Spirulina 500 mg 500, Спіруліна 500 мг, 500 таблеток
Понад 30 років спіруліна (Arthrospira platensis) була основним вибором для доповнення вегетаріанської дієти. Спіруліна Source Naturals найвищої якості. Попередні дослідження показують, що спіруліна, синьо-зелена водорість, підтримує імунітет і здоровий кровообіг. Це високоякісний білок, який містить усі дев'ять незамінних амінокислот.
6 таблеток на день під час їжі.
Модифікована целюлозна камедь, діоксид кремнію та стеаринова кислота.
Підходить для веганів і вегетаріанців. Не містить дріжджів, молочних продуктів, яєць, глютену, кукурудзи, сої чи пшениці. Не містить цукру, крохмалю, консервантів, штучних барвників, ароматизаторів чи ароматизаторів.
Склад: | ||
Розмір порції: 6 таблеток | ||
Порцій в упаковці: 83 | ||
Кількість речовини у порції | %DV | |
Калорії | 10 | |
Загальний вміст вуглеводів | 1 г | % |
білок | 2 г | 4% |
Вітамін А (у вигляді каротиноїдів) (натуральний) | 509 мкг | 57% |
Залізо (природне походження) | 850 мкг | 4% |
натрію | 35 мг | 1% |
Спіруліна (Arthrospira platensis) | 3 г | 1% |
Відсоток добової норми (%DV) базується на дієті з 2000 калорій. Денна цінність не встановлена. |
Спіруліна: що це і чому її варто додати до раціону
Спіруліна – це мікроводорість, яка належить до групи ціанобактерій. Вона є одним із найбільш поживних продуктів на планеті та широко використовується в якості дієтичної добавки. Спіруліна здобула популярність завдяки своїм корисним властивостям і високому вмісту поживних речовин.
Спіруліна містить безліч корисних елементів, серед яких:
Білки – спіруліна є багатим джерелом білка, що становить до 60-70% її складу. Вона містить всі незамінні амінокислоти, що робить її цінним джерелом білка для вегетаріанців та веганів.
Вітаміни:
Мінерали:
Антиоксиданти:
Ненасичені жирні кислоти – зокрема омега-3 і омега-6, що підтримують здоров'я серця та судин.
Спіруліна доступна в різних формах, зокрема:
Порошок – зручний для додавання до смузі, соків або інших напоїв. Його можна розмішувати в рідині або використовувати в якості інгредієнта для кулінарних страв.
Таблетки/капсули – ідеальний варіант для тих, хто шукає зручний спосіб прийому добавки. Ця форма дозволяє точно дозувати спіруліну.
Суха водорость – менш оброблена форма, яка зазвичай використовується в спеціалізованих добавках або для виробництва суперфудів.
Оптимальне дозування спіруліни залежить від її форми та індивідуальних потреб організму. Загалом, рекомендується приймати від 1 до 3 грамів порошку спіруліни на день. У вигляді таблеток дозування зазвичай становить 500 мг-1 г на добу.
При прийомі спіруліни важливо розподіляти дозу на кілька прийомів, щоб забезпечити рівномірне постачання поживних речовин протягом дня. Спіруліна найкраще засвоюється при прийомі з їжею.
Спіруліна може бути корисною для різних категорій людей:
Спіруліна, як правило, є безпечною добавкою для здорових людей. Однак у деяких випадках можуть виникнути незначні побічні ефекти, такі як:
Перед початком прийому спіруліни варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є хронічні захворювання або приймаються інші ліки.
Спіруліна – це потужна природна добавка, яка є джерелом великої кількості поживних речовин, таких як білки, вітаміни, мінерали і антиоксиданти. Вона допомагає покращити загальний стан здоров'я, підвищити енергію, зміцнити імунітет і навіть покращити функцію травної системи. Завдяки зручним формам і різноманітним способам прийому спіруліна є доступною і ефективною добавкою для підтримки здорового способу життя.