Magnesium Citrate Complex with Magnesium, Магний Цитрат, 120 капсул

Магний Цитрат Magnesium Citrate Complex with Magnesium Oxide ... 120 капсул, Nobi Nutrition

Magnesium Citrate Complex with Magnesium, Магний Цитрат, 120 капсул

Описание

• Максимальное поглощение
• Расслабляться
• Здоровье костей и нервов
• Пищевая добавка

Здоровье — это направление, а не просто пункт назначения.

Вот почему мы создали Nobi Nutrition: чтобы помочь вам сделать шаг в правильном направлении. Независимо от того, хотите ли вы получить заряд энергии, нарастить мышечную массу, хорошо выспаться, поддержать настроение или управлять своим весом, мы создаем продукты, которые помогут вам достичь текущих целей и мечтать о большем. Все, что мы создаем, призвано помочь вам в ходьбе, беге трусцой или спринте на пути к лучшему здоровью.

Использование

Принимать по 1 капсуле в день, желательно во время еды.

Состав

Гипромеллоза, стеарат магния, диоксид кремния, микрокристаллическая целлюлоза.

Магний Цитрат (Magnesium Citrate): Полезные свойства, состав, дозировка и способы приема

Что такое магний цитрат?

Магний Цитрат (Magnesium Citrate) – это одна из наиболее биодоступных и эффективных форм магния, используемая для поддержания здоровья нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем. Он является соединением магния и лимонной кислоты, что способствует лучшему усвоению организмом.

Магний необходим для более чем 300 биохимических процессов, включая выработку энергии, поддержку работы мышц, синтез белков и регулирование уровня глюкозы в крови.

Состав и формы выпуска

Магний Цитрат обычно выпускается в форме:

• Порошок – легко растворяется в воде, быстро усваивается.
• Таблеток или капсул – удобен для дозированного приема.
• Жидкой формы – для тех, кто испытывает трудности с проглатыванием.

Состав добавки может содержать дополнительные компоненты:

• Вспомогательные вещества (кремнезем, магния стеарат, целлюлоза).
• Натуральные ароматизаторы в случае редких форм или порошка.
• Витамины группы B для улучшения эффективности усвоения.

Преимущества приема Магния Цитрата

1. Поддержка нервной системы – способствует снижению стресса, улучшает качество сна и уменьшает усталость.
2. Укрепление мышц – предотвращает судороги, способствует восстановлению после физических нагрузок.
3. Сердечно-сосудистое здоровье – регулирует уровень артериального давления, предотвращает аритмии.
4. Улучшение пищеварения – имеет мягкий слабительный эффект, помогающий при запорах.
5. Укрепление костей – участвует в усвоении кальция, предотвращает развитие остеопороза.

Дозировка и рекомендации по приему

Рекомендованное суточное потребление Магния Цитрата зависит от возраста, пола и состояния здоровья:

• Взрослые – от 200 до 400 мг/сут.
• Дети (6-12 лет) – до 200 мг/сут.
• Подростки (12-18 лет) – 250-350 мг/сут.
• Беременные и кормящие женщины – 350-450 мг в сутки.

Принимать с пищей или натощак в зависимости от цели:

• Для общей поддержки организма – утром или вечером.
• Для расслабления мышц и улучшения сна – за 30-60 минут до сна.
• При запорах – утром натощак, запивая стаканом воды.

Возможные побочные эффекты и противопоказания

Хотя магний цитрат хорошо переносится организмом, в некоторых случаях возможны:

• Расстройства пищеварения (диарея, вздутие живота).
• Аллергические реакции (редко).
• Снижение АД при передозировке.

Противопоказания к приему:

• Почечная недостаточность – поскольку избыток магния может скапливаться в организме.
• Гипотония – из-за возможного дальнейшего снижения давления.
• Сердечные аритмии (при приеме без консультации с врачом).

Вывод

Магний Цитрат – это одна из лучших форм магния благодаря высокой биодоступности и легкому усвоению. Он способствует нормализации работы нервной системы, улучшению сна, укреплению костей и поддержанию сердечно-сосудистого здоровья.

При правильной дозировке Магний Цитрат является безопасным и эффективным средством для поддержания здоровья. Перед началом приема желательно проконсультироваться с лечащим врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.