Country Life, Target-Mins Cal/Mag, Кальцій Магній, 180 капсул

Country Life Кальцій Магній 180 капсул

Country Life, Target-Mins Cal/Mag, Кальцій Магній, 180 капсул

Опис

Вегетаріанські капсули Target-Mins Cal/Mag від Country Life можуть забезпечити оптимальну кількість кальцію, магнію та фосфору, необхідних для здоров'я.

Якщо ви шукаєте добавку для підтримки своїх кісток, ця добавка від Country Life може бути правильним вибором. Кальцій відповідає за підтримку здоров'я кісток і зубів і є мінералом, який завжди потрібен організму. Це може сприяти правильному розвитку кісток і зубів у немовлят, сприяти росту дітей і підтримувати щільність кісток у дорослих. Кальцій також відповідає за щільність кісток, тоді як фосфор вважається другим найважливішим елементом для здоров'я кісток після кальцію.

Фосфор необхідний для організму і може підтримувати кальцій для підвищення міцності кісток. Недолік фосфору з часом може призвести до руйнування кісток.

Магній важливий, оскільки він необхідний для близько 300 хімічних реакцій в організмі. Майже 50% магнію в організмі зберігається в кістках і може допомогти зберегти їх міцними. Магній також може допомогти підтримувати здоровий рівень кальцію в організмі.

Вегетаріанські капсули Target-Mins Cal/Mag від Country Life забезпечують традиційне співвідношення кальцію та магнію 2:1 для максимальної користі.

Офіційний сайт: https://www.countrylifevitamins.com

Інгредієнти

Розмір порції: 3 капсули Порції в упаковці: 60 Кількість на порцію % добової норми Кальцій (у вигляді гідроксиапатиту кальцію, 500 мг 50% цитрату, лізинату, альфа-кетоглутарату, аспарату) Фосфор (у вигляді гідроксиапатиту кальцію) 250 мг 25 % магнію ( як оксид магнію, цитрат, альф-кетоглутарат, тауринат, аспартат) 250 мг 63 % Інші інгредієнти: целюлоза (оболонка капсули), діоксид кремнію, l-лейцин, целюлоза. Country Life завжди позначає мінерали елементарною вагою. Сертифікований без глютену. Сертифікований вегетаріанець. Кошерний. Не містить: дріжджів, пшениці, сої, глютену, молока, цукру, крохмалю, консервантів або штучних барвників. Цей продукт був виготовлений на підприємстві, зареєстрованому згідно з GMP.

Дозування

Дорослі приймають по три (3) капсули двічі на день. Для найкращого використання приймайте з їжею. Не перевищуйте рекомендовану дозу. Як нагадування, обговоріть добавки та ліки, які ви приймаєте, зі своїм медичним працівником.

Запобіжні заходи

Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, приймаєте ліки або плануєте операцію, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього продукту. При виникненні будь-яких побічних реакцій припиніть прийом продукту та зверніться до лікаря. Не приймайте, якщо пломба пошкоджена. Зберігати при температурі 59-86 F. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Не містить глютену
• GMP
• Кошерний
• Без сої
• Без цукру
• Вегетаріанська
• Без пшениці
• Без дріжджів

Кальцій Магній: користь, склад, форми, дозування та особливості приймання

Що таке Кальцій Магній?

Кальцій Магній – це комплекс двох незамінних мінералів, які відіграють ключову роль у підтримці здоров'я кісток, м’язів, нервової системи та серцево-судинної системи. Кальцій відповідає за формування та міцність кісток, зубів, регулює роботу серця, бере участь у процесах згортання крові. Магній забезпечує розслаблення м’язів, підтримує нервову систему, сприяє засвоєнню кальцію та нормалізує рівень цукру в крові.

Склад та форми випуску

Препарати Кальцій Магній можуть містити додаткові компоненти, такі як вітамін D, цинк, вітамін K, які покращують засвоюваність та ефективність.

Основні форми випуску:

• Таблетки та капсули – найбільш поширені, зручні у використанні.
• Порошок – дозволяє регулювати дозування, швидше засвоюється.
• Рідина (розчин) – використовується для швидкого засвоєння, особливо у дітей та людей з порушеннями травлення.
• Жувальні таблетки – підходять для дітей та людей, які не можуть ковтати звичайні таблетки.

Форми кальцію та магнію в добавках

Кальцій може бути представлений у вигляді:

• Карбонату кальцію – містить найвищу концентрацію кальцію, але потребує достатньої кількості шлункової кислоти для засвоєння.
• Цитрату кальцію – легше засвоюється, особливо при низькому рівні кислотності шлунка.
• Глюконату кальцію – має нижчий вміст кальцію, але добре засвоюється.
• Хелатних форм (амінохелати) – найбільш біодоступні, добре засвоюються організмом.

Магній у добавках може міститися у таких формах:

• Оксид магнію – має високу концентрацію, але низьку біодоступність.
• Цитрат магнію – добре засвоюється, має легку послаблюючу дію.
• Хлорид магнію – швидко засвоюється, підходить для людей з проблемами травлення.
• Гліцинат магнію (біскліцинат) – не викликає подразнення шлунка, висока біодоступність.
• Малат магнію – корисний для енергетичного обміну, рекомендований при хронічній втомі.

Дозування та рекомендації щодо приймання

Оптимальне дозування Кальцію та Магнію залежить від віку, статі, стану здоров'я та особливостей харчування.

Рекомендовані дози кальцію:

• Дорослі: 1000–1200 мг на добу.
• Підлітки: 1200–1300 мг.
• Діти 4–8 років: 800 мг.
• Діти 1–3 роки: 500 мг.
• Літні люди (після 50 років): 1200–1500 мг.

Рекомендовані дози магнію:

• Чоловіки: 400–420 мг на добу.
• Жінки: 310–360 мг.
• Діти: 80–240 мг залежно від віку.
• Вагітні жінки: 350–400 мг.

Як правильно приймати Кальцій Магній?

• Кальцій краще засвоюється у другій половині дня, особливо разом із їжею.
• Магній рекомендовано приймати ввечері, оскільки він сприяє розслабленню та покращенню сну.
• Оптимальне співвідношення кальцію до магнію – 2:1 (наприклад, 1000 мг кальцію і 500 мг магнію).
• Не рекомендується приймати кальцій одночасно з залізом та цинком, оскільки вони конкурують за засвоєння.
• Вітамін D покращує засвоєння кальцію, тому його часто додають у формули добавок.

Користь для організму

1. Зміцнення кісток і зубів – кальцій є основним будівельним матеріалом для кісткової тканини, магній допомагає підтримувати баланс мінералів.
2. Підтримка роботи м’язів – магній запобігає судомам та м’язовій напрузі.
3. Нормалізація нервової системи – магній зменшує стрес, покращує сон, підтримує психічне здоров'я.
4. Регулювання артеріального тиску – магній допомагає розширювати судини, що знижує ризик гіпертонії.
5. Покращення травлення – магній бере участь у перистальтиці кишківника, запобігаючи запорам.
6. Здоров’я серцево-судинної системи – кальцій і магній регулюють ритм серця, зменшують ризик серцево-судинних захворювань.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Хоча Кальцій Магній корисний для організму, надмірне вживання або неправильне дозування може спричинити негативні наслідки:

• Надлишок кальцію може призвести до утворення каменів у нирках, кальцифікації судин.
• Надлишок магнію може викликати діарею, нудоту, зниження артеріального тиску.
• Протипоказання: ниркова недостатність, гіперкальціємія, гіпермагніємія, індивідуальна непереносимість компонентів.

Висновок

Кальцій Магній – це важливий комплекс для здоров'я кісток, м’язів, нервової та серцево-судинної системи. Вибір правильної форми та дозування залежить від потреб організму, способу життя та наявності супутніх захворювань. Регулярний прийом цих мінералів допоможе підтримати оптимальний стан здоров’я та запобігти дефіциту життєво необхідних елементів.