Age-Defying Nutrition Muscle, Бета-гидрокси-бета-метилбутират, 60 капсул

Бета-гидрокси-бета-метилбутират Age-Defying Nutrition Muscle ... 60 капсул, Solgar

Age-Defying Nutrition Muscle, Бета-гидрокси-бета-метилбутират, 60 капсул

Описание

• myHMB + витамин D3
• Помогает поддерживать мышечную силу и массу
• Подтверждено отсутствие ГМО проекта
• Пищевая добавка
• Кошерный парве
• Сертификация KOF-K от Solgar K-1250
• Не содержит глютен
• Без молочных продуктов
• Без сои

Уникальная формула для поддержки мышечной массы

• Помогает сохранить мышечную ткань.
• Помогает поддерживать мышечную силу и массу.
• Способствует восстановлению после интенсивных тренировок.
• Поддерживает мышечную функцию у пожилых людей.

Особенности поддержания мышечной массы Solgar:

• HMB означает -гидрокси--метилбутират, который естественным образом вырабатывается в нашем организме в процессе метаболизма незаменимой аминокислоты лейцина.
• 125% дневной нормы витамина D

Использование

В качестве пищевой добавки для взрослых принимать по три (3) капсулы 1-2 раза в день, желательно во время еды или по назначению врача. Не предназначено для лиц моложе 18 лет.

Состав

Растительная целлюлоза, органическая рисовая шелуха, органический экстракт рисовых отрубей, органический гуммиарабик, органическое подсолнечное масло.

Произведено на предприятии, где также перерабатываются яйца, соя, молочные продукты, пшеница, рыба, орехи и кунжут.

HMB (Бета-гидрокси-бета-метилбутират): Подробный обзор

Что такое HMB?

HMB (Бета-гидрокси-бета-метилбутират) – это природный метаболит аминокислоты лейцина, играющий важную роль в процессах восстановления и регенерации мышечных тканей. HMB является соединением, образующимся в организме при расщеплении лейцина, и способно снижать разрушение мышечных волокон, особенно при интенсивных физических нагрузках или стрессе.

Состав и химические свойства

HMB является органическим соединением, содержащим бета-гидроксильную и метиловую группы. Он является метаболитом лейцина, одной из трех разветвленных аминокислот (BCAA), способствующих синтезу белка и мышечному росту. По своей структуре HMB относится к группе жирных кислот, но обладает особыми свойствами, обеспечивающими его роль в антикатаболическом эффекте.

Формы HMB

HMB доступен в нескольких формах, позволяющих удобно и эффективно использовать добавку в зависимости от потребностей пользователя:

1. HMB в капсулах или таблетках – наиболее удобная форма для повседневного использования. Обеспечивает точную дозу и лёгкость в приеме.

2. HMB в порошковой форме часто используют те, кто хочет иметь большую гибкость в дозировке, поскольку порошок можно смешивать с жидкостью или добавлять в коктейли.

3. HMB в жидкой форме используется реже, но также может быть удобным для быстрого усвоения и удобства употребления.

4. HMB в виде солей – например, HMB-Ca (кальциевая соль), обладающая улучшенной биодоступностью и стабильностью.

Механизм действия HMB

Основной функцией HMB является уменьшение катаболизма мышц. Он работает путем уменьшения разрушения белков в мышечных клетках, что позволяет сохранять мышечную массу во время стрессовых состояний (например во время диет или интенсивных тренировок). HMB способствует активации анаболических процессов, то есть стимулирует синтез мышечных белков, что в конечном счете помогает поддерживать силу и объем мышц.

HMB также помогает уменьшить утомляемость во время физических нагрузок, улучшает восстановление после тренировок и обладает антиоксидантными свойствами.

Дозировка и приемка

Рекомендуемая дозировка HMB может варьироваться в зависимости от целей и личных потребностей. Однако стандартная дозировка обычно составляет:

• 1-3 г/сут для поддержания мышечной массы и восстановления после тренировок.
• Для спортсменов или людей, занимающихся тяжелыми физическими нагрузками дозу можно увеличить до 5 г в день.
• Оптимальное время для приема – после тренировки, когда организм нуждается в восстановлении или во время перерывов в приеме пищи для поддержания уровня аминокислот в крови.

Преимущества приема HMB

1. Улучшение восстановления: HMB помогает уменьшить мышечную боль и воспаление после интенсивных тренировок, что способствует более быстрому восстановлению.

2. Поддержание мышечной массы: HMB минимизирует разрушение мышечных тканей во время диет, стресса или физических нагрузок, сохраняя мышечную массу.

3. Снижение жировой массы: Благодаря своим антикатаболическим свойствам HMB может помочь в понижении жировой ткани, особенно при пониженном калорийном потреблении.

4. Укрепление костей: Поскольку HMB также способствует сохранению кальция в костях, он может быть полезен людям, имеющим проблемы с прочностью костей.

Побочные эффекты и противопоказания

HMB считается безопасным при правильной дозировке и серьезные побочные эффекты возникают редко. Однако следует быть осторожным:

• При чрезмерном потреблении HMB могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как вздутие или боль в животе.
• Людям с определенными заболеваниями, такими как почечная недостаточность, следует консультироваться с лечащим врачом перед использованием добавки.

Выводы

HMB – мощный инструмент для поддержания мышечной массы и восстановления во время физических нагрузок. Благодаря своим антикатаболическим свойствам, HMB является эффективным средством для спортсменов, людей, занимающихся фитнесом, а также для тех, кто стремится сохранить мышцы во время похудения или других стрессовых условий. Правильная дозировка и своевременная приемка HMB поможет значительно улучшить результаты тренировок и восстановления.