Beta Carotene 25000 IU 7500 mcg, Вітамін А Ретінол, 100 капсул

Mason Вітамін А Ретінол 100 капсул

Beta Carotene 25000 IU 7500 mcg, Вітамін А Ретінол, 100 капсул

Опис

• Може підтримувати здорову роботу клітин
• Харчова добавка
• Гарантія перевірки в лабораторії Manson
• Сертифікований cGMP
• Не містить глютену

Бета-каротин є безпечним і легкодоступним джерелом вітаміну А, якого багато в моркві, солодкій картоплі та інших поживних продуктах. Оскільки бета-каротин розчиняється у воді, він може переміщатися в ті місця в організмі, куди не може потрапляти жиророзчинний вітамін А. Як тільки він потрапить у важливе місце в організмі, його можна швидко перетворити на вітамін А, якщо це необхідно. Вітамін А, також відомий як ретинол, допомагає підтримувати здорові клітини сітківки ока, що, у свою чергу, підтримує здоровий зір. Вітамін А (і бета-каротин) також відіграє важливу роль у нормальній транскрипції ДНК у РНК, що забезпечує правильну експресію генів і нормальний розвиток клітин. Це особливо важливо для розвитку певних імунних клітин, таких як NK-клітини, лімфоцити та моноцити. Як і вітамін А, бета-каротин сам по собі може бути потужним антиоксидантом і забезпечувати захист від пошкодження вільними радикалами клітин, ДНК і багатьох інших частин тіла. Бета-каротин — це каротиноїд, один із групи рослинних пігментів, які, як відомо, мають антиоксидантні та інші властивості. Потрапляючи в організм, він швидко перетворюється на вітамін А. Ця важлива поживна речовина міститься переважно в жовтих, оранжевих і темно-зелених овочах, таких як морква, батат, шпинат і капуста, а також у фруктах, таких як диня та абрикоси. Нормальний рівень вітаміну А є запорукою гарного зору, міцного імунітету та загального здоров'я.

Використання

Дорослі - приймайте одну м'яку таблетку на день, бажано з їжею, як дієтичну добавку.

Композиція

Соєва олія, желатин, рослинний гліцерин, кукурудзяна олія, жовтий бджолиний віск, соєвий лецитин.

Сертифікація на алерген - цей продукт містить сою.

Гарантована відсутність додавання: цукру, крохмалю, молока, лактози, глютену, пшениці, дріжджів, риби, штучних барвників або ароматизаторів, підсолоджувача.

Вітамін А (Ретинол): детальна інформація

Вітамін А – це жиророзчинний вітамін, який необхідний для нормального функціонування зору, імунної системи, росту клітин та здоров’я шкіри. Він відіграє важливу роль у синтезі білків, антиоксидантному захисті організму та підтримці слизових оболонок.

Хімічний склад і форми

Вітамін А існує у двох основних формах:

1. Ретиноїди (активна форма) – містяться в продуктах тваринного походження.

   • Ретинол – основна біологічно активна форма.
   • Ретиналь – бере участь у формуванні зорових пігментів.
   • Ретиноєва кислота – регулює ріст клітин та диференціацію тканин.

2. Каротиноїди (провітаміни А) – містяться в рослинних продуктах.

   • Бета-каротин – найбільш ефективний із каротиноїдів, що в організмі перетворюється на ретинол.

Добова норма споживання

Оптимальна добова потреба у вітаміні А залежить від віку, статі та стану здоров’я:

• Діти (1-8 років): 300-400 мкг
• Діти (9-13 років): 600 мкг
• Підлітки (14-18 років): 700-900 мкг
• Дорослі чоловіки: 900 мкг
• Дорослі жінки: 700 мкг
• Вагітні: 750-770 мкг
• Годуючі матері: 1200-1300 мкг

Джерела вітаміну А

Тваринні продукти:

• Печінка (яловича, куряча, тріски)
• Яйця (жовток)
• Молочні продукти (вершкове масло, сир, сметана, молоко)
• Риб’ячий жир

Рослинні продукти (каротиноїди):

• Морква
• Гарбуз
• Шпинат
• Солодкий перець (червоний)
• Батат
• Абрикоси

Способи прийому

Вітамін А може бути прийнятий у вигляді:

• Харчових продуктів
• Добавок у капсулах, масляному розчині або таблетках
• Косметичних засобів (креми, сироватки, мазі)

Особливості приймання

• Жиророзчинний вітамін, тому краще засвоюється разом із жирами.
• Не можна перевищувати дозування, оскільки надлишок може бути токсичним.
• Необхідний баланс між ретиноїдами та каротиноїдами для оптимального засвоєння.

Ознаки дефіциту

Недостатність вітаміну А може спричинити:

• Погіршення зору (куряча сліпота)
• Сухість і лущення шкіри
• Слабкість імунітету
• Ламкість волосся та нігтів
• Затримку росту у дітей

Надлишок вітаміну А

Надмірне вживання ретинолу (особливо у вигляді добавок) може викликати гіпервітаміноз А, що проявляється:

• Головним болем, нудотою
• Випадінням волосся
• Больовими відчуттями в суглобах
• Підвищеною ламкістю кісток

Висновки

Вітамін А – один із ключових елементів для збереження зору, шкіри, імунітету та росту клітин. Важливо отримувати його з натуральних продуктів або за необхідності використовувати добавки, але дотримуватись рекомендованих доз, щоб уникнути негативних наслідків.