Поддержка сна Sleep Time 60 капсул, Nutritional Frontiers
Nutritional Frontiers, Поддержка сна, Sleep Time, 60 капсул
Описание
Тревога и стресс могут повлиять на ваше настроение и режим сна. Некоторым людям могут быть полезны средства для сна, такие как Sleep Time от Nutritional Frontiers. Эта формула, возможно, поможет поддержать нейротрансмиттеры дофамин и серотонин, которые могут играть роль в вашем настроении и эмоциях.
Некоторые из полезных ингредиентов Sleep Time включают мелатонин, 5-HTP и витамин B6.
- Мелатонин это гормон, вырабатываемый шишковидной железой. Это то, что помогает контролировать циклы сна и бодрствования.
- 5-HTP является химическим побочным продуктом аминокислоты L-триптофана. Считается, что он помогает людям улучшить настроение, циклы сна и избавиться от головных болей напряжения.
- Витамин B6 — это водорастворимый витамин, который отвечает за выработку нейротрансмиттеров серотонина и норадреналина, которые, как полагают, могут помочь улучшить настроение.
Для получения дополнительной информации о других ингредиентах, входящих в эту добавку Nutritional Frontiers, обратитесь к разделу ингредиентов на этой странице.
Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать Sleep Time, чтобы узнать, подходит ли вам этот продукт.
Официальный сайт: http://www.nutritionalfrontiers.com.
Ингредиенты
Размер порции: 2 капсулы В одной упаковке: 30 Витамин B6 (в виде пиридоксаль-5-фосфата) 10 мг / 588% пантотеновая кислота (в виде кальций-D-пантотената) 10 мг / 200% гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) 500 мг / Глицин 500 мг / Таурин 500 мг / L-теанин (как сунтеанин) 100 мг / 5-гидрокситриптофан (5-HTP) 50 мг / (из экстракта семян Griffonia simplicifolia) Мелатонин 3 мг / Другие ингредиенты: гипромеллоза (Капсула) Рисовая мука Растительный стеарат.
Дозировка
В качестве пищевой добавки принимайте 2 капсулы за час до сна или по назначению врача.
Меры предосторожности
Проконсультируйтесь с медицинским работником, если вы беременны или кормите грудью, испытываете длительные проблемы со сном; перед применением у детей; перед использованием у людей с заболеваниями и у тех, кто принимает лекарства. Не пользуйтесь механизмами и не работайте с ними при приеме мелатонина.
Sleep Support (Поддержка сна): состав, формы, дозировка, прием
Что такое Sleep Support?
Поддержка сна (Sleep Support) – это категория биологически активных добавок и натуральных средств, предназначенных для улучшения сна, уменьшения времени засыпания и поддержания здорового циркадного ритма. Такие средства могут содержать как натуральные экстракты растений, так и аминокислоты, витамины и минералы, способствующие расслаблению нервной системы и улучшению общего состояния организма.
Основные компоненты Sleep Support
В состав средств для улучшения сна могут входить:
1. Натуральные экстракты растений
- Мелисса – оказывает успокаивающий эффект, помогает уменьшить стресс и тревожность.
- Валериана – уменьшает нервное напряжение, способствует глубокому сну.
- Пассифлора – естественный релаксант, влияющий на уровень нейромедиаторов, уменьшая тревогу.
- Лаванда – успокаивает нервную систему, способствует более легкому засыпанию.
2. Аминокислоты и нейромедиаторы
- L-триптофан – необходим для выработки серотонина и мелатонина, регулирующих цикл сна.
- ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – природный тормозной нейромедиатор, помогающий расслабиться.
- L-теанин – аминокислота, уменьшающая стресс и улучшающая глубину сна.
3. Гормоны и их прекурсоры
- Мелатонин – основной регулятор циркадного ритма, способствующий быстрому засыпанию.
- 5-HTP (5-гидрокситриптофан) – промежуточный продукт синтеза серотонина, улучшающий настроение и сон.
4. Витамины и минералы
- Магний – участвует в расслаблении мышц и регулировании нервной системы.
- Витамины группы B – оказывают влияние на выработку нейромедиаторов, поддерживающих эмоциональный баланс.
- Цинк – способствует регуляции уровня мелатонина.
Формы выпуска Sleep Support
Препараты для поддержания сна выпускаются в различных формах, обеспечивающих оптимальное усвоение:
- Капсулы и таблетки – самый распространенный вариант, обеспечивающий постепенное усвоение активных веществ.
- Растворимые порошки – скорее всасываются, особенно полезны при проблемах с пищеварением.
- Капли или спреи используются для сублингвального приема, что позволяет веществам быстрее попадать в кровоток.
- Чаи и настойки – натуральный вариант на основе растительных экстрактов мягкого седативного действия.
Дозировка и приемка
Дозировка средств для сна может отличаться в зависимости от состава и индивидуальных потребностей организма.
- Мелатонин обычно от 0,5 до 5 мг перед сном.
- L-триптофан – 500-1500 мг/сут.
- ГАМК – 250-750 мг для понижения нервного напряжения.
- Магний – 200-400 мг в день, лучше в вечернее время.
- Растительные экстракты – в зависимости от концентрации, рекомендуемая дозировка обычно указывается изготовителем.
Рекомендации по приему
- Принимать за 30-60 минут до сна, чтобы активные компоненты успели подействовать.
- Не превышать рекомендованную дозировку, чтобы избежать сонливости днем.
- Избегайте употребления кофеина, алкоголя и тяжелой пищи перед сном, поскольку это может снизить эффективность средств.
- Соблюдать режим сна, ведь добавки работают лучше всего в сочетании со здоровыми привычками.
Вывод
Sleep Support – это комплекс натуральных компонентов, аминокислот, витаминов и минералов, которые помогают нормализовать сон, снизить стресс и улучшить общее состояние нервной системы. Выбор формы и дозировка зависит от индивидуальных потребностей, а эффективность средств значительно повышается при соблюдении здорового сна.
