PGX Daily Granules Fiber Unflavored, Клітковина, 150 г

Bioclinic Naturals Клітковина 150 г

PGX Daily Granules Fiber Unflavored, Клітковина, 150 г

Опис

Якщо ви шукаєте зручну добавку з розчинними волокнами, ви можете спробувати PGX Daily Granules від Bioclinic Naturals. Ці гранули містять PGX (PolyGlycopleX), який є сумішшю високовязких, водорозчинних полісахаридів, отриманих із ксантамової камеді, альгінату натрію та кореня конжаку. Зокрема, PGX може утворювати гелеву матрицю, яка потенційно може сприяти відчуттю ситості шляхом затримки спорожнення шлунка; він також може підтримувати стабільний рівень цукру в крові після їжі, оскільки вязкі волокна можуть перешкоджати надмірній секреції інсуліну.

Крім того, гелева матриця, утворена у вашому шлунково-кишковому тракті PGX Daily Granules, може відігравати важливу роль у підтримці здорових рівнів глюкози та холестерину, затримуючи деякі харчові вуглеводи та ліпіди.

Гранули PGX Daily можна змішувати з водою або соком без утворення грудок. Ці неароматизовані гранули також можна посипати на будь-яку вологу їжу.

Приймайте по одній ложці два-три рази на день. Кожна пляшка гранул PGX Daily Granules від Bioclinic Naturals містить 150 грамів (5,3 унції) гранул, яких має вистачити від 20 днів до приблизно одного місяця при рекомендованій дозі.

Офіційний сайт: http://www.bioclinicnaturals.com

Інгредієнти

Розмір порції 1 мірна ложка (5 г) Порції в упаковці 30 калорій 20 Загальна кількість вуглеводів 5 г 2% Харчові волокна 5 г 20% Розчинна клітковина 5 г Кальцій 26 мг 3% Натрій 96 мг 4% PGX (PolyGlycopleX) 2,5 г Високоочищений Комплекс клітковини, виготовлений за власним процесом Envirosimplex (Amorphophallus konjac, альгінат натрію, ксантанова камедь) Не містить штучних консервантів, барвників чи підсолоджувачів, а також молочних продуктів, глютену, пшениці чи дріжджів.

Дозування

Розмішайте 1 мірну ложку (5 г) у 12 фл. унція холодної води або соку 2 рази на день. Випийте додаткову кількість води (12 рідких унцій) після приймання PGX. Почніть з мірної ложки та поступово збільшуйте протягом кількох днів у міру переносимості. У деяких випадках для оптимального контролю апетиту або за вказівкою медичного працівника може знадобитися до 1 мірної ложки разів на день. Використовуйте постійно до або під час їжі або зі здоровими закусками, щоб значно знизити апетит і приборкати тягу до їжі. Варіант подачі: PGX миттєво розмішується у воді або соку, але його також можна посипати будь-якою вологою їжею, йогуртом, фруктовим салатом, вівсянкою, супом, будь-яким низькокалорійним напоєм або заміною їжі. Примітка: невеликий відсоток людей може спочатку відчути незначні тимчасові зміни травлення, оскільки організм пристосовується до додавання PGX, як правило, протягом кількох днів. Щоб полегшити перетравлення клітковини, повільно досягайте повної дози. Важливо пити достатню кількість води відразу після приймання PGX.

Запобіжні заходи

Тим, хто має відому алергію на волокна в PGX, слід уникати цього. Особам із ризиком розвитку кишкової непрохідності, наприклад із системним склерозом, слід з обережністю збільшувати споживання клітковини. Хоча конкретних протипоказань не існує або не передбачається, недостатньо даних щодо застосування під час вагітності, лактації та у дітей, і може знадобитися зниження дози для дітей віком до 18 років.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без молочних продуктів
• Не містить глютену
• Без пшениці
• Без дріжджів

Клітковина (Fiber): визначення, склад, форми, дозування та правила прийому

Що таке клітковина?

Клітковина – це різновид складних вуглеводів, що містяться у рослинних продуктах та не перетравлюються ферментами людського організму. Вона відіграє ключову роль у підтримці здоров’я травної системи, регуляції рівня цукру в крові та зниженні рівня холестерину.

Склад клітковини

Клітковина складається з полісахаридів та лігніну, які не розщеплюються в тонкому кишечнику. Вона поділяється на дві основні групи:

• Розчинна клітковина – утворює гель у шлунку, сприяє уповільненню всмоктування цукру та жирів, що допомагає контролювати рівень глюкози та холестерину.
• Нерозчинна клітковина – поглинає воду та збільшує об’єм калових мас, що сприяє нормальній роботі кишківника та запобігає запорам.

Форми клітковини

1. Природна клітковина – міститься в овочах, фруктах, бобових, цільнозернових продуктах та горіхах.
2. Харчові добавки – концентровані джерела клітковини, які можуть бути у формі порошку, капсул або таблеток.

Найпоширенішими джерелами клітковини є:

• Пектин (яблука, цитрусові)
• Целюлоза (зернові оболонки, овочі)
• Геміцелюлоза (висівки, цільнозерновий хліб)
• Лігнін (льон, морква, зелень)
• Бета-глюкани (овес, ячмінь)

Дозування клітковини

Рекомендована добова норма споживання клітковини залежить від віку та статі:

• Дорослі чоловіки – 30-38 г на добу
• Дорослі жінки – 21-25 г на добу
• Діти – 14-31 г на добу залежно від віку

Надлишкове споживання клітковини може викликати здуття живота, діарею та спазми кишківника, тому важливо поступово збільшувати її кількість у раціоні.

Як правильно приймати клітковину?

1. Рівномірний розподіл протягом дня – клітковину слід отримувати з різних джерел у кожному прийомі їжі.
2. Достатнє споживання води – клітковина поглинає рідину, тому важливо пити не менше 1,5-2 літрів води на день.
3. Поєднання різних видів клітковини – комбінування розчинної та нерозчинної клітковини забезпечує максимальний ефект для здоров’я.
4. Поступове збільшення споживання – різке введення великої кількості клітковини може викликати дискомфорт у шлунково-кишковому тракті.

Користь клітковини

• Покращує травлення та запобігає закрепам
• Регулює рівень цукру в крові, зменшуючи ризик розвитку діабету
• Знижує рівень холестерину, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань
• Сприяє зниженню ваги, забезпечуючи тривале відчуття ситості
• Підтримує здоров’я кишкової мікрофлори, сприяючи росту корисних бактерій

Висновок

Клітковина – це незамінний елемент здорового харчування, який підтримує травлення, покращує роботу серця та допомагає контролювати вагу. Її слід вживати щодня, отримуючи як з натуральних продуктів, так і з харчових добавок, дотримуючись рекомендованих дозувань та правил прийому.