Naturewise, Витамины D3 + K2, Vegan Vitamin D3 + K2, 60 капсул

Витамины D3 + K2 Vegan Vitamin D3 + K2 60 капсул, Naturewise

Naturewise, Витамины D3 + K2, Vegan Vitamin D3 + K2, 60 капсул

Описание

• 125 мкг Д3 + 100 мкг К2
• Необходим для здоровья костей
• Обеспечивает иммунную поддержку
• Способствует здоровой функции мышц
• Поддерживает усвоение кальция и минерализацию костей
• Биологически активная добавка
• Веган
• Не содержит глютен
• без ГМО
• Дневник Бесплатно

Получите больше солнечного света (+ K) в своей жизни

Витамин D необходим для здоровья костей и зубов, мышечной функции и иммунной поддержки. Известный как «солнечный витамин», он естественным образом синтезируется, когда незащищенная кожа подвергается воздействию солнечного света UVB. Недостаток пребывания на солнце может увеличить риск дефицита, но добавки могут помочь.

Витамин К2 способствует здоровью сердца, предотвращая накопление кальция в кровеносных сосудах, а его антиоксидантные свойства помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами. Он также поддерживает выработку энергии.

Использование

Взрослые принимают по 1 мягкой таблетке в день во время еды или по рекомендации врача .

NatureWise Витамин D3 + K2 всегда следует принимать в сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями.

Состав

Органическое оливковое масло первого холодного отжима, модифицированный крахмал тапиоки (корень маниоки), глицерин, очищенная вода.

Этот продукт не содержит: глютена, молочных продуктов, яиц, орехов, арахиса, рыбы, сои, моллюсков, пшеницы, дрожжей, наполнителей или связующих веществ.

Содержит витамин К2.

Витамины D3 и K2: роль, польза и особенности приема

Что такое витамины D3 и K2?

Витамин D3 (холекальциферол) – жирорастворимый витамин, который играет важную роль в укреплении костной системы, регуляции иммунитета и поддержании сердечно-сосудистого здоровья. Его природным источником является солнечный свет, но он также содержится в некоторых продуктах и добавках.

Витамин K2 (менахинон) – жирорастворимый витамин, необходимый для правильного усвоения кальция, регуляции свертывания крови и поддержания эластичности сосудов. Он помогает направлять кальций именно в кости, предотвращая его отложение в артериях, что снижает риск атеросклероза.

Почему важно сочетать D3 и K2?

Общий прием D3 и K2 обеспечивает оптимальное усвоение кальция и способствует:

• Укрепление костей – D3 способствует всасыванию кальция, а K2 помогает его правильному распределению.
• Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний - K2 предотвращает кальцификации сосудов, что важно для здорового кровообращения.
• Поддержка иммунной системы – D3 участвует в выработке антибактериальных пептидов и модулирует иммунный ответ.

Состав и формы выпуска

Витамины D3 и K2 выпускаются в разных формах, в частности:

• Капсулы – удобны в использовании, обеспечивают точную дозировку.
• Таблетки – классическая форма, которую легко хранить.
• Капли (масляный раствор) – особенно эффективны для лучшего усвоения, поскольку D3 и K2 являются жирорастворимыми витаминами.
• Спреи – быстрое всасывание через слизистую рта.

Основные активные компоненты:

• Холекальциферол (D3) – лучшая форма для поддержания уровня витамина D в организме.
• Менахинон-7 (МК-7, K2) – наиболее биодоступная форма витамина K2, которая дольше циркулирует в крови.

Рекомендуемые дозировки

Дозировка витаминов D3 и K2 зависит от возраста, состояния здоровья и уровня этих витаминов в организме.

Общие рекомендации:

• Для детей – 400–1000 МЕ (Международных Единиц) D3 и 10–50 мкг K2.
• Для взрослых – 1000–5000 МЕ D3 и 50–200 мкг K2.
• Для пожилых людей – 2000–5000 МЕ D3 и 100–300 мкг K2 для поддержания здоровья костей и сердца.

В случае дефицита витамина D3 врач может назначить более высокие дозы на короткий период.

Как правильно принимать?

• Вместе с жирами – поскольку D3 и K2 являются жирорастворимыми, их лучше принимать во время или после еды, содержащей полезные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи).
• Оптимальное время приема – в первой половине дня, поскольку витамин D3 может влиять на выработку мелатонина, что может нарушать сон.
• Сочетание с другими нутриентами – рекомендуется принимать вместе с магнием и кальцием для лучшего эффекта.

Признаки дефицита D3 и K2

Недостаток этих витаминов может приводить к разным проблемам со здоровьем:

• Дефицит D3 – слабость, боли в мышцах, снижение иммунитета, повышенный риск остеопороза.
• Дефицит K2 – повышенная ломкость костей, склонность к образованию кальциевых отложений в сосудах.

Противопоказания и оговорки

Перед приемом высоких доз D3 и K2 следует проконсультироваться с врачом, особенно если есть заболевания почек, проблемы со сворачиванием крови или принимаются антикоагулянты.

Вывод

Комплекс D3+K2 – это мощное сочетание для поддержания здоровья костей, сердца и иммунитета. Регулярный прием в правильной дозировке помогает избежать дефицита этих витаминов и обеспечивает оптимальное распределение кальция в организме.