Купить L-Теанин 100 мг в Украине

Что такое L-Теанин 100 мг?

Описание

L-Теанин 100 мг – это аминокислота, которая естественно содержится в листьях зеленого чая. Она известна своими успокаивающими свойствами, способностью снижать стресс и улучшать концентрацию. L-теанин широко используется в качестве добавки для снижения тревожности, улучшения когнитивных функций и поддержания общего эмоционального состояния.

Состав L-Теанина 100 мг

Основным действующим веществом является L-теанин, аминокислота, которая по своей структуре похожа на глутаминовую кислоту, но обладает специфическими свойствами. Кроме основного активного вещества, в составе могут быть дополнительные компоненты, которые используются для стабилизации добавки или ее облегченной приемки (например, наполнители, стабилизаторы).

Формы выпуска L-Теанина

L-теанин доступен в различных формах:

• Капсулы удобны для приема, каждая капсула содержит точную дозу, позволяющую контролировать количество принимаемых добавок.
• Таблетки еще одна распространенная форма, позволяющая легко контролировать дозировку.
• Порошок менее распространена форма, но дает возможность более гибко корректировать дозу в зависимости от потребностей.

В зависимости от производителя и упаковки дозировка может быть разной, но 100 мг является одной из популярных доз.

Дозировка L-Теанина

Рекомендуемая дозировка L-Теанина варьируется в зависимости от конкретных целей и индивидуальных потребностей:

• Общая доза для большинства пользователей составляет 100–200 мг в день.
• Если целью является снижение стресса и улучшение сна, L-теанин рекомендуется принимать вечером или перед сном.
• Для повышения концентрации и устранения тревожности дозу можно принимать в течение дня.

В случае необходимости дозировка может быть корректирована в зависимости от индивидуальных особенностей организма или рекомендаций врача.

Как правильно принимать L-Теанин 100 мг?

L-теанин лучше всего принимать на пустой желудок или после еды для более быстрого усвоения. Капсулы или таблетки следует запивать большим количеством воды, не превышая рекомендуемую дозу. Обычно начальная дозировка составляет 100 мг в день, но при необходимости она может быть увеличена до 200 мг.

Преимущества L-Теанина 100 мг

• Снижение стресса и тревожности: L-теанин способствует увеличению уровня серотонина и дофамина в мозге, что улучшает настроение и снижает уровень стресса.
• Улучшение качества сна: добавка обладает успокаивающими свойствами, что позволяет глубже и быстрее засыпать.
• Повышение концентрации и умственной работоспособности: исследования показывают, что L-теанин может повышать внимание и уменьшать когнитивные нарушения, в частности, облегчает восприятие сложной информации.
• Снижение артериального давления: есть свидетельство, что L-теанин может помочь снизить уровень артериального давления в стрессовых ситуациях.

Противопоказания и побочные эффекты

L-Теанин является природной добавкой, и при правильном использовании обычно не вызывает серьезных побочных эффектов. Однако, как и с какими-либо добавками, не рекомендуется превышать дозировку. При передозировке возможны головная боль, головокружение или легкая тошнота. Пожилым людям, беременным и кормящим женщинам, а также лицам с определенными заболеваниями сердца или давлением следует проконсультироваться с врачом перед применением.

Выводы

L-Теанин 100 мг является эффективной добавкой для улучшения качества жизни, в частности в снижении стресса, улучшении сна и повышении концентрации. Однако важно помнить об индивидуальной переносимости и соблюдать рекомендуемые дозы.