Omega-3 Fish Oil Gummy Chews Passion Fruit, Омега 3, 36 Gummy Chews

Омега 3 Omega-3 Fish Oil Gummy Chews Passion Fruit 36 Gummy Chews, NOW

Omega-3 Fish Oil Gummy Chews Passion Fruit, Омега 3, 36 Gummy Chews

Описание

• Здоровье сердца и мозга
• 300 мг ЭПК/225 мг ДГК
• Нет рыбного привкуса
• Без сахара
• Пищевая добавка
• Друг моря
• GOED Omega-3 гордый участник
• Уникальная доставка по сравнению с обычными жевательными конфетами
• Концентрат рыбьего жира
• Отличный вкус
• Преимущества ConCordix внутри
• В семейном владении с 1968 года.
• Гарантия качества GMP

Жевательные конфеты — популярная форма дозировки пищевых добавок. К сожалению, традиционные жевательные конфеты часто содержат много сахара и относительно мало питательных веществ, поэтому их требуется несколько штук на порцию. Эта жевательная конфета с рыбьим жиром и отличным вкусом — уникальная форма доставки по сравнению с обычными жевательными конфетами. Она также не содержит сахара и подслащена ксилитом и стевией.

Подтверждающие, но не окончательные исследования показывают, что потребление жирных кислот омега-3 ЭПК и ДГК может снизить риск ишемической болезни сердца.

Использование

Взрослым и детям (от 4 лет и старше) принимать по 1 жевательной конфете в день во время еды.

Состав

Очищенная вода, ксилит, рыбий желатин, эритрит, глицерин, тринатрийцитрат, натуральные ароматизаторы, гуммиарабик, лимонная кислота, аскорбиновая кислота, смешанные токоферолы, экстракт паприки и экстракт листьев стевии.

Содержит рыбу (анчоусы, скумбрия, сардины, пангасиус, тилапия).

Не производится с использованием ингредиентов дрожжей, пшеницы, глютена, соевого белка, молока, яиц, моллюсков или кунжута. Произведено на предприятии GMP, где обрабатываются другие ингредиенты, содержащие эти аллергены.

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.