Garden of Life, Vitamin Code Healthy Blood, Вітамін C, 60 капсул

Garden of Life Вітамін C 60 капсул

Garden of Life, Vitamin Code Healthy Blood, Вітамін C, 60 капсул

Опис

• Дієтична добавка з необроблених натуральних продуктів
• Живі пробіотики та ферменти
• 23 види органічних фруктів й овочів
• 75 підлужувальних мікроелементів
• Без звязувальних речовин і наповнювачів
• Відсутність ГМО підтверджено сертифікатом
• Відсутність глютену підтверджено сертифікатом NSF
• 28 мг мякого незвязаного заліза
• Вітаміни B і C забезпечують засвоєння заліза
• Кошерний продукт
• Сертифікований веганський продукт
• Сертифікат B Corporation

Що означає «необроблений»? Добавка не містить жаростійких, синтетичних звязувальних речовин, наповнювачів, штучних ароматизаторів, підсолоджувачів, барвників і добавок, які зазвичай використовуються для виробництва таблеток.

Відсутність ГМО підтверджено сертифікатом — незалежна зовнішня сертифікація.

Сертифікований веганський продукт — сертифікат Vegan Action.

B-Corp Некомерційна лабораторія B Lab сертифікувала відповідність продукту суворим стандартам соціально-екологічної діяльності, підзвітності та прозорості.

Препарат Code Healthy Blood — це цільнохарчова добавка, яка забезпечує необхідні елементи для підтримки здоров'я крові.

23 органічних фрукта і овоча, 75 підлужувальних мікроелементів, антиоксиданти, вітаміни і поживні речовини.

• Необхідні елементи для підтримки здоров'я крові
• 28 мг незвязаного заліза з цільних продуктів
• Вітаміни C, B12 і фолати допомагають організму повністю засвоювати і використовувати залізо.
• Підтримка в разі анемії
• Надає енергію і бореться з втомою
• Живі пробіотики і ферменти для підтримки нормального травлення

Дефіцит вітаміну B12 може викликати мегалобластичну або перніціозну анемію. Дослідження 2000 року, спонсороване Міністерством сільського господарства США, показало, що дефіцит B12 стає все більш поширеною проблемою в США.

Використання

Дорослим приймати по 2 капсули на день. Можна приймати незалежно від приймання їжі. Капсулу можна відкрити й розчинити її вміст у воді або свіжому соку. Продукт не призначений для дітей.

Композиція

Рослинна целюлоза (капсула), органічний коричневий рис.

Не містить молочних продуктів, сої, арахісу, деревних горіхів та молюсків. Виробляється на підприємстві, де також виконується обробка сої, молочних продуктів, арахісу, деревних горіхів та молюсків. Не містить штучних барвників і консервантів.

Вітамін C: Властивості, Форми, Дозування та Способи Прийому

Що таке вітамін C?

Вітамін C (аскорбінова кислота) – це водорозчинний вітамін, який є одним з найважливіших антиоксидантів в організмі людини. Він бере участь у численних біологічних процесах, включаючи синтез колагену, підтримку імунітету, захист клітин від окислювального стресу та засвоєння заліза.

Організм людини не здатний самостійно синтезувати вітамін C, тому його необхідно отримувати з їжею або у вигляді добавок.

Склад та хімічні властивості

Аскорбінова кислота є основною формою вітаміну C, яка добре розчиняється у воді та швидко засвоюється організмом. Це слабка органічна кислота, яка має виражені антиоксидантні властивості.

Основні функції аскорбінової кислоти:

• Стимулює вироблення колагену, що необхідний для здоров'я шкіри, судин, суглобів.
• Підсилює імунний захист за рахунок активізації лейкоцитів та підтримки бар'єрних функцій організму.
• Допомагає засвоєнню заліза, що запобігає розвитку анемії.
• Блокує дію вільних радикалів, зменшуючи ризик розвитку запальних процесів та передчасного старіння.

Форми вітаміну C

На ринку представлені різні форми вітаміну C, кожна з яких має свої особливості:

1. Аскорбінова кислота – найпоширеніша форма, добре засвоюється, проте у високих дозах може подразнювати слизову оболонку шлунка.
2. Аскорбати (натрію, кальцію, магнію, калію) – більш м'які для шлунково-кишкового тракту, нейтральні за кислотністю.
3. Ліпосомальний вітамін C – забезпечує високу біодоступність, оскільки потрапляє безпосередньо в клітини, захищений ліпідною оболонкою.
4. Аскорбіл пальмітат – жиророзчинна форма, яка добре засвоюється тканинами і може накопичуватися.
5. Натуральний вітамін C (екстракти ацероли, шипшини, каму-каму) – отриманий із природних джерел, містить додаткові біофлавоноїди, які покращують засвоєння.

Рекомендоване дозування

Добова потреба у вітаміні C залежить від віку, статі та способу життя:

• Дорослі – 75-100 мг на добу.
• Діти – 40-75 мг залежно від віку.
• Вагітні та жінки, що годують – 85-120 мг.
• Курці та люди з високим рівнем стресу – можуть потребувати 200 мг і більше через підвищене використання вітаміну в організмі.

У деяких випадках (при застуді, фізичних навантаженнях, хронічних захворюваннях) дозу можна збільшувати до 500-1000 мг на добу, але без перевищення безпечного рівня у 2000 мг.

Як правильно приймати вітамін C?

1. Натщесерце або після їжі? – Оптимально приймати після їжі, щоб уникнути подразнення шлунка.
2. Розподіл доз – Великі дози краще розділяти на 2-3 прийоми на день, оскільки організм не може зберігати вітамін C у великих кількостях.
3. У комбінації з іншими вітамінами – Добре поєднується з вітаміном E, цинком, біофлавоноїдами та залізом.
4. Ліпосомальний варіант – Якщо потрібна максимальна біодоступність, варто вибрати ліпосомальну форму.

Дефіцит та передозування

Ознаки дефіциту вітаміну C:

• Слабкість, швидка втомлюваність.
• Часті застуди та знижений імунітет.
• Кровоточивість ясен, проблеми з зубами.
• Сухість та лущення шкіри.
• Повільне загоєння ран та синців.

Можливі наслідки передозування:

Надмірне вживання (>2000 мг на добу) може викликати:

• Діарею та розлади травлення.
• Підвищене навантаження на нирки (ризик утворення каменів).
• Дефіцит міді та порушення засвоєння інших мінералів.

Для уникнення небажаних ефектів рекомендується дотримуватися рекомендованого дозування.

Джерела вітаміну C

Природні джерела вітаміну C:

1. Фрукти та ягоди: апельсини, лимони, грейпфрути, ківі, полуниця, чорна смородина, шипшина, обліпиха.
2. Овочі та зелень: болгарський перець, шпинат, броколі, петрушка, брюссельська капуста, томати.
3. Екзотичні джерела: каму-каму, ацерола, гуави.

Обробка високими температурами знижує вміст вітаміну C, тому бажано споживати продукти у свіжому вигляді або після мінімальної термічної обробки.

Висновок

Вітамін C – це життєво необхідна речовина, яка підтримує імунітет, здоров'я шкіри, судин та суглобів. Він доступний у різних формах – від звичайної аскорбінової кислоти до ліпосомальних і натуральних екстрактів. При правильному дозуванні він допомагає запобігти багатьом захворюванням і зміцнити організм. Для досягнення найкращих результатів важливо отримувати вітамін C як із їжі, так і з якісних добавок.