Barlean's, Ideal Omega 3 Orange 1000 mg, Омега-3, 60 капсул

Barlean's Омега-3 60 капсул

Barlean's, Ideal Omega 3 Orange 1000 mg, Омега-3, 60 капсул

Опис

• Останній 1989 рік
• Доповнення
• Один і готово
• 1000 мг EPA/DHA лише в одній мякій капсулі
• Фармацевтичний клас
• EPA: 750 мг
• DHA: 250 мг
• Підтримує серце, розум і настрій
• Сертифікований екологічно чистий морепродукт MSC
• Запатентована технологія FreshTech Softgel
• Кожна партія перевірена IFOS на чистоту та безпеку

Перевірене харчування

Barlean's Ideal Omega 3 пропонує вам перевірене харчування.

Клінічно доведено, що ідеальні омега-3 підвищують рівень омега-3 у крові та мязовій тканині людини.

Ультраочищений і молекулярно дистильований Ideal Omega 3 був розроблений, щоб дати вам оптимальну дозу надзвичайно насиченого Omega-3 лише в одній мякій таблетці на день.

Barlean's Ideal Omega 3 розроблений для тих, хто прагне підтримувати структуру та функції:

• Здоров'я серця
• Когнітивна функція
• Гострота зору
• Позитивний настрій

Ідеальна концентрація, чистота та стійкість

Суперконцентрована формула IDEAL:

Забезпечує перевірену, суперконцентровану 1060 мг Омега-3 в одній мякій таблетці.

ІДЕАЛЬНА Свіжість і чистота: отримана з риби, виловленої в незайманих, крижаних водах Аляски, чиста і потужна Barlean's Ideal Omega 3 отримала бажану оцінку 5 зірок від IFOS, акредитованої програми сертифікації третьої сторони.

IDEAL Sustainability & Earth-Friendliness: Ideal Omega-3 сертифіковано за суворими стандартами Marine Stewardship Council (MSC), які гарантують, що морське населення та екосистеми залишаються здоровими для майбутніх поколінь.

Використання

1 м'яка таблетка щодня під час їжі.

Композиція

Риб'ячий жир (минтай), капсула (желатин, гліцерин і вода), натуральний ароматизатор і натуральний змішаний токоферол.

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.