Naturewise, Vegan Vitamin D3 + K2, Вітаміни D3 K2, 60 капсул

Naturewise Вітаміни D3 K2 60 капсул

Naturewise, Vegan Vitamin D3 + K2, Вітаміни D3 K2, 60 капсул

Опис

• 125 мкг D3 + 100 мкг K2
• Необхідний для здоров'я кісток
• Забезпечує імунну підтримку
• Сприяє здоровій роботі м'язів
• Підтримує засвоєння кальцію та мінералізацію кісток
• Харчова добавка
• Веганський
• Не містить глютену
• Без ГМО
• Щоденник безкоштовно

Отримайте більше сонячного світла (+ K) у своєму житті

Вітамін D необхідний для здоров'я кісток і зубів, роботи м'язів і підтримки імунітету. Відомий як «сонячний вітамін», він природним чином синтезується, коли незахищена шкіра піддається впливу сонячного світла УФВ. Відсутність перебування на сонці може збільшити ризик дефіциту, але добавки можуть допомогти.

Вітамін K2 сприяє здоровю серця, запобігаючи накопиченню кальцію в кровоносних судинах, а його антиоксидантні властивості допомагають захистити клітини від пошкодження вільними радикалами. Він також підтримує виробництво енергії.

Використання

Дорослим приймати по 1 мякій таблетці щодня з їжею або за рекомендацією лікаря.

Вітамін D3 + K2 від NatureWise завжди слід приймати разом зі здоровою дієтою та регулярною програмою фізичних вправ.

Композиція

Органічна оливкова олія першого віджиму, модифікований крахмаль тапіоки (корінь маніоки), гліцерин, очищена вода.

Цей продукт не містить: глютену, молочних продуктів, яєць, горіхів, арахісу, риби, сої, молюсків, пшениці, дріжджів, наповнювачів або сполучних речовин.

Містить вітамін К2.

Вітаміни D3 та K2: роль, користь та особливості приймання

Що таке вітаміни D3 і K2?

Вітамін D3 (холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє важливу роль у зміцненні кісткової системи, регуляції імунітету та підтримці серцево-судинного здоров'я. Його природним джерелом є сонячне світло, але також він міститься у деяких продуктах та добавках.

Вітамін K2 (менахінон) – це жиророзчинний вітамін, необхідний для правильного засвоєння кальцію, регуляції згортання крові та підтримки еластичності судин. Він допомагає спрямовувати кальцій саме у кістки, запобігаючи його відкладенню в артеріях, що знижує ризик атеросклерозу.

Чому важливо поєднувати D3 та K2?

Спільний прийом D3 і K2 забезпечує оптимальне засвоєння кальцію та сприяє:

• Зміцненню кісток – D3 сприяє всмоктуванню кальцію, а K2 допомагає його правильному розподілу.
• Зниженню ризику серцево-судинних захворювань – K2 запобігає кальцифікації судин, що важливо для здорового кровообігу.
• Підтримці імунної системи – D3 бере участь у виробленні антибактеріальних пептидів та модулює імунну відповідь.

Склад та форми випуску

Вітаміни D3 і K2 випускаються в різних формах, зокрема:

• Капсули – зручні у використанні, забезпечують точне дозування.
• Таблетки – класична форма, яку легко зберігати.
• Краплі (олійний розчин) – особливо ефективні для кращого засвоєння, оскільки D3 і K2 є жиророзчинними вітамінами.
• Спреї – швидке всмоктування через слизову оболонку рота.

Основні активні компоненти:

• Холекальциферол (D3) – найкраща форма для підтримки рівня вітаміну D в організмі.
• Менахінон-7 (МК-7, K2) – найбільш біодоступна форма вітаміну K2, яка довше циркулює в крові.

Рекомендовані дозування

Дозування вітамінів D3 та K2 залежить від віку, стану здоров'я та рівня цих вітамінів в організмі.

Загальні рекомендації:

• Для дітей – 400–1000 МО (Міжнародних Одиниць) D3 та 10–50 мкг K2.
• Для дорослих – 1000–5000 МО D3 та 50–200 мкг K2.
• Для літніх людей – 2000–5000 МО D3 та 100–300 мкг K2 для підтримки здоров'я кісток та серця.

У разі дефіциту вітаміну D3, лікар може призначити вищі дози на короткий період.

Як правильно приймати?

• Разом із жирами – оскільки D3 та K2 є жиророзчинними, їх найкраще приймати під час або після їжі, що містить корисні жири (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• Оптимальний час прийому – в першій половині дня, оскільки вітамін D3 може впливати на вироблення мелатоніну, що може порушувати сон.
• Поєднання з іншими нутрієнтами – рекомендується приймати разом із магнієм та кальцієм для кращого ефекту.

Ознаки дефіциту D3 та K2

Нестача цих вітамінів може призводити до різних проблем зі здоров'ям:

• Дефіцит D3 – слабкість, біль у м'язах, зниження імунітету, підвищений ризик остеопорозу.
• Дефіцит K2 – підвищена ламкість кісток, схильність до утворення кальцієвих відкладень у судинах.

Протипоказання та застереження

Перед прийомом високих доз D3 та K2 варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є захворювання нирок, проблеми зі згортанням крові або приймаються антикоагулянти.

Висновок

Комплекс D3 + K2 – це потужне поєднання для підтримки здоров'я кісток, серця та імунітету. Регулярний прийом у правильному дозуванні допомагає уникнути дефіциту цих вітамінів та забезпечує оптимальний розподіл кальцію в організмі.