.

Важно помнить, что мелатонин не есть снотворное средство в классическом понимании. Его главная роль заключается в регулировании циклоритмических процессов в организме, а именно в синхронизации биологических часов.

Показания к применению

Мелатонин применяют в следующих случаях:

• Для коррекции нарушений сна: бессонница, трудности с засыпанием.
• Для нормализации международного сна при перелетах через несколько часовых поясов (джетлаг).
• При нарушениях сна, вызванных сменой рабочих смен.
• Для поддержания иммунной системы: обладает антиоксидантными свойствами.
• Для профилактики возрастных изменений, поскольку уровень мелатонина уменьшается с возрастом.

Побочные эффекты и противопоказания

Мелатонин обычно хорошо переносится организмом, однако у некоторых людей могут возникать побочные эффекты, в частности:

• Сонливость днем
• Головокружение
• головная боль
• Тошнота
• Изменения настроения

Не рекомендуется принимать мелатонин при беременности, лактации или при наличии заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом (например, рак молочной железы или яичников).

Взаимодействие с другими препаратами

Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, такими как антидепрессанты, антикоагулянты или иммунодепрессанты. Поэтому перед его применением важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство.

Рекомендации

Перед началом приема мелатонина рекомендуется обратиться к врачу, особенно если у вас есть хронические заболевания или планируете использование добавки на длительный период.

Использование мелатонина может значительно облегчить засыпание и улучшить качество сна, однако важно правильно соблюдать дозировку и учитывать индивидуальные потребности вашего организма.