Progressive Labs, 5-Hydroxy L-Tryptophan, L-Триптофан, 30 капсул

Progressive Labs L-Триптофан 30 капсул

Progressive Labs, 5-Hydroxy L-Tryptophan, L-Триптофан, 30 капсул

Опис

Серотонін — це нейромедіатор, який виробляється нашим тілом для полегшення звязку між клітинами нашого мозку та нервовою системою. Більшість клітин нашого мозку певним чином перебувають під впливом серотоніну, включаючи клітини, повязані з настроєм, апетитом, сном, певною соціальною поведінкою та багато іншого. Таким чином, серотонін надзвичайно важливий для підтримки не лише нашого фізичного здоров'я, але й нашого емоційного здоров'я. Деякі дослідження показують, що існує звязок між серотоніном і депресією. Хоча конкретні деталі того, як серотонін впливає на депресію, невідомі, існує кілька можливих теорій, таких як низьке виробництво серотоніну, нездатність нейромедіаторів серотоніну досягти рецепторів або низька кількість триптофану в нашому організмі. Триптофан - це амінокислота, з якої утворюється серотонін.

Якщо ви відчуваєте, що підвищення рівня серотоніну — це те, що вам потрібно, розгляньте 5-гідрокси-L-триптофан від Progressive Labs, добавку 5-HTP, отриману з griffonia simplicifolia, західноафриканського плетистого куща з бобовими. 5-гідрокси-L-триптофан (також званий 5-HTP) зазвичай виробляється природним шляхом у нашому організмі з триптофану. Потім 5-HTP синтезується в серотонін. Однак, якщо щось пригнічує вироблення 5-HTP, як низький рівень триптофану, наш організм не отримає необхідного серотоніну. Але тут на допомогу приходять добавки 5-HTP, такі як 5-Hydroxy L-Tryptophan від Progressive Labs; Якщо виробництво серотоніну є триетапним процесом, добавка 5-HTP обходить перший крок і переходить відразу до другого, забезпечуючи 5-гідрокси L-триптофан, який вироблявся б на першому етапі. Після цього вироблення серотоніну може продовжуватися.

Добавки 5-HTP використовувалися для лікування широкого спектру станів, таких як депресія, фіброміалгія, розлади сну та інші.

Progressive Labs є сімейним виробником і дистриб'ютором харчових добавок протягом 40 років. Progressive Labs постачає понад 25 000 клієнтів професійними вітамінами, травами та дієтичними добавками.

Офіційний сайт: http://www.progressivelabs.com

Інгредієнти

Кожна капсула містить: 5-гідрокси-l-триптофан 100 мг Інші інгредієнти: рисове борошно, стеарат магнію.

Дозування

Приймайте одну капсулу в день або більше за рекомендацією лікаря.

Запобіжні заходи

Зверніться до свого медичного працівника

Алергія / Дієтичні потреби

• GMP

L-Триптофан: повний огляд властивостей, користі та особливостей застосування

Що таке L-Триптофан?

L-Триптофан – це незамінна амінокислота, яка не синтезується в організмі людини і повинна надходити з їжею або добавками. Вона є попередником серотоніну – нейромедіатора, що впливає на настрій, емоційний стан і якість сну. Крім того, L-Триптофан відіграє важливу роль у синтезі мелатоніну, гормону, який регулює циркадні ритми.

Склад та хімічні властивості

L-Триптофан має хімічну формулу CHNO і належить до групи ароматичних амінокислот. Він має нейтральний pH і є частиною білків та ферментів, які беруть участь у різних біохімічних процесах.

Основні властивості:

• Гідрофобна амінокислота – розчиняється у воді частково, але добре взаємодіє з жирами.
• Попередник біологічно активних речовин – бере участь у синтезі серотоніну, мелатоніну, ніацину (вітаміну B3).
• Важливий для нервової системи – впливає на когнітивні функції, регулює рівень стресу та сприяє релаксації.

Форми випуску L-Триптофану

L-Триптофан доступний у різних формах:

• Капсули – найпоширеніший варіант, що містить чистий L-Триптофан або в комбінації з вітамінами (наприклад, B6, B3) для покращеного засвоєння.
• Таблетки – аналогічні капсулам, проте можуть містити додаткові допоміжні речовини.
• Порошок – зручний для регулювання дозування, часто використовується в спортивному харчуванні.
• Рідкі форми – швидше засвоюються, але менш поширені.

Оптимальне дозування

Рекомендоване дозування L-Триптофану залежить від мети його застосування:

• Для поліпшення сну – 250-500 мг за 30-60 хвилин до сну.
• При депресивних станах та тривожності – 500-1000 мг на добу, зазвичай у два прийоми.
• Для регулювання апетиту та контролю ваги – 500 мг перед прийомом їжі.
• При фізичних навантаженнях – 1000-2000 мг на добу для підтримки витривалості та відновлення.

Максимальна добова доза не повинна перевищувати 3-5 г, оскільки високі концентрації можуть викликати побічні ефекти.

Правила прийому

• L-Триптофан рекомендується приймати на голодний шлунок або між прийомами їжі для кращого засвоєння.
• Для підвищення ефективності варто комбінувати його з вітаміном B6 та магнієм, оскільки вони сприяють конверсії триптофану в серотонін.
• При використанні для покращення сну найкращий час прийому – за 30-60 хвилин до сну.

Корисні властивості L-Триптофану

• Покращення настрою – підвищує рівень серотоніну, допомагаючи боротися з депресією і стресом.
• Регуляція сну – сприяє виробленню мелатоніну, покращуючи якість та тривалість сну.
• Зниження рівня тривожності – підтримує стабільний емоційний стан.
• Підтримка травлення – сприяє синтезу ніацину, який важливий для роботи шлунково-кишкового тракту.
• Зменшення тяги до вуглеводів – допомагає контролювати апетит і запобігає переїданню.
• Покращення фізичної витривалості – зменшує втому та сприяє відновленню після навантажень.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Хоча L-Триптофан є безпечним для більшості людей, існують певні обмеження:

• Протипоказаний при вагітності та лактації – недостатньо даних про безпеку.
• Не рекомендується при серйозних захворюваннях печінки та нирок – можливе навантаження на організм.
• Несумісний з антидепресантами (ІМАО, СІЗЗС) – може спричинити серотоніновий синдром (надмірний рівень серотоніну).
• Можливі побічні ефекти: сонливість, головний біль, нудота, запаморочення, порушення шлунково-кишкового тракту.

Висновок

L-Триптофан – це важлива амінокислота, необхідна для підтримки психоемоційного здоров’я, нормального сну та загального самопочуття. Його прийом може бути корисним при підвищеному рівні стресу, тривожності та порушеннях сну. Однак перед використанням варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте медикаменти або маєте хронічні захворювання.