Integrative Therapeutics, Pro Som Sleep, Підтримка сну, 60 капсул

Integrative Therapeutics Підтримка сну 60 капсул

Integrative Therapeutics, Pro Som Sleep, Підтримка сну, 60 капсул

Опис

ProSom поєднує розслаблюючі переваги L-теаніну з магнієм, корою магнолії та Theracurcmin, розробленими для покращення якості сну та зменшення пробудження після початку сну. Ця формула підтримує спокійний сон і розслаблення без мелатоніну зменшуючи відомі занепокоєння щодо непереносимості мелатоніну у деяких людей і повязаного з мелатоніном ранкового запаморочення.

Офіційний сайт: https://www.integrativepro.com

Інгредієнти

Розмір порції: 4 капсули Порції в упаковці: 15 Кількість на порцію / Загальний вміст вуглеводів Білок Магній (у вигляді лізинату та гліцинату магнію) 320 мг / 76% L-теаніну (Suntheanine) 500 мг / Екстракт кори магнолії (Magnolia officinalis) стандартизований для вмісту 2 % гонокіолу та 1 % магнололу 400 мг / теракурміну 100 мг / (комплекс кореневищ куркуми (Curcuma longa) з підвищеною біодоступністю, що диспергується у воді), що забезпечує 30% добової норми куркуміну (DV) не встановлено Відсоток добової норми базується на дієті на 2000 калорій Інше Інгредієнти: гідроксипропілметилцелюлоза (рослинні капсули), целюлоза, мальтоза, діоксид кремнію, камедь гхатті, мальтодекстрин, лимонна кислота. Не містить: солі, сої, молочних продуктів, штучних барвників, пшениці, інгредієнтів тваринного походження. Не містить глютену

Дозування

Приймайте 2-4 капсули перед сном або за рекомендацією лікаря.

Запобіжні заходи

Не для використання під час вагітності або годування груддю, за винятком випадків, коли здійснюється нагляд кваліфікованого медичного працівника. Якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом, проконсультуйтеся з вашим медичним працівником перед використанням. Зберігайте в недоступному для дітей місці. Безпечна печатка з внутрішньою печаткою. Не використовуйте, якщо пломба зламана або відсутня.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без молочних продуктів
• Не містить глютену
• Без солі
• Без сої
• Без пшениці

Sleep Support (Підтримка сну): склад, форми, дозування, приймання

Що таке Sleep Support?

Підтримка сну (Sleep Support) – це категорія біологічно активних добавок та натуральних засобів, призначених для покращення якості сну, зменшення часу засинання та підтримки здорового циркадного ритму. Такі засоби можуть містити як натуральні екстракти рослин, так і амінокислоти, вітаміни та мінерали, що сприяють розслабленню нервової системи та покращенню загального стану організму.

Основні компоненти Sleep Support

До складу засобів для покращення сну можуть входити:

1. Натуральні екстракти рослин

• Меліса – має заспокійливий ефект, допомагає зменшити стрес та тривожність.
• Валеріана – зменшує нервове напруження, сприяє глибокому сну.
• Пасифлора – природний релаксант, що впливає на рівень нейромедіаторів, зменшуючи тривогу.
• Лаванда – заспокоює нервову систему, сприяє легшому засинанню.

2. Амінокислоти та нейромедіатори

• L-триптофан – необхідний для вироблення серотоніну та мелатоніну, що регулюють цикл сну.
• ГАМК (гамма-аміномасляна кислота) – природний гальмівний нейромедіатор, який допомагає розслабитися.
• L-теанін – амінокислота, що зменшує стрес і покращує глибину сну.

3. Гормони та їхні прекурсори

• Мелатонін – основний регулятор циркадного ритму, що сприяє швидкому засинанню.
• 5-HTP (5-гідрокситриптофан) – проміжний продукт синтезу серотоніну, що покращує настрій і сон.

4. Вітаміни та мінерали

• Магній – бере участь у розслабленні м’язів та регулюванні нервової системи.
• Вітаміни групи B – впливають на вироблення нейромедіаторів, що підтримують емоційний баланс.
• Цинк – сприяє регуляції рівня мелатоніну.

Форми випуску Sleep Support

Препарати для підтримки сну випускаються у різних формах, що забезпечують оптимальне засвоєння:

• Капсули та таблетки – найпоширеніший варіант, що забезпечує поступове засвоєння активних речовин.
• Розчинні порошки – швидше всмоктуються, особливо корисні при проблемах з травленням.
• Краплі або спреї – використовуються для сублінгвального прийому, що дозволяє речовинам швидше потрапляти у кровотік.
• Чаї та настоянки – натуральний варіант на основі рослинних екстрактів для м’якої седативної дії.

Дозування та приймання

Дозування засобів для підтримки сну може відрізнятися залежно від складу та індивідуальних потреб організму.

• Мелатонін – зазвичай від 0,5 до 5 мг перед сном.
• L-триптофан – 500-1500 мг на добу.
• ГАМК – 250-750 мг для зниження нервової напруги.
• Магній – 200-400 мг на день, бажано у вечірній час.
• Рослинні екстракти – залежно від концентрації, рекомендоване дозування зазвичай вказується виробником.

Рекомендації щодо приймання

1. Приймати за 30-60 хвилин до сну, щоб активні компоненти встигли подіяти.
2. Не перевищувати рекомендоване дозування, щоб уникнути сонливості вдень.
3. Уникати вживання кофеїну, алкоголю та важкої їжі перед сном, оскільки це може знизити ефективність засобів.
4. Дотримуватися режиму сну, адже добавки працюють найкраще в поєднанні зі здоровими звичками.

Висновок

Sleep Support – це комплекс натуральних компонентів, амінокислот, вітамінів і мінералів, які допомагають нормалізувати сон, зменшити стрес і покращити загальний стан нервової системи. Вибір форми та дозування залежить від індивідуальних потреб, а ефективність засобів значно підвищується при дотриманні здорового режиму сну.