Optimal Magnesium 150 mg, Магній 150 мг, 100 капсул
Основні переваги та дії
Optimal Magnesium від Seeking Health містить 150 мг високоефективного магнію на вегетаріанську капсулу. Магній — це важливий і поширений мінерал, природним чином присутній в організмі, який діє як кофактор у сотнях ферментативних процесів і систем. Він допомагає регулювати біохімічні реакції в організмі, включаючи синтез білка, роботу м'язів і нервів, нормальний метаболізм цукру і вуглеводів і здоровий кровообіг. Магній бере участь у нормальному розслабленні м'язів, пригнічуючи приплив кальцію та скорочення гладких м'язів. Він також важливий для виробництва енергії, окисного фосфорилювання та гліколізу. Він сприяє підтримці та розвитку здорової структури кісток і необхідний для синтезу ДНК, РНК і глутатіону, важливого антиоксиданту.
Optimal Magnesium містить біодоступний Albion DiMagnesium Malate і TRAACS Magnesium Lysinate Glycinate Chelate. Малат магнію - це комбінація магнію з яблучною кислотою, яка міститься в овочах і фруктах. Слабкий зв'язок з магнієм робить цю форму легко розчинною в організмі. Яблучна кислота є ключовим компонентом кількох реакцій виробництва енергії в організмі. Хелатна форма магнію в цьому продукті, магнію лізинат гліцинат, яка добре засвоюється і зазвичай добре переноситься, рідко викликає побічні шлунково-кишкові побічні ефекти, які часто спостерігаються при споживанні інших форм магнію у великих кількостях.
Приймайте по 1 капсулі з їжею або без неї або використовуйте за вказівкою лікаря.
Вегетаріанська капсула (гіпромелоза і вода), аскорбілпальмітат, L-лейцин і діоксид кремнію.
Не містить: молока, яєць, риби, молюсків, горіхів, арахісу, пшениці, сої, ГМО, глютену або штучних барвників.
Optimal Magnesium відповідає або перевищує стандарти якості cGMP.
| Склад: | ||
| Розмір порції: 1 капсула | ||
| Порцій в упаковці: 100 | ||
| Кількість речовини у порції | % добової норми | |
| Магній (у вигляді димагнію малату та магнію лізинат гліцинат хелату) | 150 мг | 36% |
Магній (Mg) – це важливий мінерал, який грає критичну роль у багатьох біохімічних процесах організму. Він необхідний для нормального функціонування м’язів, нервової системи, а також для підтримки здоров’я серця, кісток і зубів. Магній є кофактором для більш ніж 300 ферментативних реакцій, які включають синтез білків, синтез ДНК, а також енергетичний обмін.
Магній міститься в різних продуктах харчування, таких як зелені листові овочі (особливо шпинат), горіхи, насіння, бобові, цільнозернові продукти та риба. Він входить до складу багатьох ферментів, що беруть участь у виробленні енергії, а також впливає на м’язові скорочення та нервову передачу.
Магній доступний в кількох формах, які мають різні властивості і біодоступність. Основні форми магнію, що використовуються в добавках та препаратах, включають:
Магній цитрат – одна з найбільш біодоступних форм магнію, яка добре всмоктується в організмі. Використовується для нормалізації рівня магнію в організмі та при запорах.
Магній оксид – менш біодоступний, але має велику концентрацію магнію на одиницю маси, тому використовується для швидкого поповнення дефіциту.
Магній гліцинат – органічна форма магнію, яка характеризується високою біодоступністю і низьким рівнем побічних ефектів, таких як проносний ефект.
Магній хлорид – добре всмоктується і має детоксикаційні властивості, використовується для лікування дефіциту магнію і при шкірних проблемах.
Магній малат – ефективний при боротьбі з втомою та м’язовими болями, оскільки цей комплекс містить яблучну кислоту, яка допомагає в енергетичному метаболізмі.
Магній тауринат – форма, що поєднує магній з амінокислотою таурином. Це сприяє нормалізації серцево-судинної системи і підтримці здоров’я нервової системи.
Оптимальна добова норма магнію залежить від віку, статі, стану здоров’я та фізичної активності. Ось рекомендовані дозування для різних груп:
У разі дефіциту магнію або для лікування конкретних захворювань, дозування може бути збільшене, але це повинно відбуватися за рекомендацією лікаря.
Магній можна приймати в різних формах: таблетки, капсули, порошки або рідини. Прийом магнію слід здійснювати:
Важливо пам'ятати, що надмірне споживання магнію може призвести до побічних ефектів, таких як діарея, нудота або спазми в животі. Тому перед прийомом добавок з магнієм рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Підтримка здоров’я серця: Магній допомагає регулювати артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм та сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань.
Зміцнення кісток: Магній необхідний для нормальної мінералізації кісток і взаємодії з кальцієм, що допомагає підтримувати здоров’я кісткової тканини.
Антистресова дія: Магній допомагає знижувати рівень стресу і тривоги, має заспокійливий ефект на нервову систему.
Зменшення м’язових спазмів: Магній важливий для нормальної функції м’язів і допомагає зменшити спазми та болі у м’язах.
Покращення сну: Магній допомагає покращити якість сну завдяки своєму заспокійливому ефекту на нервову систему.
Покращення метаболізму: Магній бере участь в енергетичному обміні та сприяє нормалізації рівня цукру в крові.
При занадто високих дозах магній може викликати побічні ефекти, такі як:
Магній є важливим мінералом для організму, який виконує численні функції, від підтримки здоров’я серця до покращення якості сну. Правильний прийом магнію допомагає уникнути дефіциту та сприяє загальному зміцненню організму. Вибір форми магнію залежить від конкретних потреб, тому варто консультуватися з лікарем перед початком прийому добавок.
