Nutritional Frontiers, Sleep Time, Підтримка сну, 60 капсул

Nutritional Frontiers Підтримка сну 60 капсул

Nutritional Frontiers, Sleep Time, Підтримка сну, 60 капсул

Опис

Тривога та стрес можуть вплинути на ваш настрій і сон. Деяким людям може бути корисний такий засіб для сну, як Sleep Time від Nutritional Frontiers. Ця формула, ймовірно, може допомогти підтримати нейромедіатори дофамін і серотонін — обидва вони можуть відігравати роль у вашому настрої та емоціях.

Деякі з корисних інгредієнтів Sleep Time включають мелатонін, 5-HTP і вітамін B6.

• Мелатонін - це гормон, який виробляється в епіфізі. Це те, що допомагає контролювати ваші цикли сну та неспання.
• 5-HTP є хімічним побічним продуктом амінокислоти L-триптофану. Вважається, що він допомагає людям покращити настрій, цикли сну та головний біль напруги.
• Вітамін B6 — це водорозчинний вітамін, який відповідає за вироблення нейромедіаторів серотоніну та норадреналіну — обидва, як вважається, можуть допомогти покращити настрій.

Для отримання додаткової інформації про інші інгредієнти цієї харчової добавки Nutritional Frontiers зверніться до розділу інгредієнтів на цій сторінці.

Перш ніж приймати Sleep Time, проконсультуйтеся з лікарем, щоб дізнатися, чи підходить вам цей продукт.

Офіційний сайт: http://www.nutritionalfrontiers.com

Інгредієнти

Розмір порції: 2 капсули Порції в упаковці: 30 Вітамін B6 (у вигляді піридоксаль-5-фосфату) 10 мг / 588% пантотенова кислота (у вигляді D-пантотенату кальцію) 10 мг / 200% гамма-аміномасляна кислота (ГАМК) 500 мг / Гліцин 500 мг / Таурин 500 мг / L-теанін (як сунтеанін) 100 мг / 5-гідрокситриптофан (5-HTP) 50 мг / (з екстракту насіння Griffonia simplicifolia) Мелатонін 3 мг / Інші інгредієнти: Гіпромелоза (Капсула) рисове борошно рослинний стеарат.

Дозування

Як дієтичну добавку, приймайте 2 капсули за годину до сну або за вказівкою лікаря.

Запобіжні заходи

Зверніться до медичного працівника, якщо ви вагітні або годуєте грудьми, відчуваєте тривалі проблеми зі сном; перед застосуванням у дітей; перед використанням особам із захворюваннями та тим, хто приймає ліки. Під час приймання мелатоніну не керуйте машинами та не керуйте ними.

Sleep Support (Підтримка сну): склад, форми, дозування, приймання

Що таке Sleep Support?

Підтримка сну (Sleep Support) – це категорія біологічно активних добавок та натуральних засобів, призначених для покращення якості сну, зменшення часу засинання та підтримки здорового циркадного ритму. Такі засоби можуть містити як натуральні екстракти рослин, так і амінокислоти, вітаміни та мінерали, що сприяють розслабленню нервової системи та покращенню загального стану організму.

Основні компоненти Sleep Support

До складу засобів для покращення сну можуть входити:

1. Натуральні екстракти рослин

• Меліса – має заспокійливий ефект, допомагає зменшити стрес та тривожність.
• Валеріана – зменшує нервове напруження, сприяє глибокому сну.
• Пасифлора – природний релаксант, що впливає на рівень нейромедіаторів, зменшуючи тривогу.
• Лаванда – заспокоює нервову систему, сприяє легшому засинанню.

2. Амінокислоти та нейромедіатори

• L-триптофан – необхідний для вироблення серотоніну та мелатоніну, що регулюють цикл сну.
• ГАМК (гамма-аміномасляна кислота) – природний гальмівний нейромедіатор, який допомагає розслабитися.
• L-теанін – амінокислота, що зменшує стрес і покращує глибину сну.

3. Гормони та їхні прекурсори

• Мелатонін – основний регулятор циркадного ритму, що сприяє швидкому засинанню.
• 5-HTP (5-гідрокситриптофан) – проміжний продукт синтезу серотоніну, що покращує настрій і сон.

4. Вітаміни та мінерали

• Магній – бере участь у розслабленні м’язів та регулюванні нервової системи.
• Вітаміни групи B – впливають на вироблення нейромедіаторів, що підтримують емоційний баланс.
• Цинк – сприяє регуляції рівня мелатоніну.

Форми випуску Sleep Support

Препарати для підтримки сну випускаються у різних формах, що забезпечують оптимальне засвоєння:

• Капсули та таблетки – найпоширеніший варіант, що забезпечує поступове засвоєння активних речовин.
• Розчинні порошки – швидше всмоктуються, особливо корисні при проблемах з травленням.
• Краплі або спреї – використовуються для сублінгвального прийому, що дозволяє речовинам швидше потрапляти у кровотік.
• Чаї та настоянки – натуральний варіант на основі рослинних екстрактів для м’якої седативної дії.

Дозування та приймання

Дозування засобів для підтримки сну може відрізнятися залежно від складу та індивідуальних потреб організму.

• Мелатонін – зазвичай від 0,5 до 5 мг перед сном.
• L-триптофан – 500-1500 мг на добу.
• ГАМК – 250-750 мг для зниження нервової напруги.
• Магній – 200-400 мг на день, бажано у вечірній час.
• Рослинні екстракти – залежно від концентрації, рекомендоване дозування зазвичай вказується виробником.

Рекомендації щодо приймання

1. Приймати за 30-60 хвилин до сну, щоб активні компоненти встигли подіяти.
2. Не перевищувати рекомендоване дозування, щоб уникнути сонливості вдень.
3. Уникати вживання кофеїну, алкоголю та важкої їжі перед сном, оскільки це може знизити ефективність засобів.
4. Дотримуватися режиму сну, адже добавки працюють найкраще в поєднанні зі здоровими звичками.

Висновок

Sleep Support – це комплекс натуральних компонентів, амінокислот, вітамінів і мінералів, які допомагають нормалізувати сон, зменшити стрес і покращити загальний стан нервової системи. Вибір форми та дозування залежить від індивідуальних потреб, а ефективність засобів значно підвищується при дотриманні здорового режиму сну.