Microbiome Labs, Gut-Specific Fish Oil, Омега 3, 60 капсул

Microbiome Labs Омега 3 60 капсул

Microbiome Labs, Gut-Specific Fish Oil, Омега 3, 60 капсул

Опис

MegaOmega — це найповніший рибячий жир повного спектру, науково розроблений для підтримки здорового мікробіому кишківника з чудовим співвідношенням EPA, DHA та «забутого» DPA, а також природних метаболітів, які називаються пророзчинними медіаторами (PRM). Показано, що підтримує здорову імунну та запальну відповідь. MegaOmega спеціально розроблено з вищим вмістом EPA, ніж DHA, для підтримки здорового кишківника.

Офіційний сайт: https://microbiomelabs.com

Інгредієнти

Розмір порції: 2 мякі гелеві таблетки Порції в упаковці: 30 Кількість на порцію / %DV калорій 25 Загальний жир 2,5 г / 3% Холестерин 10 мг / 3% білка Загальна кількість PRM 200 мкг / (включаючи 18-HEPE 17-HDHA та 14- HDHA ( загальна омега-3 жирні кислоти 1500 мг / EPA (Eicosapentaenoic Acid) 850mg / DHA (Докозагексаенонова кислота) 450 мг / dpa (докозапентаенонова кислота) 100 мг / відсотків щоденних значень на основі 2 000 калонової дієти Значення не встановлено. Інгредієнти: високоочищена та концентрована морська олія Омега-3 (один або декілька компонентів анчоуса, кальмара, оселедця та скумбрії), оболонка капсули (желатин, гліцерин, очищена вода) оболонка капсули (желатин, гліцерин очищена вода) Натуральний ароматизатор лимона Натуральна суміш токоферолів Містить рибу (анчоуси, сардини оселедець та скумбрія) Без глютену .

Дозування

Віком від 8 років: приймайте 2 мякі таблетки на день під час їжі або за вказівкою лікаря.

Запобіжні заходи

Містить рибу (анчоуси, сардина, оселедець і скумбрія) Дітям до 8 років, будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником. Небезпека задухи. Не проколюйте та не розламуйте м'яку капсулу. Якщо ви вагітні або годуєте грудьми; прийом будь-яких ліків; маєте захворювання, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього продукту. Зберігати в недоступному для дітей. Не використовуйте, якщо пломба безпеки пошкоджена або відсутня.

Алергія / Дієтичні потреби

• Не містить глютену

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.