Douglas Laboratories, Magnesium Oxide, Магній, 250 капсул
Ваша кісткова та серцево-судинна системи потребують протягом усього життя. Коли ви старієте, ці системи піддаються більшому ризику захворювань і запалень. Регулярні фізичні вправи (принаймні 30 хвилин на день, чотири дні на тиждень) і багата поживними речовинами дієта з низьким вмістом солі, цукру та насичених жирів можуть допомогти. Однак, якщо у вас постменопауза, у вас в сімейному анамнезі були захворювання серця чи кісток, або вам просто потрібна додаткова підтримка, ви можете приймати добавки магнію.
Хоча більшість людей зосереджуються на прийомі добавок кальцію або вітаміну D для підтримки свого скелета, магній є ще однією важливою поживною речовиною. Майже половина вмісту магнію в організмі міститься в кістках, а інша половина циркулює в крові.
Магній допомагає кальцію та вітаміну D зміцнювати кістки. Це також допомагає запобігти потенційно болючому запаленню. Середня доросла людина отримує достатню кількість магнію через дієту; однак, деякі люди приймають магній, щоб запобігти дефіциту або лікувати його.
Оксид магнію 500 мг від Douglas Laboratories забезпечує достатню кількість мінералу для профілактики та лікування дефіциту магнію. Окрім користі для ваших кісток, він також підтримує здоров'я серцево-судинної системи.
Кожна пляшка 500 мг оксиду магнію Douglas Labs містить 250 капсул, яких вистачить приблизно на 25 днів, якщо приймати рекомендовану добову дозу однієї капсули на день.
Douglas Laboratories є піонером у галузі персоналізованого харчування. З моменту свого заснування в 1955 році лабораторія Douglas Labs була на передовій технології харчування, що дозволило їй надавати першокласні вітаміни та інші добавки. Усі приміщення Douglas Labs відповідають або перевищують стандарти якості ISO 9001 та ISO 17025. З такою увагою до безпеки та використання лише найкращих інгредієнтів, ви можете довіряти продуктам, які надходять від Douglas Laboratories.
Офіційний сайт: http://www.douglaslabs.com
Розмір порції: 1 вегетаріанська капсула Порції в упаковці: 250 Кількість на порцію / Магній (з 500 мг оксиду магнію) 300 мг / 75% відсотка добової норми (DV). Інші інгредієнти: гідроксипропілметилцелюлоза (капсула), мікрокристалічна целюлоза, карнаубський віск, аскорбілпальмітат, гідроксипропілцелюлоза та діоксид кремнію. Без глютену / без ГМО.
Як дієтичну добавку дорослі приймають по 1 капсулі на день або за вказівкою лікаря.
Зберігати в недоступному для дітей місці. Зберігати в прохолодному сухому місці. Використовуйте, лише якщо пломба безпеки не пошкоджена. Примітка: вміст може не заповнювати упаковку, щоб відповідати вимогам маркування. Будь ласка, покладайтеся на вказану кількість.
Магній (Mg) – це важливий мінерал, який грає критичну роль у багатьох біохімічних процесах організму. Він необхідний для нормального функціонування м’язів, нервової системи, а також для підтримки здоров’я серця, кісток і зубів. Магній є кофактором для більш ніж 300 ферментативних реакцій, які включають синтез білків, синтез ДНК, а також енергетичний обмін.
Магній міститься в різних продуктах харчування, таких як зелені листові овочі (особливо шпинат), горіхи, насіння, бобові, цільнозернові продукти та риба. Він входить до складу багатьох ферментів, що беруть участь у виробленні енергії, а також впливає на м’язові скорочення та нервову передачу.
Магній доступний в кількох формах, які мають різні властивості і біодоступність. Основні форми магнію, що використовуються в добавках та препаратах, включають:
Магній цитрат – одна з найбільш біодоступних форм магнію, яка добре всмоктується в організмі. Використовується для нормалізації рівня магнію в організмі та при запорах.
Магній оксид – менш біодоступний, але має велику концентрацію магнію на одиницю маси, тому використовується для швидкого поповнення дефіциту.
Магній гліцинат – органічна форма магнію, яка характеризується високою біодоступністю і низьким рівнем побічних ефектів, таких як проносний ефект.
Магній хлорид – добре всмоктується і має детоксикаційні властивості, використовується для лікування дефіциту магнію і при шкірних проблемах.
Магній малат – ефективний при боротьбі з втомою та м’язовими болями, оскільки цей комплекс містить яблучну кислоту, яка допомагає в енергетичному метаболізмі.
Магній тауринат – форма, що поєднує магній з амінокислотою таурином. Це сприяє нормалізації серцево-судинної системи і підтримці здоров’я нервової системи.
Оптимальна добова норма магнію залежить від віку, статі, стану здоров’я та фізичної активності. Ось рекомендовані дозування для різних груп:
У разі дефіциту магнію або для лікування конкретних захворювань, дозування може бути збільшене, але це повинно відбуватися за рекомендацією лікаря.
Магній можна приймати в різних формах: таблетки, капсули, порошки або рідини. Прийом магнію слід здійснювати:
Важливо пам'ятати, що надмірне споживання магнію може призвести до побічних ефектів, таких як діарея, нудота або спазми в животі. Тому перед прийомом добавок з магнієм рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Підтримка здоров’я серця: Магній допомагає регулювати артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм та сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань.
Зміцнення кісток: Магній необхідний для нормальної мінералізації кісток і взаємодії з кальцієм, що допомагає підтримувати здоров’я кісткової тканини.
Антистресова дія: Магній допомагає знижувати рівень стресу і тривоги, має заспокійливий ефект на нервову систему.
Зменшення м’язових спазмів: Магній важливий для нормальної функції м’язів і допомагає зменшити спазми та болі у м’язах.
Покращення сну: Магній допомагає покращити якість сну завдяки своєму заспокійливому ефекту на нервову систему.
Покращення метаболізму: Магній бере участь в енергетичному обміні та сприяє нормалізації рівня цукру в крові.
При занадто високих дозах магній може викликати побічні ефекти, такі як:
Магній є важливим мінералом для організму, який виконує численні функції, від підтримки здоров’я серця до покращення якості сну. Правильний прийом магнію допомагає уникнути дефіциту та сприяє загальному зміцненню організму. Вибір форми магнію залежить від конкретних потреб, тому варто консультуватися з лікарем перед початком прийому добавок.
