Thorne, L-Glutamine Powder, L-Глутамін, 513 г

Thorne L-Глутамін 513 г

Thorne, L-Glutamine Powder, L-Глутамін, 513 г

Опис

• Харчова добавка
• Підтримка GI
• Основний
• NSF - сертифікований спорт
• Не містить глютену

Глутамін — це амінокислота, яка підтримує здорову слизову оболонку кишківника та імунну функцію, а також сприяє загоєнню після травми чи операції та відновленню мязових клітин.

Порошок Глутаміну Thorne сертифіковано NSF для спорту. Докази свідчать про те, що додатковий L-глутамін приносить користь здоровю шлунково-кишкового тракту, підтримує загоєння ран, підтримує здоров'я імунітету та допомагає відновити рівень глютаміну в плазмі, виснажений після періодів фізичного стресу, наприклад, тривалих виснажливих фізичних вправ. Глутамін є найбільш поширеною амінокислотою в крові. Він міститься у високій концентрації в шлунково-кишковому тракті, який є його найбільшим споживачем. Різні фактори стресу, такі як травма, інфекція, недоїдання, хіміотерапія, травми та спортивні тренування високого рівня, можуть негативно впливати на всмоктування в тонкому кишківнику, що призводить до харчової алергії. У численних дослідженнях на тваринах додавання Глутаміну покращувало засвоєння, а також імунну функцію кишківника.

Скелетні м'язи містять найбільшу внутрішньоклітинну концентрацію L-глутаміну. Але на цю концентрацію можуть негативно вплинути різні образи, включаючи травми, інфекції, хронічний стрес, недоїдання та використання глюкокортикоїдів. Інтенсивні тренування знижують рівень глютаміну в крові, який може залишатися низьким, якщо інтенсивне тренування повторюється без належного відновлення. Дослідження показують, що добавки Глутаміну можуть компенсувати ці умови.

Оскільки спортсмен повинен знати, що його або її добавки заслуговують довіри та відповідають нормам, кожна партія продукту, сертифікованого NSF для спорту, перевіряється на відповідність заявам на етикетці та на відсутність понад 200 речовин, заборонених багатьма великими спортивними організаціями, включно з стимулятори, наркотики, стероїди, діуретики, бета-2 агоністи та маскуючі засоби.

Використання

Змішайте 1 мірну ложку щонайменше з 8 унціями води, соку або бажаного напою щодня або за рекомендацією лікаря.

Композиція

L-Глутамін: Детальний Огляд

L-Глутамін – це амінокислота, яка є однією з найважливіших у людському організмі. Вона виконує ключову роль у підтримці імунної системи, відновленні м’язів та функціонуванні травного тракту.

Склад та властивості

L-Глутамін є умовно незамінною амінокислотою, що означає, що організм може її синтезувати, але в деяких ситуаціях (наприклад, при інтенсивних фізичних навантаженнях, хворобах, стресі) її рівень значно знижується, і виникає необхідність у додатковому споживанні.

Основні функції L-Глутаміну:

• Підтримка імунітету – є джерелом енергії для лейкоцитів та клітин кишківника.
• Відновлення м’язів – сприяє швидкому загоєнню тканин після тренувань та травм.
• Покращення роботи травної системи – сприяє відновленню слизової оболонки кишківника та запобігає синдрому підвищеної проникності кишківника.
• Стимуляція синтезу білка – бере участь у процесах анаболізму, що особливо важливо для спортсменів.
• Підтримка когнітивних функцій – відіграє роль у виробленні нейромедіаторів, необхідних для концентрації та пам’яті.

Форми випуску

L-Глутамін випускається у різних формах, кожна з яких має свої особливості використання:

1. Порошок – найбільш популярна форма, яка швидко розчиняється у воді або іншій рідині. Підходить для спортсменів та людей, що відновлюються після хвороб.
2. Капсули та таблетки – зручні у використанні, але потребують часу для розчинення в організмі. Підходять для тих, хто не бажає приймати порошкові добавки.
3. Рідкий глутамін – швидше засвоюється, але менш поширений через обмежений термін зберігання.
4. Комплексні добавки – містять L-Глутамін у поєднанні з іншими амінокислотами, вітамінами або мінералами.

Дозування та приймання

Рекомендована доза L-Глутаміну залежить від цілей використання:

• Для загального зміцнення організму – 5 г на день.
• Для спортсменів та бодібілдерів – від 5 до 10 г перед та після тренування.
• Для відновлення після травм або операцій – 10-20 г на добу (розділеними порціями).
• При захворюваннях травного тракту – 5-15 г на добу (залежно від рекомендацій лікаря).

L-Глутамін найкраще приймати:

• Натще або між прийомами їжі – для кращого засвоєння.
• Перед тренуванням та після нього – для прискорення відновлення м’язів.
• Перед сном – для підтримки анаболічних процесів уночі.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Хоча L-Глутамін вважається безпечним, його надмірне споживання може викликати деякі побічні ефекти:

• Дискомфорт у шлунку (здуття, діарея).
• Алергічні реакції (рідко).
• Підвищене навантаження на нирки при надмірному вживанні.

Протипоказано приймати L-Глутамін людям із захворюваннями нирок, печінковою недостатністю та епілепсією без консультації з лікарем.

Висновок

L-Глутамін – це універсальна амінокислота, яка відіграє важливу роль у підтримці здоров’я, відновленні після фізичних навантажень і захисті імунної системи. Його застосування може бути корисним як для спортсменів, так і для людей, які бажають зміцнити організм або покращити стан травної системи. Вибір форми та дозування залежить від індивідуальних потреб, але завжди варто орієнтуватися на рекомендовані норми та консультуватися з фахівцем.