
L-Глутатіон – це природний антиоксидант, який виробляється в організмі людини. Він відіграє ключову роль у детоксикації, зміцненні імунітету, захисті клітин від оксидативного стресу та підтримці загального здоров’я.
Ця речовина складається з трьох амінокислот:
L-Глутатіон міститься у всіх клітинах організму, особливо у печінці, яка є основним центром його вироблення.
L-Глутатіон буває у двох формах:
Основні властивості L-Глутатіону:
Антиоксидантна дія – захищає клітини від пошкоджень вільними радикалами.
Детоксикація – сприяє виведенню токсинів, важких металів і шкідливих речовин.
Підтримка імунної системи – допомагає боротися з вірусами та бактеріями.
Поліпшення функції печінки – необхідний для розщеплення та виведення токсинів.
Здоров'я шкіри – зменшує пігментацію, бореться зі старінням шкіри.
Підтримка нервової системи – захищає мозок від окислювального стресу, запобігаючи когнітивним порушенням.
L-Глутатіон випускається у різних формах, що дозволяє вибрати найбільш зручний спосіб прийому:
Рекомендоване дозування залежить від віку, стану здоров’я та мети прийому:
Для загальної підтримки здоров'я – 250-500 мг на добу.
Для детоксикації та підтримки печінки – 500-1000 мг на добу.
При захворюваннях (наприклад, хронічний оксидативний стрес, аутоімунні хвороби) – до 2000 мг на добу (під контролем лікаря).
Для відбілювання шкіри – 1000-2000 мг на добу у поєднанні з вітаміном C.
Як правильно приймати?
Для покращення засвоєння глутатіону рекомендується приймати його разом з вітаміном C, альфа-ліпоєвою кислотою, N-ацетилцистеїном (NAC) та іншими антиоксидантами.
L-Глутатіон вважається безпечним, але існують деякі обмеження щодо його застосування:
Алергічні реакції – можливі у випадку індивідуальної чутливості.
Вагітність та грудне вигодовування – рекомендується консультація лікаря.
Гіпотонія – можливе незначне зниження артеріального тиску.
Вплив на рівень глутатіону у довгостроковій перспективі – надмірний прийом може знизити власну продукцію в організмі.
Можливі побічні ефекти при перевищенні дозування:
При появі неприємних симптомів слід знизити дозу або припинити прийом.
L-Глутатіон – це потужний антиоксидант, який підтримує імунну систему, печінку, шкіру та нервову систему. Він випускається у різних формах та використовується як для загального оздоровлення, так і для лікування ряду захворювань.
Щоб досягти максимальної ефективності, слід правильно підбирати дозування, поєднувати глутатіон з іншими антиоксидантами та дотримуватися рекомендацій щодо прийому.