Бета-гидрокси-бета-метилбутират, HMB 1000 mg, 90 таблеток

Бета-гидрокси-бета-метилбутират HMB 1000 mg 90 таблеток, Force Factor

Бета-гидрокси-бета-метилбутират, HMB 1000 mg, 90 таблеток

Описание

• Сохраняет и поддерживает мышечную массу
• Высокое качество
• Клиническая доза
• Нет желатина
• без ГМО
• Биологически активная добавка

Раскройте свой потенциал

Мы знаем, что правильное питание меняет жизнь. Если вы хотите улучшить свой разум, тело или производительность, у нас есть формула, которая поможет вам это сделать.

Использование

Принимать по 1 таблетке до 3 раз в день во время еды.

Состав

Гидроксипропилцеллюлоза, стеариновая кислота, кроскармеллоза натрия, растительный стеарат магния, гипромеллоза, глицерин, диоксид кремния.

Предупреждение об аллергенах: изготовлено на оборудовании, которое может перерабатывать продукты, содержащие молоко, яйца, сою, пшеницу, моллюсков, рыбу, древесные орехи, арахис и кунжут.

Произведено в США из импортных и отечественных ингредиентов.

HMB (Бета-гидрокси-бета-метилбутират): Подробный обзор

Что такое HMB?

HMB (Бета-гидрокси-бета-метилбутират) – это природный метаболит аминокислоты лейцина, играющий важную роль в процессах восстановления и регенерации мышечных тканей. HMB является соединением, образующимся в организме при расщеплении лейцина, и способно снижать разрушение мышечных волокон, особенно при интенсивных физических нагрузках или стрессе.

Состав и химические свойства

HMB является органическим соединением, содержащим бета-гидроксильную и метиловую группы. Он является метаболитом лейцина, одной из трех разветвленных аминокислот (BCAA), способствующих синтезу белка и мышечному росту. По своей структуре HMB относится к группе жирных кислот, но обладает особыми свойствами, обеспечивающими его роль в антикатаболическом эффекте.

Формы HMB

HMB доступен в нескольких формах, позволяющих удобно и эффективно использовать добавку в зависимости от потребностей пользователя:

1. HMB в капсулах или таблетках – наиболее удобная форма для повседневного использования. Обеспечивает точную дозу и лёгкость в приеме.

2. HMB в порошковой форме часто используют те, кто хочет иметь большую гибкость в дозировке, поскольку порошок можно смешивать с жидкостью или добавлять в коктейли.

3. HMB в жидкой форме используется реже, но также может быть удобным для быстрого усвоения и удобства употребления.

4. HMB в виде солей – например, HMB-Ca (кальциевая соль), обладающая улучшенной биодоступностью и стабильностью.

Механизм действия HMB

Основной функцией HMB является уменьшение катаболизма мышц. Он работает путем уменьшения разрушения белков в мышечных клетках, что позволяет сохранять мышечную массу во время стрессовых состояний (например во время диет или интенсивных тренировок). HMB способствует активации анаболических процессов, то есть стимулирует синтез мышечных белков, что в конечном счете помогает поддерживать силу и объем мышц.

HMB также помогает уменьшить утомляемость во время физических нагрузок, улучшает восстановление после тренировок и обладает антиоксидантными свойствами.

Дозировка и приемка

Рекомендуемая дозировка HMB может варьироваться в зависимости от целей и личных потребностей. Однако стандартная дозировка обычно составляет:

• 1-3 г/сут для поддержания мышечной массы и восстановления после тренировок.
• Для спортсменов или людей, занимающихся тяжелыми физическими нагрузками дозу можно увеличить до 5 г в день.
• Оптимальное время для приема – после тренировки, когда организм нуждается в восстановлении или во время перерывов в приеме пищи для поддержания уровня аминокислот в крови.

Преимущества приема HMB

1. Улучшение восстановления: HMB помогает уменьшить мышечную боль и воспаление после интенсивных тренировок, что способствует более быстрому восстановлению.

2. Поддержание мышечной массы: HMB минимизирует разрушение мышечных тканей во время диет, стресса или физических нагрузок, сохраняя мышечную массу.

3. Снижение жировой массы: Благодаря своим антикатаболическим свойствам HMB может помочь в понижении жировой ткани, особенно при пониженном калорийном потреблении.

4. Укрепление костей: Поскольку HMB также способствует сохранению кальция в костях, он может быть полезен людям, имеющим проблемы с прочностью костей.

Побочные эффекты и противопоказания

HMB считается безопасным при правильной дозировке и серьезные побочные эффекты возникают редко. Однако следует быть осторожным:

• При чрезмерном потреблении HMB могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как вздутие или боль в животе.
• Людям с определенными заболеваниями, такими как почечная недостаточность, следует консультироваться с лечащим врачом перед использованием добавки.

Выводы

HMB – мощный инструмент для поддержания мышечной массы и восстановления во время физических нагрузок. Благодаря своим антикатаболическим свойствам, HMB является эффективным средством для спортсменов, людей, занимающихся фитнесом, а также для тех, кто стремится сохранить мышцы во время похудения или других стрессовых условий. Правильная дозировка и своевременная приемка HMB поможет значительно улучшить результаты тренировок и восстановления.