Bone Broth Powder, Зміцнення кісток, 454 г
Покращуйте здоров'я шкіри, суглобів і кишківника за допомогою нашого кісткового бульйону з трав'яного корму. Наш протеїновий порошок чистого кісткового бульйону без смаку містить 0 г вуглеводів і 21 г білка. Цей продукт багатий амінокислотами гліцином, проліном, гідроксипроліном і аргініном, які є життєво важливими для виробництва колагену.
Інгредієнти, сприятливі для кишківника : на відміну від інших протеїнових порошків, наша формула зосереджена на простих інгредієнтах. Ми уникали загущувачів, які можуть викликати дискомфорт у шлунку, зокрема гуарової та ксантанової камеді.
Рекомендації щодо використання: цей продукт можна додавати до смузі та коктейлів, або його можна перетворити на бульйон, який можна пити, додавати до рецептів, які потребують яловичого бульйону. Якщо додавати його до смузі або коктейлів, спочатку змішайте всі інші інгредієнти. Останнім додайте порошок кісткового бульйону трави та перемішайте на слабкому рівні, щоб уникнути надмірної піни. Для приготування яловичого бульйону додайте 1 мірну ложку на 250 мл води в каструлю. Збільште вогонь до сильного і збийте. Продукт повністю розчиниться через кілька хвилин.
Поради щодо змішування: якщо ви змішуєте лише з рідиною (кавою, горіховим молоком тощо), використовуйте ручний занурювальний блендер або використовуйте блендер на найнижчому рівні, щоб уникнути надмірної піни. Якщо ви додаєте його до смузі, спочатку змішайте всі інші інгредієнти, а потім додайте порошок кісткового бульйону в останню чергу та повільно перемішуйте. Крім того, додайте в гарячу воду і збийте порошок кісткового бульйону. Цей продукт зєднається в теплій або холодній воді, якщо його не змішати.
Будь ласка, споживайте повільно, оскільки перетравлення будь-якого протеїнового напою може спричинити здуття живота, якщо вжитий занадто швидко. Після змішування ви можете помітити «піну». Це природний результат використання чистого білкового порошку кісткового бульйону.
Протеїновий порошок з яловичого кісткового бульйону, вирощеного травою.
| Склад: | ||
| Розмір порції: 1 мірна ложка (22 г) | ||
| Кількість порцій в упаковці: приблизно 21 | ||
| Кількість речовини у порції | % добової норми | |
| Калорії | 90 | |
| білок | 21 г | |
| натрію | 150 мг | 7% |
| Відсоток добової норми базується на дієті на 2000 калорій. |
Зміцнення кісток (Bone Strength) – це процес, спрямований на підтримку та покращення здоров'я кісткової системи, який включає в себе використання різних добавок, а також зміни в раціоні і способі життя. Він сприяє зменшенню ризику остеопорозу та інших захворювань, пов'язаних з ослабленням кісток. Для цього часто застосовуються спеціальні добавки, що містять кальцій, вітамін D, магній, а також інші мінерали та вітаміни, які покращують структуру кісток і підтримують їхню щільність.
Один з найпоширеніших способів підтримати здоров’я кісток – це приймання добавок, що містять основні мінерали та вітаміни. Склад таких добавок може варіюватися, але зазвичай включає:
Кальцій – основний елемент, що забезпечує твердість та міцність кісток. Кальцій допомагає утримувати структуру кісток та зубів, а також необхідний для нормальної роботи м'язів і нервової системи.
Вітамін D – сприяє кращому засвоєнню кальцію з їжі. Без достатньої кількості вітаміну D кальцій не може належним чином засвоюватися, що може призвести до ослаблення кісток.
Магній – важливий для підтримки балансу кальцію в організмі, а також впливає на нормальну роботу м'язів та нервової системи. Магній допомагає зміцнити кістки та підвищити їх стійкість до переломів.
Кремній – важливий для здоров'я сполучних тканин, включаючи кістки. Він сприяє виробленню колагену, що забезпечує гнучкість і міцність кісткової тканини.
Вітамін K2 – допомагає в засвоєнні кальцію в кістках, запобігаючи його відкладенню в артеріях.
Бор – цей мінерал необхідний для нормального обміну кальцію та магнію в організмі і допомагає підтримувати здоров’я кісток.
Цинк – важливий для формування та підтримки структури кісток, а також для регенерації тканин.
Додавати необхідні компоненти для здоров’я кісток можна різними способами. Найпоширенішими формами є:
Таблетки або капсули – найбільш зручна та популярна форма приймання добавок. Вони забезпечують точне дозування активних інгредієнтів.
Порошки – зручні для змішування з водою або іншими напоями, дозволяють швидше отримати необхідні поживні речовини, а також зручно дозувати.
Рідини – деякі добавки можуть бути представлені у вигляді рідин, що полегшує їх засвоєння організмом.
Жувальні таблетки – це форма добавок, що підходить для тих, кому важко ковтати великі таблетки. Вони також можуть мати приємний смак.
Сиропи та екстракти – іноді використовуються для забезпечення більш швидкого засвоєння.
Дозування добавок для зміцнення кісток залежить від конкретного продукту і рекомендацій виробника. Зазвичай для досягнення максимального ефекту необхідно дотримуватися таких принципів:
Кальцій: стандартне дозування кальцію для дорослих зазвичай становить від 1000 до 1200 мг на день. Однак для жінок після 50 років та для чоловіків після 70 років може бути рекомендовано збільшене дозування.
Вітамін D: рекомендується приймати від 800 до 2000 МО вітаміну D на день залежно від віку, географічного положення та рівня його дефіциту в організмі.
Магній: стандартна дозування магнію для дорослих – від 300 до 400 мг на день.
Кремній: звичайно дозування кремнію коливається між 10-30 мг на день.
Вітамін K2: в дозах від 50 до 100 мкг на день.
Рекомендується приймати добавки під час їжі для кращого засвоєння. Важливо пам'ятати, що надмірне вживання певних компонентів може призвести до негативних наслідків, тому важливо дотримуватися дозувань, рекомендованих фахівцями або зазначених на упаковці.
При виборі добавок для зміцнення кісток важливо звертати увагу на кілька факторів:
Зміцнення кісток є важливою складовою частиною підтримки здоров'я організму в цілому. Вітаміни і мінерали, які підтримують здоров’я кісток, можуть бути отримані як через збалансоване харчування, так і через добавки. Правильне дозування та регулярне приймання добавок допоможуть вам підтримувати оптимальний рівень кальцію, магнію, вітаміну D та інших важливих компонентів, що зміцнюють кісткову систему і запобігають її ослабленню з віком.
