CodeAge, Укрепление костей, Bones Vitamins+, 90 капсул
Codeage Bones Vitamins+ содержит смесь витамина D3, K2, кальция, магния, бора, цинка, марганца, гесперидина, японского горца, L-лизина, бамбука, экстрактов хвоща, BioPerine и других уникальных ингредиентов. Эта добавка для костей поставляется с фирменной липосомальной доставкой Helix от Codeage.
Взрослым принимать по 3 капсулы в день или по рекомендации лечащего врача, запивая 8 унциями воды или любимого напитка.
Капсула из метилцеллюлозы, липосомальная доставка со спиралью Codeage (содержит фосфолипиды из не содержащего ГМО подсолнечного лецитина, включая фосфатидилхолин).
Произведено в США из ингредиентов со всего мира.
| Факты о дополнении | ||
| Размер порции: 3 капсулы | ||
| Порций в упаковке: 30 | ||
| Количество на порцию | %Ежедневное значение | |
| Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты и экстракта вишни ацеролы) | 120 мг | 133% |
| Витамин D3 (как холекальциферол) | 50 мкг | 250% |
| Кальций (в виде цитрата) | 150 мг | 12% |
| Магний (в виде оксида и бисглицинатного хелата) | 100 мг | 24% |
| Цинк (в виде цитрата) | 10 мг | 91% |
| Медь (в виде глюконата) | 1 мг | 111% |
| Марганец (в виде глюконата) | 2 мг | 87% |
| Порошок циссуса четырехугольного (стебель) | 150 мг | |
| Экстракт хвоща (стандартно до 7% кремния) | 100 мг | |
| Экстракт бамбука (стандартно до 70% кремния) | 100 мг | |
| L-лизин HCl | 50 мг | |
| Экстракт корня горца японского (стандартизировано до 50% транс-ресвератрола) | 20 мг | |
| Гесперидин | 20 мг | |
| BioPerine (Piper nigrum; Экстракт черного перца; Плоды) | 10 мг | |
| Бор (в виде цитрата) | 2 мг | |
| Витамин К2 (как менахинон-7) | 150 мкг | |
| Дневная норма (DV) не установлена. |
Укрепление костей (Bone Strength) – это процесс, направленный на поддержание и улучшение здоровья костной системы, включающий в себя использование различных добавок, а также изменения в рационе и образе жизни. Он способствует уменьшению риска остеопороза и других заболеваний, связанных с ослаблением костей. Для этого часто применяются специальные добавки, содержащие кальций, витамин D, магний, а также другие минералы и витамины, улучшающие структуру костей и поддерживающие их плотность.
Один из самых распространенных способов поддержать здоровье костей – прием добавок, содержащих основные минералы и витамины. Состав таких добавок может варьироваться, но обычно включает:
Кальций – основной элемент, обеспечивающий жесткость и прочность костей. Кальций помогает удерживать структуру костей и зубов, а также необходим для нормальной работы мышц и нервной системы.
Витамин D – способствует лучшему усвоению кальция из пищи. Без достаточного количества витамина D кальций не может должным образом усваиваться, что может привести к ослаблению костей.
Магний – важен для поддержания баланса кальция в организме, а также влияет на нормальную работу мышц и нервной системы. Магний помогает укрепить кости и повысить их стойкость к переломам.
Кремний – важен для здоровья соединительных тканей, включая кости. Он способствует выработке коллагена, что обеспечивает гибкость и крепкость костной ткани.
Витамин K2 – помогает в усвоении кальция в костях, предотвращая его отложение в артериях.
Бор – этот минерал необходим для нормального обмена кальция и магния в организме и помогает поддерживать здоровье костей.
Цинк – важен для формирования и поддержания структуры костей, а также для регенерации тканей.
Добавлять необходимые компоненты для здоровья костей можно разными способами. Наиболее распространенными формами являются:
Таблетки или капсулы – наиболее удобная и популярная форма приема добавок. Они обеспечивают точную дозировку активных ингредиентов.
Порошки удобны для смешивания с водой или другими напитками, позволяют быстрее получить необходимые питательные вещества, а также удобно дозировать.
Жидкости – некоторые добавки могут быть представлены в виде жидкостей, что облегчает их усвоение организмом.
Жевательные таблетки – это форма добавок, подходящая для тех, кому трудно глотать большие таблетки. Они также могут иметь приятный вкус.
Сиропы и экстракты – иногда используются для более быстрого усвоения.
Дозировка добавок для укрепления костей зависит от конкретного продукта и рекомендаций производителя. Обычно для достижения максимального эффекта необходимо придерживаться следующих принципов:
Кальций: стандартная дозировка кальция для взрослых обычно составляет от 1000 до 1200 мг в день. Однако для женщин после 50 лет и для мужчин после 70 лет может быть рекомендована повышенная дозировка.
Витамин D: рекомендуется принимать от 800 до 2000 МЕ витамина D в день в зависимости от возраста, географического положения и уровня его дефицита в организме.
Магний: стандартная дозировка магния для взрослых – от 300 до 400 мг в день.
Кремний: обычно дозировка кремния колеблется между 10-30 мг в день.
Витамин K2: в дозах от 50 до 100 мкг в день.
Рекомендуется принимать добавки во время еды для лучшего усвоения. Важно помнить, что чрезмерное употребление определенных компонентов может привести к негативным последствиям, поэтому важно соблюдать дозировки, рекомендованные специалистами или указанные на упаковке.
При выборе добавок для укрепления костей важно обращать внимание на несколько факторов:
Укрепление костей является важной составной частью поддержания здоровья организма в целом. Витамины и минералы, поддерживающие здоровье костей, могут быть получены как через сбалансированное питание, так и через добавки. Правильная дозировка и регулярная прием добавок помогут вам поддерживать оптимальный уровень кальция, магния, витамина D и других важных компонентов, укрепляющих костную систему и предотвращают ее ослабление с возрастом.
