Железо, Maxi One Whole Food Based Multiple Iron Free, 90 капсул

Железо Maxi One Whole Food Based Multiple Iron Free 90 капсул, Bluebonnet Nutrition

Железо, Maxi One Whole Food Based Multiple Iron Free, 90 капсул

Описание

Продукты Bluebonnet Nutrition.

Капсулы MAXI ONE на основе цельных продуктов от Bluebonnet содержат более 25 важных витаминов, включая высокие дозы витаминов группы B в виде популярных коэнзимных форм, биотин, холин, пантотеновую кислоту, витамин D3, магний и хром, а также немодифицированный витамин E, полученный из подсолнечного масла вместо сои, более биодоступный витамин K2 для укрепления костей, хелатные минералы Albion, а также органическую смесь цельных овощей, растительные ферменты и специальные смеси для энергии и жизненной силы. Доступны варианты с железом и без железа.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула
Порций в упаковке: 90

Количество на порцию / %СН

Витамин A 900 мкг / 100%
(в виде бета-каротина 1500 МЕ) (в виде пальмитата витамина A 3000 МЕ)
Витамин C (в виде L-аскорбиновой кислоты) 90 мг / 100%
Витамин D3 (в виде 2000 МЕ холекальциферола) 50 мкг / 250%
Витамин E (в виде 22,4 МЕ d-альфа токоферила сукцината из подсолнечника) 15 мг / 100%
Витамин K (в виде менахинона-7 K2 из натто) 20 мкг / 12%
Витамин B1 (мононитрат тиамина) 20 мг / 1667%
Витамин B2 (в виде рибофлавина рибофлавин 5' фосфата) 20 мг / 1538%
Витамин B3 (в виде ниацинамида) 20 мг / 125%
Витамин B6 (в виде пиридоксина HCI пиридоксаль 5' фосфата) 20 мг / 1176%
Фолат 400 мкг DFE / 100%
(в виде соли глюкозамина 6S-5-метилтетрагидрофолевой кислоты (растительный источник) фолиевой кислоты)
Витамин B12 (в виде метилкобаламина) 25 мкг / 1042%
Биотин (в виде d-биотина) 50 мкг / 167%
Пантотеновая кислота (в виде пантотеновой кислоты) 13 мг / 260%
Кальций (в виде цитрата) 25 мг / 2%
Йод (в виде йодида калия) 150 мкг / 100%
Магний (в виде аспартата) 50 мг / 12%
Цинк (в виде хелата бисглицината) 11 мг / 100%
Селен (в виде комплекса глицината) 55 мкг / 100%
Медь (в виде хелата бисглицината) 0,9 мг / 100%
Марганец (в виде хелата бисглицината) 2,3 мг / 100%
Хром (в виде хелата никотината глицината) 100 мкг / 286%
Молибден (в виде хелата глицината) 45 мкг / 100%
Холин (в виде битартрата) 25 мг / 5%
Смесь для энергии и жизненной силы 35 мг /
(из экстракта корня ашваганды, экстракта всего растения баков, экстракта листьев зеленого чая, экстракта листьев святого базилика, экстракта целого плода граната, экстракта корня родиолы, экстракта корня куркумы)
Органическая смесь цельных овощей 25 мг /
(из органического ячменя, органической капусты, органической петрушки, органической хлореллы, органической спирулины, органической морской капусты, органической капусты кейл, органического брокколи, органического листа одуванчика, органического ростка брокколи, органического дульсе)
Смесь растительных ферментов 10 мг /
(содержит бромелаин из ананаса 2000 GDU/грамм папаин из папайи амилазу целлюлазу глюкоамилазу липазу протеазу)

Суточное значение не установлено.

Прочие ингредиенты: Кошерные растительные капсулы растительная целлюлоза растительный стеарат магния кремнезем.

Не содержит молока яиц рыбы ракообразных моллюсков древесных орехов арахиса пшеницы сои глютена и сахара.

Кошерный / без сои / без глютена / немодифицированный / Сделано в США

Сообщить о неправильной информации о продукте

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте одну капсулу в день, желательно с пищей или по указанию врача.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Железо (Iron) – это важный микроэлемент, необходимый для нормального функционирования организма. Он является основным компонентом гемоглобина, отвечающего за транспортировку кислорода в крови. Кроме того, железо участвует в синтезе коллагена, обмене энергии, а также во многих других биологических процессах.

Формы железа

Железо в организме может быть представлено в разных формах:

1. Гемовое железо находится в основном в красных кровяных клетках (гемоглобин) и в мышечных клетках (миоглобин). Эта форма железа усваивается организмом значительно лучше, чем негемовое.

2. Негемовое железо содержится в растительных продуктах, таких как бобы, шпинат, орехи и злаки. Усвоение этой формы железа менее эффективно, поскольку нуждается в помощи других элементов, таких как витамин C.

Состав железа

Основными источниками железа являются:

• Гемоглобин – белок, транспортирующий кислород в красных кровяных клетках.
• Миоглобин – белок, сохраняющий кислород в мышцах.
• Ферритин и трансферрин – белки, помогающие хранить и транспортировать железо в организме.

Железо необходимо для нормального функционирования системы иммунитета, а также для образования эритроцитов и их способности переносить кислород.

Дозировка железа

Рекомендованная суточная дозировка железа зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека:

• Взрослые мужчины – около 8 мг в день.
• Женщины до менопаузы – около 18 мг в день из-за необходимости дополнительного железа во время менструаций.
• Женщины после менопаузы – 8 мг/сут.
• Беременные женщины – 27 мг/сут.
• Дети – дозировка зависит от возраста, обычно от 7 до 15 мг в день.

Прием железа

Железо можно получать с едой или в виде добавок. Для лучшего усвоения железо лучше принимать на голодный желудок или вместе с витамином C, способствующим его лучшему всасыванию.

• Пища: продуктами богатыми железом являются красное мясо, печень, бобовые, злаки, шпинат, орехи.
• Если с пищей невозможно получить необходимое количество железа, можно принимать добавки. Однако важно соблюдать рекомендованные дозы, поскольку чрезмерное потребление может привести к токсичности.

Усвоение железа

Усвоение железа из пищи может быть ограничено разными факторами:

• Фитаты и кальций: присутствуют в определенных растительных продуктах и молочных продуктах, могут снижать усвоение железа.
• Кофеин и чай: могут замедлять абсорбцию железа, поэтому их рекомендуется избегать непосредственно перед приемом пищи или после приема пищи.

Непоследняя железа и его последствия

Низкий уровень железа в организме приводит к проявляющейся анемии:

• Слабость, усталость.
• Бледность кожи.
• Головокружение и головные боли.
• Трудности с концентрацией внимания.

Побочные эффекты

При приеме добавок железа могут возникать побочные эффекты:

• Запоры.
• боли в животе.
• Тошнота.

В случае возникновения таких симптомов следует обратиться к врачу для коррекции дозировки или изменения формы добавки.

Вывод

Железо – важный элемент для здоровья организма, особенно для поддержания нормальной функции крови и иммунной системы. Важно следить за его достаточным уровнем в организме, употребляя продукты, богатые этим элементом, а также, при необходимости, обращаться к врачу для назначения добавок.