Mason, Витамин D, Vitamin D3 25 mcg 1000 IU, 300 капсул

Витамин D Vitamin D3 25 mcg 1000 IU 300 капсул, Mason

Mason, Витамин D, Vitamin D3 25 mcg 1000 IU, 300 капсул

Описание

• Основан в 1967 году
• Может поддерживать здоровье иммунитета, костей и мышц
• Пищевая добавка
• Гарантия Mason — проверено в лаборатории
• Сертифицированная cGMP надлежащая производственная практика
• Не содержит глютен

Витамин D3 — популярная добавка, поскольку он играет важную роль во многих процессах в организме. Во-первых, он действует как переносчик, то есть помогает переносить другие питательные вещества, такие как кальций и фосфор, через стенки кишківника в кровоток. Без помощи витамина D ни один из этих минералов не смог бы найти свой путь для строительства новых костей или восстановления существующих, поэтому он может иметь решающее значение для здоровой плотности и прочности костей. Витамин D3 — это не только необходимое питательное вещество для здоровья костей. Он также известен своей помощью в поддержании здорового иммунитета. Без него важные иммунные клетки, такие как Т-лимфоциты (Т-клетки), не смогли бы полностью развиваться или функционировать должным образом. Хотя наш организм вырабатывает витамин D, многие люди предпочитают принимать добавки с этим важным питательным веществом, поскольку он играет жизненно важную роль в поддержании оптимального здоровья и хорошего самочувствия.

Использование

Взрослым — принимать по одной мягкой капсуле в день, желательно во время еды, в качестве пищевой добавки.

Состав

Соевое масло, желатин (бычий), глицерин, очищенная вода.

Сертификация на аллергены. Этот продукт содержит высокоочищенный рыбий жир и сою.

Гарантировано отсутствие добавления: молока, яиц, ракообразных, арахиса, глютена, дрожжей, древесных орехов, пшеницы.

Витамин D: Подробная информация

Витамин D является жирорастворимым витамином, который играет немаловажную роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и общего самочувствия. Его функция в организме включает помощь в абсорбции кальция и фосфора, являющихся основными элементами для построения здоровых костей и зубов. Также витамин D способствует нормализации работы мышц и участвует во многих метаболических процессах.

Состав витамина D

Витамин D имеет несколько различных форм, в частности:

• Витамин D2 (эргокальциферол) – получается из растительных источников или дрожжей.
• Витамин D3 (холекальциферол) – основная форма, синтезируемая в коже под воздействием солнечного света. Эта форма обладает лучшей биодоступностью и эффективностью по сравнению с D2.

Витамин D может быть получен как с пищей, так и из-за воздействия ультрафиолетовых лучей. Однако, для многих людей получить достаточное количество витамина D только через солнечный свет и питание может быть сложно, поэтому употребление добавок важно для поддержания оптимального уровня.

Формы витамина D

Витамин D доступен в различных формах для приема:

1. Таблетки и капсулы – наиболее распространенная форма, которая обеспечивает удобную дозировку и регулярный прием.
2. Жирные капсулы – с повышенной биодоступностью благодаря масляной основе.
3. Сиропы и капли – удобны для детей или людей, имеющих трудности с проглатыванием таблеток.
4. Порошок – редко используется, но доступен в некоторых добавках.
5. Мази и кремы для местного применения, реже используются для общего дефицита.

Дозировка витамина D

Оптимальная доза витамина D зависит от нескольких факторов, таких как возраст, состояние здоровья, уровень витамина D в организме и другие индивидуальные характеристики. Обычно рекомендуемые дозы выглядят следующим образом:

• Для взрослых – 600–800 МЕ в день.
• Для пожилых людей (более 70 лет) – 800–1000 МЕ в день.
• Для детей – дозировка зависит от возраста, обычно от 400 до 600 МЕ в день.
• Для женщин во время беременности или кормления обычно 600-800 МЕ в день, но может быть назначено индивидуально.

Однако важно помнить, что чрезмерное употребление витамина D может привести к токсичности, проявляющейся в повышении уровня кальция в крови, что может иметь серьезные последствия для здоровья.

Прием витамина D

Витамин D лучше всего употреблять во время еды, поскольку он является жирорастворимым витамином и нуждается в жире для лучшего усвоения. Однако прием в виде добавок в случае дефицита или высоких доз может быть рекомендован независимо от еды.

Рекомендуется проверять уровень витамина D в организме через анализы, чтобы точно знать, есть ли необходимость в дополнительных добавках.

Признаки дефицита и избытка витамина D

Дефицит витамина D может привести к таким проблемам, как:

• Ослабление костей (остеопороз).
• Боли в мышцах.
• Нарушение иммунной функции.
• Предрасположенность к частым инфекциям.

Избыток витамина D может вызвать токсичность, проявляющуюся из-за:

• Тошноту, рвоту.
• Обезвоживание.
• Повышенный уровень кальция в крови (гиперкальциемия).
• Повреждение почек.

Поэтому важно соблюдать рекомендованные дозы и консультироваться с врачом перед началом приема добавок.

Вывод

Витамин D критически важен для здоровья организма, и его недостаток может привести к серьезным нарушениям. Прием этого витамина в добавках является полезным способом обеспечить нормальный уровень, особенно в регионах с ограниченным солнечным освещением. Однако важно следить за дозировкой и консультироваться с врачом перед приемом добавок.