Country Life, Омега 3, Omega-3, 200 капсул

Омега 3 Omega-3 200 капсул, Country Life

Country Life, Омега 3, Omega-3, 200 капсул

Описание

Продукты Country Life.

Рыбий жир из холодноводной рыбы содержит омега-3 жирные кислоты. Омега-3 от Country Life содержит в общей сложности 1000 мг этих масел с 180 мг EPA и 120 мг DHA всего в 1 мягкой капсуле. Потребление омега-3 жирных кислот поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Поскольку этот продукт получен из рыбьего жира, он прошел независимую проверку на тяжелые металлы и токсины, такие как ртуть и свинец, чтобы обеспечить чистоту и безопасность.

Особенности продукта:

- Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
- 180 мг EPA / 120 мг DHA в 1 мягкой капсуле.
- Сертифицирован как свободный от глютена.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Состав

Размер порции: 1 мягкая капсула

Количество в порции /

Калории 10
Калории из жира 10
Общее количество жира 1 г / %
Холестерин 5 мг / %
Витамин E (как D-альфа токоферол) 10 МЕ / 33%
Рыбий жир из тушки рыбы 1000 мг (1 грамм) /
(Из концентрата морского липидного рыбьего жира - анчоус, макрель, сардина, селедка, лосось)
Содержит:
Эйкозапентаеновая кислота (EPA) 18%, что равно 180 мг.
Докозагексаеновая кислота (DHA) 12%, что равно 120 мг.
Концентрат чесночного масла (эквивалент 50 мг свежей луковицы чеснока) 0,1 мг /

Процентные значения суточной нормы основаны на диете в 2000 калорий.
Суточная норма не установлена.

Прочие ингредиенты: желатин, глицерин, рожок (краситель), очищенная вода, пальмитат аскорбила.

Содержит рыбу (анчоус, макрель, сардина, селедка, лосось).

100% бычий желатин, свободный от BSE / без глютена / без дрожжей / без пшеницы / без молока / без соли / без сахара / без консервантов, искусственных ароматизаторов и подсластителей / без стеарата магния / без ГМО.

Этот продукт был произведен на зарегистрированном GMP производстве.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Дозировка

Взрослым принимать по одной (1) мягкой капсуле ежедневно. Для лучшего усвоения принимайте с пищей.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.