Обзор на Витамин C 1000 мг с шиповником, Vitamin C 1000 mg With Rose Hips 60, 60 капсул

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота и аскорбат, - это витамин, который содержится в различных продуктах питания и продается в качестве пищевой добавки.Он используется для профилактики и лечения цинги.Витамин С является важным питательным веществом, участвующим в восстановлении тканей и ферментативном производстве определенных нейротрансмиттеров.Он необходим для функционирования нескольких ферментов и важен для работы иммунной системы.Он также действует как антиоксидант.

Есть некоторые свидетельства того, что регулярное употребление добавок может сократить продолжительность простуды, но, по-видимому, не предотвращает инфекцию.Неясно, влияет ли добавка на риск рака, сердечно-сосудистых заболеваний или деменции.Его можно принимать внутрь или в виде инъекций.

Витамин С обычно хорошо переносится.Большие дозы могут вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, головную боль, проблемы со сном и покраснение кожи.Нормальные дозы безопасны во время беременности.Институт медицины США не рекомендует принимать большие дозы.

Витамин С был открыт в 1912 году, выделен в 1928 году, а в 1933 году стал первым витамином, который был произведен химическим путем.Он включен в Список основных лекарственных средств Всемирной организации здравоохранения.Витамин С доступен в виде недорогого дженерика и безрецептурного лекарства.Отчасти за это открытие Альберт Сент-Дьерди и Уолтер Норман Хаворт были удостоены Нобелевских премий 1937 года по физиологии и медицине и химии соответственно.Продукты, содержащие витамин С, включают цитрусовые, киви, гуаву, брокколи, брюссельскую капусту, сладкий перец и клубнику.Продолжительное хранение или приготовление пищи может снизить содержание витамина С в пище.