Железо, Maxi One Whole Food Based Multiple Iron Free, 30 капсул

Железо Maxi One Whole Food Based Multiple Iron Free 30 капсул, Bluebonnet Nutrition

Железо, Maxi One Whole Food Based Multiple Iron Free, 30 капсул

Описание

Продукты Bluebonnet Nutrition.

Капсулы MAXI ONE Bluebonnet на основе цельных продуктов — это мультивитамины с овощами, содержащие более 25 важных витаминов, включая более высокие дозы витаминов группы B с некоторыми их популярными коферментными формами, биотин, холин, пантотеновую кислоту, витамин D3, магний и хром, а также немодифицированный витамин E, полученный из подсолнечного масла вместо сои, более биодоступный витамин K2 для укрепления костей и хелатные минералы Albion, а также органические смеси растительного происхождения из овощей, ферменты и специальные смеси энергии и жизненных сил. Доступны варианты с железом и без железа.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Компоненты

Размер порции: 1 капсула
Количество порций в упаковке: 30

Количество на порцию / % от суточной нормы

Витамин A 900мкг / 100%
(как бета-каротин 1500 МЕ) (как пальмитат витамина A 3000 МЕ)
Витамин C (как L-аскорбиновая кислота) 90мг / 100%
Витамин D3 (как холекальциферол 2000 МЕ) 50мкг / 250%
Витамин E (как d-альфа токоферил сукцинат из подсолнечника 22,4 МЕ) 15мг / 100%
Витамин K (как менахинон-7 K2 из натто) 20мкг / 12%
Витамин B1 (мононитрат тиамина) 20мг / 1667%
Витамин B2 (как рибофлавин, рибофлавин 5' фосфат) 20мг / 1538%
Витамин B3 (как ниацинамид) 20мг / 125%
Витамин B6 (как гидрохлорид пиридоксина, пиридоксаль 5' фосфат) 20мг / 1176%
Фолат 400мкг DFE / 100%
(как соль глюкозамина 6S-5-метилтетрагидрофолата (растительный источник), фолиевая кислота)
Витамин B12 (как метилкобаламин) 25мкг / 1042%
Биотин (как d-биотин) 50мкг / 167%
Пантотеновая кислота (как пантотеновая кислота) 13мг / 260%
Кальций (как цитрат) 25мг / 2%
Йод (как йодид калия) 150мкг / 100%
Магний (как аспартат) 50мг / 12%
Цинк (как хелат бисглицината) 11мг / 100%
Селен (как гликинатный комплекс) 55мкг / 100%
Медь (как хелат бисглицината) 0,9мг / 100%
Марганец (как хелат бисглицината) 2,3мг / 100%
Хром (как хелат никотинат глицината) 100мкг / 286%
Молибден (как хелат глицината) 45мкг / 100%
Холин (как битартрат) 25мг / 5%
Смесь для энергии и жизненных сил 35мг /
(из экстракта корня ашваганды, экстракта целого растения брахми, экстракта листьев зеленого чая, экстракта листьев священного базилика, экстракта целого плода граната, экстракта корня родиолы розовой, экстракта корня куркумы)
Органическая смесь овощей из цельных продуктов 25мг /
(из органического ячменного проростка, органической капусты, органической петрушки, органической хлореллы, органической спирулины, органических морских водорослей, органической капусты кале, органического брокколи, органического листа одуванчика, органического проростка брокколи, органической дульсе)
Смесь ферментов растительного происхождения 10мг /
(поставляющая бромелаин из ананаса 2000 GDU/грамм, папаин из папайи, амилазу, целлюлазу, глюкоамилазу, липазу, протеазу)

Суточная норма не установлена.

Другие компоненты: Кошерные капсулы из растительного материала, растительная целлюлоза, растительный стеарат магния, кремнезем.

Не содержит молоко, яйца, рыбу, ракообразных, моллюсков, древесные орехи, арахис, пшеницу, сою, глютен и сахар.

Кошерный / Без сои / Без глютена / Не содержит ГМО / Произведено в США

Сообщить о неправильной информации о продукте

Дозировка

Как пищевую добавку принимайте одну капсулу ежедневно, предпочтительно с едой, или в соответствии с указаниями специалиста здравоохранения.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Железо (Iron) – это важный микроэлемент, необходимый для нормального функционирования организма. Он является основным компонентом гемоглобина, отвечающего за транспортировку кислорода в крови. Кроме того, железо участвует в синтезе коллагена, обмене энергии, а также во многих других биологических процессах.

Формы железа

Железо в организме может быть представлено в разных формах:

1. Гемовое железо находится в основном в красных кровяных клетках (гемоглобин) и в мышечных клетках (миоглобин). Эта форма железа усваивается организмом значительно лучше, чем негемовое.

2. Негемовое железо содержится в растительных продуктах, таких как бобы, шпинат, орехи и злаки. Усвоение этой формы железа менее эффективно, поскольку нуждается в помощи других элементов, таких как витамин C.

Состав железа

Основными источниками железа являются:

• Гемоглобин – белок, транспортирующий кислород в красных кровяных клетках.
• Миоглобин – белок, сохраняющий кислород в мышцах.
• Ферритин и трансферрин – белки, помогающие хранить и транспортировать железо в организме.

Железо необходимо для нормального функционирования системы иммунитета, а также для образования эритроцитов и их способности переносить кислород.

Дозировка железа

Рекомендованная суточная дозировка железа зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека:

• Взрослые мужчины – около 8 мг в день.
• Женщины до менопаузы – около 18 мг в день из-за необходимости дополнительного железа во время менструаций.
• Женщины после менопаузы – 8 мг/сут.
• Беременные женщины – 27 мг/сут.
• Дети – дозировка зависит от возраста, обычно от 7 до 15 мг в день.

Прием железа

Железо можно получать с едой или в виде добавок. Для лучшего усвоения железо лучше принимать на голодный желудок или вместе с витамином C, способствующим его лучшему всасыванию.

• Пища: продуктами богатыми железом являются красное мясо, печень, бобовые, злаки, шпинат, орехи.
• Если с пищей невозможно получить необходимое количество железа, можно принимать добавки. Однако важно соблюдать рекомендованные дозы, поскольку чрезмерное потребление может привести к токсичности.

Усвоение железа

Усвоение железа из пищи может быть ограничено разными факторами:

• Фитаты и кальций: присутствуют в определенных растительных продуктах и молочных продуктах, могут снижать усвоение железа.
• Кофеин и чай: могут замедлять абсорбцию железа, поэтому их рекомендуется избегать непосредственно перед приемом пищи или после приема пищи.

Непоследняя железа и его последствия

Низкий уровень железа в организме приводит к проявляющейся анемии:

• Слабость, усталость.
• Бледность кожи.
• Головокружение и головные боли.
• Трудности с концентрацией внимания.

Побочные эффекты

При приеме добавок железа могут возникать побочные эффекты:

• Запоры.
• боли в животе.
• Тошнота.

В случае возникновения таких симптомов следует обратиться к врачу для коррекции дозировки или изменения формы добавки.

Вывод

Железо – важный элемент для здоровья организма, особенно для поддержания нормальной функции крови и иммунной системы. Важно следить за его достаточным уровнем в организме, употребляя продукты, богатые этим элементом, а также, при необходимости, обращаться к врачу для назначения добавок.