Swanson, Magnesium Taurate 100 mg, Магній Таурат, 120 tablets

Swanson Магній Таурат 120 tablets

Swanson, Magnesium Taurate 100 mg, Магній Таурат, 120 tablets

Опис

• Здоров'я серцево-судинної системи
• 100 мг на таблетку
• Мінеральна добавка
• Поєднує дві життєво важливі поживні речовини - магній і таурин - в одній формулі
• Необхідний для зміцнення м'язів і кісток, здоров'я серцево-судинної системи тощо

Використання

Як дієтичну добавку приймайте дві таблетки раз на день, запиваючи водою.

Композиція

Мікрокристалічна целюлоза (рослина клітковина), стеаринова кислота, пальмітат кальцію, гідроксипропілметилцелюлоза, кроскармелоза, натрій, гліцерин.

Містить біоінженерний харчовий інгредієнт.

Магній Таурат: Властивості, Користь, Дозування та Правила Прийому

Що таке Магній Таурат?

Магній Таурат – це біодоступна форма магнію, що поєднує магній та амінокислоту таурин. Така комбінація сприяє підвищенню засвоюваності магнію в організмі та має додаткові переваги для нервової системи, серця та когнітивних функцій.

Магній – життєво важливий мінерал, необхідний для більш ніж 300 ферментативних реакцій в організмі, а таурин відіграє роль у регуляції роботи серцево-судинної системи, стабілізації рівня кальцію в клітинах та підтримці нейротрансмісії.

Склад і Форми Випуску

Магній Таурат – це з’єднання магнію з таурином у певному співвідношенні, яке зазвичай представлено у вигляді:

• Капсул
• Таблеток
• Порошку

Часто в складі таких препаратів можна зустріти допоміжні речовини для кращої стабільності та засвоюваності, такі як рослинна целюлоза, діоксид кремнію або гіпромелоза.

Користь Магнію Таурату

1. Підтримка нервової системи

Магній необхідний для регуляції роботи нейромедіаторів, що впливають на настрій і когнітивні функції. У поєднанні з таурином ця форма допомагає:

• Знижувати стрес і тривожність
• Покращувати концентрацію та пам’ять
• Підтримувати здоровий сон

2. Позитивний вплив на серцево-судинну систему

Комбінація магнію та таурину сприяє:

• Зниженню артеріального тиску
• Захисту від аритмії
• Поліпшенню циркуляції крові
• Підтримці еластичності судин

3. Поліпшення метаболічних процесів

Магній Таурат позитивно впливає на обмін речовин, зокрема на:

• Регуляцію рівня інсуліну та цукру в крові
• Покращення чутливості клітин до глюкози
• Захист організму від окислювального стресу

4. Підтримка роботи м’язів

Цей вид магнію сприяє запобіганню судом і м’язових спазмів, а також допомагає відновлювати м’язи після фізичних навантажень.

Оптимальне Дозування

Рекомендоване дозування Магнію Таурату залежить від індивідуальних потреб та стану здоров’я. В середньому воно становить:

• 100–500 мг магнію на добу (залежно від віку, статі та рівня дефіциту)
• Багато препаратів містять 500–2000 мг магнію таурату, що відповідає 50–200 мг елементарного магнію.

Перед прийомом слід проконсультуватися з лікарем для визначення індивідуальної дози.

Як Правильно Приймати?

Для досягнення максимальної ефективності Магній Таурат рекомендується приймати:

• З їжею – для кращого засвоєння
• Ввечері – якщо мета – заспокоєння нервової системи та покращення сну
• Вранці – для підтримки енергетичного балансу протягом дня

Також варто уникати одночасного прийому з кальцієм або цинком, оскільки ці мінерали можуть конкурувати за всмоктування в кишечнику.

Можливі Побічні Ефекти

При правильному дозуванні Магній Таурат рідко викликає побічні ефекти. Проте при надмірному вживанні можуть спостерігатися:

• Діарея
• Зниження артеріального тиску
• Сонливість або втома

У разі появи симптомів слід зменшити дозування або проконсультуватися з лікарем.

Кому Рекомендується Приймати?

Магній Таурат особливо корисний для:

• Людей з високим рівнем стресу
• Тих, хто страждає на безсоння та підвищену тривожність
• Осіб із серцево-судинними захворюваннями
• Людей із метаболічними розладами, зокрема діабетом
• Спортсменів та людей, які ведуть активний спосіб життя

Висновок

Магній Таурат – це ефективна та добре засвоювана форма магнію, яка підтримує нервову систему, серце, метаболізм і роботу м’язів. Завдяки поєднанню з таурином він має додаткові антиоксидантні та захисні властивості для організму. При виборі дозування та схеми прийому варто враховувати індивідуальні потреби та консультуватися з фахівцем для отримання максимальної користі.