Vitamin D3 175 mcg 7000 IU, Вітамін D3 Холекальциферол, 60 капсул

Life Extension Вітамін D3 Холекальциферол 60 капсул

Vitamin D3 175 mcg 7000 IU, Вітамін D3 Холекальциферол, 60 капсул

Опис

• Без глютену
• 1 раз на день
• Без ГМО: сертифікат Non GMO LE Certified
• Необхідний для забезпечення нормального росту й щільності кісток
• Дієтична добавка

Добавки з вітаміном D важливі для здоров'я. Вітамін D допомагає зберегти когнітивні функції, як у молодості, підтримує здоров'я кісток та імунної системи, допомагає підтримувати нормальний кровяний тиск, сприяє здоровій запальної реакції та функціонуванню ендотелію. Ми рекомендуємо приймати від 125 мкг (5000 МО) до 200 мкг (8000 МО) вітаміну D3 на день.

Переконайтеся, що ви отримуєте достатньо вітаміну D3, відомого як «сонячний» вітамін. Додайте вітамін D3 у свою схему приймання добавок.

Корисні властивості вітаміну D3

• Допомагає зберегти когнітивні функції, як у молодості
• Сприяє здоровю кісток та імунної системи
• Допомагає зміцнювати серцево-судинну систему й здоровий ендотелій
• Допомагає підтримувати кровяний тиск у межах норми

Отримання достатньої кількості «сонячного» вітаміну

Вітамін D називають «сонячним» вітаміном, тому що він синтезується в шкірі під дією сонячного світла, але це не повинно бути його єдиним джерелом. Добавка з вітаміном D має велике значення. Ми рекомендуємо приймати від 125 мкг (5000 МО) до 200 мкг (8000 МО) вітаміну D3 на день. Якщо ви вже отримуєте 2575 мкг (10003000 МО) вітаміну D у складі мультивітамінів, вітамін D3 в кількості 125 мкг (5000 МО) ідеально підходить для досягнення його оптимального рівня.

Підтримання нормального рівня вітаміну D допомагає зберегти когнітивні функції, як у молодості, пропонує широкий спектр переваг для здоров'я кісток та імунної системи,а також забезпечує інші корисні властивості. Причини, за якими необхідно отримувати достатню кількість вітаміну D щодня, наведено нижче.

Підтримка когнітивних функцій

Вітамін D важливий для підтримки когнітивного здоров'я та нормальної роботи організму в процесі старіння. Доведено, що люди, які мають нормальний рівень вітаміну D у сироватці крові, демонструють кращі результати перевірки когнітивного здоров'я, а в літньому віці зберігають хороші когнітивні здібності.

Здоровя кісток та імунної системи

Вітамін D разом із вітаміном К та незамінними мікроелементами необхідний для полегшення доставки кальцію в кісткову матрицю. Це має велике значення для підтримки сильних, здорових кісток і зубів. Вітамін D також відіграє важливу роль у здоровій роботі імунної системи.

Здоровя серця та нормальний рівень кровяного тиску

Вітамін D допомагає регулювати баланс кальцію в організмі, одночасно полегшуючи всмоктування кальцію в кровотік, сприяє підтримці нормальної запальної реакції в серцево-судинній системі та стимулює нормальну роботу ендотелію. Вітамін D також сприяє зниженню надлишкового рівня реніну. Правильний рівень реніну допомагає підтримувати здоровий артеріальний тиск у межах норми.

Отримання достатньої кількості вітаміну D

Ця добавка з вітаміном D3 забезпечує 175 мкг (7000 МО) вітаміну D3 у вигляді холекальциферолу в одній капсулі. Ми рекомендуємо зробити аналіз крові на 25-гідроксивітамін D через 3 місяці, щоб оцінити та відкоригувати дозу. Оптимальний рівень крові повинен бути 5080 нг/мл протягом усього року.

Використання

Перед використанням уважно прочитайте всю інформацію на етикетці й суворо дотримуйтесь інструкцій.

Приймати одну (1) капсулу на день під час їди або згідно з рекомендаціями лікаря.

Композиція

Нерафінована оливкова олія першого віджиму, середньоланцюгові тригліцериди, желатин, гліцерин, очищена вода, екстракт розмарину.

Вітамін D3 (Холекальциферол): Опис, Форми, Дозування, Застосування

Що таке вітамін D3 (Холекальциферол)?

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у регуляції обміну кальцію і фосфору, а також підтримує здоров'я кісток, імунної системи та нервової системи. Він синтезується в шкірі під впливом ультрафіолетових променів або надходить в організм з їжею та спеціальними добавками.

Основні функції вітаміну D3:

• Підтримка кісткової системи – сприяє засвоєнню кальцію, що зменшує ризик остеопорозу та рахіту.
• Зміцнення імунітету – бере участь у боротьбі з вірусами та бактеріями.
• Регуляція роботи серцево-судинної системи – впливає на артеріальний тиск та запобігає запальним процесам.
• Поліпшення роботи нервової системи – бере участь у функціонуванні нейронів та впливає на когнітивні здібності.
• Зниження ризику аутоімунних та онкологічних захворювань – є антиоксидантом та регулює імунну відповідь організму.

Склад та природні джерела

Вітамін D3 можна отримати з таких природних джерел:

• Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець)
• Риб’ячий жир
• Яєчні жовтки
• Печінка (яловича, тріски)
• Молочні продукти та вершкове масло
• Гриби (деякі види містять невеликі кількості вітаміну D)

Незважаючи на те, що вітамін D3 можна отримати з їжі, його кількість у продуктах є недостатньою, тому багато людей потребують додаткового приймання у вигляді добавок.

Форми випуску

Вітамін D3 доступний у різних формах, що дозволяє вибрати оптимальний варіант залежно від потреб організму:

1. Капсули та таблетки – найпоширеніша форма, зручна для дозування.
2. Краплі (масляний або водний розчин) – підходять для дітей і дорослих, мають високу біодоступність.
3. Спреї – швидко засвоюються, оскільки діють через слизову оболонку ротової порожнини.
4. Жувальні пастилки – приємні на смак, підходять для дітей та дорослих.
5. Ін'єкції – застосовуються за медичними показаннями при вираженому дефіциті вітаміну.

Дозування та добова потреба

Рекомендовані добові норми споживання вітаміну D3 залежать від віку, стану здоров'я та рівня дефіциту:

• Немовлята (0-12 місяців) – 400-600 МО
• Діти 1-18 років – 600-1000 МО
• Дорослі (18-50 років) – 800-2000 МО
• Літні люди (50+ років) – 1000-4000 МО
• Вагітні та жінки, які годують грудьми – 1000-4000 МО
• Особи з дефіцитом вітаміну D – 2000-10 000 МО (за призначенням лікаря)

Важливо! При прийманні високих доз вітаміну D3 слід контролювати рівень кальцію в крові, щоб уникнути гіпервітамінозу.

Як правильно приймати вітамін D3?

• З жирною їжею – оскільки це жиророзчинний вітамін, його засвоюваність покращується при прийманні з жирами (масло, авокадо, риба).
• Вранці або вдень – не рекомендується приймати вітамін D3 ввечері, щоб не впливати на якість сну.
• Курсами або постійно – залежно від рівня дефіциту та рекомендацій лікаря.
• У поєднанні з вітаміном K2 – для запобігання відкладанню кальцію в судинах.

Ознаки дефіциту вітаміну D3

Недостатність вітаміну D3 може призвести до ряду негативних наслідків, серед яких:

• Слабкість м’язів та біль у кістках
• Часті застуди та зниження імунітету
• Хронічна втома та депресія
• Підвищений ризик остеопорозу
• Випадіння волосся
• Порушення роботи серцево-судинної системи

Якщо у вас є симптоми дефіциту, варто зробити аналіз крові на 25(OH)D і визначити рівень вітаміну.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Незважаючи на користь, вітамін D3 має протипоказання:

• Гіперкальціємія (підвищений рівень кальцію в крові)
• Ниркова недостатність
• Саркоїдоз та інші грануломатозні захворювання
• Індивідуальна непереносимість

При передозуванні можливі такі побічні ефекти:

• Нудота, блювання
• Підвищена спрага та часте сечовипускання
• М’язова слабкість
• Відкладення кальцію в судинах (ризик атеросклерозу)

Висновок

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це важливий елемент для підтримки здоров’я кісток, імунітету та нервової системи. Він синтезується в організмі під впливом сонячного світла, але у багатьох людей спостерігається дефіцит, тому його рекомендується додатково приймати у вигляді добавок.

Щоб отримати максимальну користь, слід дотримуватися рекомендованих дозувань, правильно поєднувати вітамін D3 з іншими мікроелементами та контролювати рівень у крові.